Du kan blive forkølet året rundt, men de fleste betragter vintermånederne for at være kolde årstid. Vi er mere tilbøjelige til at få forkølelse, når vejret er koldt, og vi bruger mere tid indendørs at dele bakterier med andre mennesker. Virusene, der forårsager forkølelse, spredes også lettere i koldere, tørre luft. Generelt betyder det, at koldsæsonen starter engang omkring september og slutter engang omkring april i USA.
Men det betyder ikke, at det kolde vejr selv gør os syge. Langvarig udsættelse for kolde temperaturer kan forårsage meget alvorlige sygdomme som hypotermi, men der er ikke stærke tegn på, at de kolde temperaturer kan give dig en forkølelse. Kun udsættelse for en virus, der forårsager forkølelse kan gøre det.
Der er flere grunde til, at forkølelse er mere almindelig i koldsæsonen.
- Folk bruger mere tid indendørs og tættere på hinanden om vinteren.
- Børn er i skole og deler bakterier med mange flere børn, end de gør i løbet af sommeren.
- De vira, der forårsager forkølelsen spredes lettere i kold, tør luft.
- Vores næsepassager er tørre om vinteren (på grund af tørre luft), så koldvira kan tage fat og gøre os syge bedre end de kan i løbet af foråret og sommermånederne.
Men bare fordi forkølelser er mere almindelige, når vejret er koldt, betyder ikke forkølelse er forårsaget af koldt vejr. Det er de vira, der gør os syge, ikke temperaturen udenfor.
Quiz: Har du en kul eller influenza?
- Hvordan man undgår forkølelser i løbet af den kolde sæson
Vask dine hænder
Ved du, hvordan du vasker dine hænder? Er du sikker på at du gør det rigtigt? En sådan simpel handling er en utrolig vigtig del af at holde dig selv og dem omkring dig sund.
Vi rører vores ansigter tusindvis af gange om dagen, og vi berører tingene i vores omgivelser endnu oftere. Vask disse bakterier fra dine hænder er afgørende for at holde dem ud af kroppen.
Dæk din hoste
Hvis du er syg og hoster, skal du bruge din albue til at dække din mund, når du hoster. Når du hoster i dine hænder, spreder du kun bakterierne på alt, hvad du rører og derefter til andre, der kan røre ved disse ting efter dig. Ændring af hvordan du dækker din hoste er virkelig ikke så svært, og det gør en stor forskel i spredningen af bakterier.
Tips til at blive sund på arbejde
De fleste af os bruger et flertal af vores dag på arbejde og mere end sandsynligt betyder det at blive udsat for andre mennesker. På grund af kravene i vores travle liv føler mange af dem ikke, at de har tid til at tage sygedage, når de ikke har det godt, så de kommer i stedet til kontoret og spred deres bakterier til alle andre. Mens du måske ikke kan forbyde syge mennesker fra dit kontor, er der skridt, du kan tage for at reducere dine chancer for at fange uanset sygdom de har.
Tips til at blive sund, når du rejser
Tørre, genanvendt flyluft, sjældent adgang til sæbe og vand og eksponering for mange fremmede (og deres bakterier) kan alle blive syge, når du rejser en god mulighed.
Se hvad du kan gøre for at minimere risikoen for at blive syg, når du rejser.
Bliv sund Når et familiemedlem er syg
Måske er det endnu vanskeligere end at blive sundt på arbejde, eller når du rejser, undgår bakterierne i dit eget hjem, når et familiemedlem har en forkølelse eller anden viral infektion. I betragtning af hvor mange gange du vil røre de samme objekter i dit hjem, er det måske ikke muligt at undgå bakterierne, men der er ting, du kan gøre for at prøve.
Skal du ringe til syge?
Hvis du er en af de mennesker, der har mere arbejde end timer på dagen, har du sandsynligvis kæmpet med beslutningen om, hvorvidt du skal være hjemme fra arbejde, når du er syg.
Hvis du har problemer med at bestemme, hvad det bedste valg ville være, læs denne artikel. Det vil hjælpe dig med at beslutte ud fra de mange faktorer, du skal overveje.
Et ord fra Verywell
