Når vi taler om rengøring af hovedpine, taler vi ikke kun om de stædige pletter, der ikke kommer ud. Fælles rengøringsmateriel til husholdningsbrug kan være en udløser for mange migrænepatienter, og at finde måder at holde dit hjem rent uden at udsætte sig for de krænkende stoffer kan være en anden form for hovedpine i det hele taget.
Lad os lære mere om, hvordan rengøringsmateriel forårsager hovedpine og hvad du kan gøre for at forhindre dem.
Hvordan Rengøringsmateriel forårsager hovedpine?
Flygtige organiske forbindelser (eller VOC’er) er gasser udgivet fra et bredt udvalg af faste stoffer eller væsker. De er ofte toksiske og kan udløse migrænehovedpine hos nogle mennesker. Ud over at forårsage hovedpine hos mange individer kan VOC i visse tilfælde være giftige eller kræftfremkaldende. Der er tusindvis af organiske kemikalier, der udsender VOC, især rengøring og desinfektion af produkter, affedtningsmidler og kosmetik.
Andre symptomer, der kan opstå som følge af rengøring af kemiske eksponeringer, omfatter kløende hud- og øjenirritation, ifølge en undersøgelse fra 2009 i Folkesundhedsrapporter.
Hvordan kan jeg forhindre hovedpine fra en rengøringsmateriel?
US Environmental Protection Agency har nævnt nogle få ting, du kan gøre for at reducere din eksponering for disse giftige forbindelser.
- Brug husholdningsartikler i henhold til producentens anvisninger.
- Sørg for at give masser af frisk luft, når du bruger disse produkter.
- Smid ubrugte eller mindre brugte containere sikkert ud; køb i mængder, som du vil bruge snart.
- Opbevares utilgængeligt for børn og kæledyr.
- Bland aldrig husholdningsartikler, medmindre det er rettet på etiketten.
Duftstoffer eller andre dufte tilsat til mange husholdnings rengøringsmidler kan også være migræne udløser. Vær særlig opmærksom på specifikke rengøringsmidler, der synes at forårsage problemer for dig.
Sørg for at inkludere dem i din migræne dagbog.
Endelig begrænser det samlede antal rengøringsprodukter, du bruger, også din hovedpine sundhed.
Hvad andet kan jeg gøre? Et andet skridt i forebyggelse af migræne på grund af VOC eller andre rengøringsprodukter er at finde passende udskiftninger. Hvis du skal bruge et kommercielt rengøringsmiddel, skal du overholde de ovennævnte retningslinjer for sikker brug og være særlig omhyggelig med at arbejde i godt ventilerede områder.
Frem for alt skal du fortælle din læge, hvis du skal udvikle problemer med forstyrrelser, såsom forvirring, overdreven udmattelse, kvalme og opkastning eller noget ud over det normale for dine "typiske" migræne.
