En række forskellige astma risikofaktorer kan øge dine chancer for at udvikle et astmaangreb. Hvis du har en diagnose af astma, er du i fare for et astmaanfald. Du har øget risiko for et signifikant astmaangreb, hvis du:
- Har haft et alvorligt astmaangreb i fortiden
- Krævet adgang til et hospital eller en intensiv afdeling til at passe på din astma i det sidste år
- Udvikle symptomer pludseligt eller astmaanfald synes at krybe op på dig uden at du bemærker en ændring i dine symptomer
- Kræv hyppig brug af din redningsinhalator
- Har en historie med stofmisbrug
- Har en historie med betydelig psykisk sygdom
Nogle astma risikofaktorer kan undgås – som eksponering for ryge og spise bestemte fødevarer – mens andre ikke er undgåelige eller modificerbare, ligesom familiehistorie. Endelig er der også en håndfuld beskyttende astma risikofaktorer, der reducerer din risiko for astma.
Astmaanfald – eller enhver akut ændring i astmasymptomer, der afbryder en persons normale rutine og kræver enten ekstra medicin eller anden intervention til at trække vejret normalt igen – er mere almindelige blandt:
- Børn fem år og yngre
- Voksne i deres 30’ere
- Voksne over 65 år
Astma risikofaktorer
Yderligere astma risikofaktorer i både voksne og børn omfatter:
- Familiehistorie: Hvis du har en forælder med astma, er du to til seks gange mere tilbøjelige til at udvikle astma sammenlignet med en person, hvis forældre gør ikke har astma
- Hvis du er udsat for allergiske tilstande, øges risikoen for astma. Næsten halvdelen af børn med eksem eller atopisk dermatitis udvikler astma.
- En personlig historie med allergier
- Eksponering for brugt røg
- Byliv, især hvis der er betydelig luftforurening – forurenende stoffer som svovldioxid irriterer luftvejene, der fører til sammenbrud og astmasymptomer.
- lave niveauer af vitamin D
- fedme: flere undersøgelser har vist en stigning i astma i overvægt og overvægt. Der er nogle tegn på, at fedme øger risikoen for ikke-allergiske astmatyper.
- Lav fødselsvægt
- Født i vintermånederne
- Eksponering på arbejdspladsen for kemikalier eller andre stoffer, der kan føre til erhvervsmæssig astma Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) Bihulebetændelse
- Antibiotikumbrug i det første år af livet
- Spise meget fastfood
- Regelmæssig acetaminophen brug
- Ozoneksponering: Ozon er en vigtig bestanddel af smog, der øger traditionelle astmasymptomer som hvæsen, hoste og åndenød.
- Selv om der ikke er noget du kan gøre med din alder eller familiehistorie, er det vigtigt at holde disse ovennævnte ting i tankerne sammen med at opretholde en sund vægt og undgå cigaretrøg.
- På den anden side kan følgende ting faktisk reducere risikoen for at udvikle et astmaangreb:
Amning (sænker barnets risiko for at udvikle astma)
Deltagelse i dagpleje
- Stor familie størrelse
- Øget indtag af frugt og grøntsager
- Fællesskabsressourcer som økonomiske udviklingsmuligheder
- Spise omega-3 fedtsyrer fundet i fisk
- Har en astmahandlingsplan og forstå, hvordan man implementerer den.
- Har en astmahandlingsplan.
- Hvis du er dit barn, har en kendt astmahistorie, skal du sørge for at du har en opdateret astmahandlingsplan. Astma handlingsplaner vil hjælpe dig med at gøre det daglige nødvendigt for at forhindre et astmaangreb og identificere tidlige advarselssymboler for et astmaangreb, så du kan tage handling.
Med hensyn til forebyggelse vil handlingsplanen identificere alle dine kendte triggere og de ting, du skal gøre for at undgå dem. Derudover vil planen liste din regulator medicin og hvordan du skal tage dem. Du skal udvikle en plan, så du kan huske at tage din medicin og sørge for, at du får den medicin, du har brug for for at forhindre astmasymptomer.
En handlingsplan er også et værktøj, der vil overvåge dine symptomer ved hjælp af det velkendte stoplys som vejledning. Når du er i den grønne zone, er alt godt. I den gule zone skal du være forsigtig, og den røde zone er i fare. Du vil vide, hvilken zone du er i ved at spore enten topstrømme eller symptomer. Hver zone har specifikke handlinger, som du kan tage for at forbedre din astmakontrol. Tænk på astmahandlingsplanen som din køreplan for bedre vejrtrækning og forbedrede astmasymptomer.
Hvis du ikke har astma, kan du overveje ting for at undgå allergisk sygdom, som forsinker indførelsen af allergiske fødevarer så længe som muligt, vedvarende amning eller stigende omega-3 fedtsyrer i kosten.
