Præcis hvor ofte du bliver nødt til at ændre dine tamponer eller puder i løbet af din periode, afhænger af din menstruationsstrømmes tyngde eller lethed. Tamponer eller hygiejnepuder / servietter kræver udskiftning så ofte som nødvendigt for at forhindre dem i at blive overvædet med menstruationsblod. Når de bliver gennemblødt, vil de ikke absorbere mere menstruationsblod, og du får lidt rod på dine hænder.
Og afhængigt af hvor det sker kan det være et pinligt rod. Men hvad med de dage, hvor din strøm er lettere?
Kend dit flow
Sandsynligvis vil mængden af din menstruationsstrøm variere hver dag i løbet af din periode. Nogle dage bliver lettere, og nogle dage bliver tungere.
Det er en god ide at matche din menstruationsstrøm med absorptionen af din tampon eller pude. Dette vil også påvirke, hvor ofte du skal ændre. Ved hjælp af en regelmæssig absorptions-tampon eller en lys dag, vil hygiejnebindet på en tung strømningsdag få dig i badeværelset konstant at skifte og i høj risiko for en rodet ulykke. Det er ikke en god brug af din tid eller dine penge!
Kend grænserne
Fordi tamponer og pads absorberer din menstruationsstrøm er det vigtigt, at du ændrer dem regelmæssigt, selvom de ikke er gennemblødt med blod. Der er anbefalinger for, hvor ofte du skal ændre dem.
"I hvor mange timer kan jeg forlade på en hygiejnepude?"
Da puder bæres eksternt, er der ingen betydelig sundhedsrisiko, hvis du forlader det på længere tid end 6 timer.
Faktisk er puder en god mulighed for beskyttelse over natten. Med pads er det endog sikkert at bruge en tykkere pude end nødvendigt for din strømning, så du har ekstra beskyttelse. Tidsbegrænsningen for pads er for det meste at undgå lugtgenereret fra blod og bakterier fra din menstruationsstrøm. -6 timer
"I hvor mange timer kan jeg forlade en tampon?"
Ligesom pads absorberer tamponer din menstruationsstrøm. Da tamponer bæres internt, er det vigtigt at observere grænsen på 8 timer. Ved at ændre din tampon mindst hver 8. time reducerer du risikoen for at udvikle en alvorlig infektion i forbindelse med tamponbrug, der kaldes TSS eller toksisk shocksyndrom. Det er også meget vigtigt ikke at bruge en tampon, som er mere absorberende end nødvendigt. Dette er anderledes end med puder, hvor en lille ekstra absorptionsevne er en god ting. For meget absorption i en tampon øger også din risiko for at udvikle TSS.
Tampons: 4-8 timer
Tip: Usikker på hvor tung din strøm bliver? Prøv at bruge et trusser med din tampon for at undgå at bruge en tampon med for meget absorption.
interesseret i længere beskyttelse?
Hvis du kan lide at bruge tamponer, men leder efter noget, der giver dig længere beskyttelse, så prøv at bruge en menstruationskop. En menstruationskop er typisk lavet af medicinsk grade silicone. Det er designet til at indsamle din menstruationstrøm ikke absorbere den. Fordi silikonkoppen samler i stedet for at absorbere menstruationsstrømmen, skaber den ikke den samme risiko for infektion som en tampon. Så, en menstruationskop kan efterlades på plads i op til 12 timer.
Det gør menstruationsbægre en god mulighed for beskyttelse over natten. Menstruationskopper kommer i forskellige størrelser.
Menstruationskup: op til 12 timer. Afhængigt af dit flow må du muligvis ændre din menstruationsboks oftere, men det kan sikkert forblive på plads i 12 timer om gangen.
Mistet Tampon?
Når du lægger en tampon i, er det altid vigtigt at huske at fjerne det. Det samme gælder for en menstruationskop. Det er muligt at glemme at fjerne din tampon især på den sidste dag i din periode, når blødningen er meget lys. En tilbageholdt tampon vil forårsage en virkelig dårlig lugt, ofte ledsaget af en brunlig udledning.
Dette kan føre til en alvorlig infektion. Hvis du udvikler disse symptomer eller har andre bekymringer over din periode, bør du diskutere dem med din læge.
Opdateret af Andrea Chisholm M.D.
