Få kan stille spørgsmålstegn ved værdien af støttegrupper for at hjælpe dig med at overgå fra at være en person med hiv til en person, der virkelig lever med HIV. Men at finde en værdi for dig og dine personlige behov kan nogle gange være udfordrende. Endelig er formålet med en støttegruppe at skabe et sikkert, ikke-fordømmende miljø, hvor folk kan kommunikere frit og finde den følelsesmæssige støtte, de har brug for til bedre at normalisere hiv i deres liv.
Det handler ikke om one-size-passer-alle. Det handler om at forbinde med mennesker med fælles erfaring og værdier med hvem du kan "tale det samme sprog".
Det er klart, for de fleste, det betyder at finde en gruppe af personer, der ligner dig mest. Men det er ikke altid tilfældet for alle. For nogle kan behovet for at finde specifikke oplysninger eller bevare et niveau af anonymitet være et langt mere vigtigt problem end delt kultur eller personlig interaktion.
Samtidig er der ofte ikke mange valgmuligheder i nogle samfund. Det betyder ikke, at støtte ikke er tilgængelig, eller at du skal "gøre gør" med hvad du har. I dag kan støttegrupper spænde fra strukturerede personlige samlinger til online chatrum og fora, der ofte arbejder sammen eller som supplement til hinanden. At afgøre, hvad du har brug for, er først og fremmest nøglen til at finde den gruppe, der passer til dig.
Definere dine behov
Uanset formatet skal hiv-støttegrupper være målorienterede, så du bevæger dig frem i stedet for at være en dumpingplads for problemer.
Behovene vil ofte ændre sig og udvikle sig, når du arbejder med gruppen, så det er vigtigt at jævnligt revurdere dine mål. I sidste ende er forandring ikke så meget om at "vokse" en gruppe, men i stedet få værktøjerne til positiv selvtillid.
Når man ser på en gruppe, skal man overveje ting som mødelokation og størrelsen af gruppen.
Hvis et sted er for langt væk, eller hvis du føler dig fortabt eller udsat i en gruppe, kan du opleve dig selv modløs efter blot et par møder. Også spørg dig selv, hvordan du føler om den person, der fører tilsyn med gruppen. Han eller hun afspejler oftest holdninger og værdier i denne gruppe.
Det er også vigtigt at spørge dig selv:
Er denne gruppe i stand til at give fortroligheden jeg har brug for at udtrykke mig fuldt ud og frit? Kan jeg tale med denne gruppe uden frygt for forlegenhed eller dom?
- Har jeg brug for en vis ekspertise eller rådgivning, og i så fald kan denne gruppe give mig det?
- Indeholder denne gruppe den slags støtte, jeg har brug for at håndtere mine umiddelbare problemer?
- Hvad med de andre gruppemedlemmer? Hvad har gruppen erfaring gjort for dem?
- Ved regelmæssigt at revurdere dine behov, vil du være bedre sikker på at høste fordelene ved gruppesupport.
- Klinikbaserede støttegrupper
Klinikbaserede HIV-støttegrupper organiseres ofte som en del af de integrerede hiv-tjenester, der tilbydes af hospitaler, ambulant klinikker eller specialiserede hiv-praksis. Det forbinder direkte patientens lægehjælp med en række tjenester og supportprogrammer, ofte med det formål at være et enkelt sted.
Desuden er klinikbaserede hiv-støttegrupper generelt struktureret, planlagt og letter normalt af et medlem af det tværfaglige team, der giver dem inden for gruppen et direkte link til andre tjenester (fx rådgivning, socialt arbejde), der tilbydes af anlægget.
Walk-in supportgrupper kan også være tilgængelige. Som regel opretholdes strenge fortrolighedspolitikker.
Institution-baserede Support Groups
Institution-baserede support grupper er dem, der kan være allierede, men ikke direkte forbundet med din primære læge eller klinik. Disse grupper er generelt planlagt og lettet, med varierende grader af struktur eller formalitet. De fleste er organiseret gennem samfundsbaserede organisationer, universitetsbaserede sundhedsprojekter eller trosbaserede grupper.
Selvom de fleste har strenge fortrolighedspolitikker, frygter nogle mennesker stadig eksponering ved selv at indtaste en "kendt" mødeplads.
Som reaktion her tilbyder nogle organisationer nu hjemme-baserede, peer-facilitated grupper eller off-site steder. Grupper kan være igangværende eller tidsbegrænsede, hvoraf sidstnævnte kræver en tidsforpligtelse og lejlighedsvis indtagsvurdering.
Private Support Groups
Disse er støttegrupper, der ikke er officielt tilknyttet en institution eller et statsligt organ. Nogle er organiseret af lægfolk med hiv (eller som har haft erfaring med hiv), mens andre er lettere af en socialarbejder eller sundhedspersonale. Private støttegrupper tjener ofte som et paradis for følelsesmæssig støtte og interaktion, og opfordrer medlemmerne til aktivt at udveksle ideer, råd og erfaringer.
Før du slutter dig til en privat gruppe, skal du altid spørge om deres fortrolighedspolitik og protokoller.
Vær forsigtig med tvivlsom videnskab.
Mens støttegrupper altid skal tilskynde til åben dialog og give mulighed for personlig uenighed, skal de fungere i samarbejde med dine sundhedsudbydere, ikke i modsætning til dem.Online supportgrupperOnline supportgrupper tjener en vigtig funktion for hiv-positive mennesker, som enten isoleres efter sted eller føler, at de kan tale mere frit og sikkert i et anonymt miljø. Ikke alene er de blevet vigtige kilder til informationsudveksling, de har vist sig at tilbyde ofte værdifuld følelsesmæssig og coping-støtte, især i krisetider.
Med den udbredte tilgængelighed af online peer-to-peer-fora og chatrum, kan den største udfordring være at finde en gruppe, der kan levere de værktøjer, du har brug for at bevæge fremad i stedet for at isolere dig fra en-til-en menneskelig interaktion.
De mest produktive grupper har en tendens til at være større i størrelse, med hyppig og levende kommunikation mellem medlemmer såvel som den aktive deltagelse af moderatorer til at gnide diskussion og hjælpe samfundet med at trives. Få mere at vide om, hvordan du finder velrenommerede online ressourcer og hvad du skal passe på.
Hvor skal man begynde at kigge
Spørg din læge, klinik eller sundhedsudbyder for henvisninger til støttegrupper. Din socialrådgiver, sagsbehandling eller psykolog bør også kunne hjælpe dig.
Kontakt den nationale eller nationale hiv-organisation nærmest dig.
- Spørg andre mennesker, der lever med hiv til forslag.
- Hiv-støttegruppelister (herunder online-supportgrupper) kan generelt findes i lesbiske gay-publikationer eller i hiv-tidsskrifter og månedslister.
- For tro-baserede grupper, kontakt din lokale kirke, moske, synagoge eller tempel.
- Henvisninger kan også ofte findes via lokale HIV-hotlines. HIV-hotlines findes sædvanligvis under "AIDS-hiv-uddannelseshenvisninger og supporttjenester" eller "Socialtjenesteorganisationer."
- Gruppefaciliteringswebsteder, som Meetup, kan nogle gange hjælpe dig med at forbinde dig med en levende hiv-supportgruppe i dit område samt give en platform hvorved du kan starte en egen supportgruppe
