Incontinens er manglende evne til at kontrollere vandladning. Det påvirker mennesker i alle aldre og køn, men kvinder er dobbelt så store som mænd for at udvikle inkontinens.
Fire typer inkontinens
Der er fire forskellige typer inkontinens med forskellige symptomer og adfærd for hver. Disse omfatter:
- Stressinkontinens: Incontinens, der opstår under hoste, nysen, griner, løfter tunge genstande eller gør andre bevægelser, der lægger pres eller stress på blæren, kaldes stressinkontinens. Dette skyldes svage bækken muskler eller svækkelse af væggen mellem blæren og vagina. Svagheden skyldes graviditet og fødsel eller fra lavere niveauer af hormonet østrogen i menstruationsperioder eller efter overgangsalderen.
- opfordre inkontinens:Urge inkontinens er inkontinens efter en pludselig trang til at urinere med manglende evne til at kontrollere blæren, f.eks. Mens du sover, drikker vand eller lytter til vandløb.
- Overflow inkontinens:Overflow inkontinens opstår, når blæren er konstant fuld og når et punkt hvor det overløb og lækker urin. Denne tilstand kan opstå, når urinrøret er blokeret på grund af årsager som nyrer eller urinsten, tumorer eller en forstørret prostata. Det kan også være resultatet af svage blære muskler, på grund af nerveskade fra diabetes eller andre sygdomme. Funktionel inkontinens: Functional inkontinens opstår, når fysiske handicap, ydre hindringer eller problemer med at tænke eller kommunikere forhindrer en person i at komme på et badeværelse, før de urinerer.
- Fysisk terapiHvis du oplever inkontinens, kan du få fordel af fysisk terapi for at hjælpe med at få kontrol over din situation.
Din fysioterapeut kan vurdere din tilstand og ordinere behandlinger og øvelser for at hjælpe med at styrke eller strække muskler eller få neuromuskulær kontrol af muskler, der styrer vandladning.
Nogle almindelige behandlinger, som fysioterapeuter bruger til inkontinensstyring, omfatter:
Terapeutiske modaliteter som elektrisk stimulering
Biofeedback
- Postural instruktion og motion
- Kegel øvelser
- Afslapningsøvelser
- Øvelser til forbedring af muskelkontrol af abdominal og kernen
- Din fysioterapeut kan ordinere behandlingen er bedst for din specifikke tilstand baseret på resultater fra din kliniske præsentation og historie.
- Første skridt til at tage
Hvis du har inkontinens, er der et par ting, du bør gøre med det samme.
Ikke panik. Incontinens er en fælles ting, og mange mænd og kvinder lider af det. Det går ofte ubehandlet på grund af den sociale stigma vedhæftet med manglende evne til at kontrollere vandladning. Men inkontinens kan behandles med de rigtige terapier.
Se din læge for en fuldstændig undersøgelse. Selvom sjælden kan inkontinens skyldes et alvorligt problem som blærekræft. Et besøg hos din læge er nødvendigt for at finde ud af, hvad der forårsager din inkontinens og at holde styr på den korrekte behandling.
- Besøg en fysioterapeut, som er specialist inden for inkontinensstyring. Du kan finde en på American Health Therapy Association specialinteressesektion om Women’s Health. Din fysioterapeut kan evaluere og helt vurdere din tilstand. Han eller hun kan derefter ordinere den korrekte behandling, så du kan komme i gang med behandlingen med det samme.
- Hvis du har problemer med at kontrollere vandladning eller har problemer med inkontinens, skylder du det selv for at få behandling. Et besøg hos din fysioterapeut kan være en måde for dig at komme på sporet for hurtigt og sikkert at få kontrol over din inkontinens.
- Også kendt som:
Urininkontinens, Over Aktiv Bladder
Redigeret af Brett Sears, PT.
