Hot packs er en type fysisk modalitet, der ofte bruges i fysioterapi klinikker. De bliver anvendt til din skadede kropsdel af din fysioterapeut. Fysioterapeuter pakker fugtige, varme pakker i flere lag håndklæder. De påføres derefter direkte på det udsatte område, der skal behandles.
Fordele ved Hot Packs
Varmen fra de varme pakker har flere vigtige fordele.
Disse kan omfatte:
- Afslipper stramme muskler, der forårsager væv at slappe af.
- Reducerer smerter forårsaget af muskelspændinger eller spasmer.
- Forårsager vasodilatation af blodkarrene, der øger omsætningen til området.
Øget cirkulation til din skadede kroppsdel hjælper med at medbringe næringsstoffer, ilt og celler, der hjælper med at fremme helbredelse.
Hvem drager fordel af at bruge Hot Packs?
Patienter med visse betingelser drager typisk fordel af at bruge varme pakker i klinikken for fysioterapi. Disse tilstande kan omfatte:
- Gigtart
- Kronisk smerte
- Fælles kontraktur
- Muskelkramper
- Kronisk skade, hvor øget blodgennemstrømning er ønsket
Efter en skade hjælper varme med at øge vævstrækbarheden og forbedre måden dine muskler bevæger sig på, så næsten alle kan have gavn af fra at bruge varme og varme pakker som led i et fysioterapiprogram.
Hvem bør undgå at bruge varme pakker?
Der er visse forhold, hvor der anvendes fugtig varme og varme pakninger bør undgås.
Disse kan omfatte:
- I områder med nedsat eller ændret følsomhed (som at have følelsesløshed eller prikkende)
- Hos personer med nedsat mental kapacitet
- Over åbne sår
- Efter akut skade
- Over sammen med akut hæmrose
- Hos personer med multipel sklerose, som er følsomme at varme
Hvis du har en skade og overvejer at bruge varme, skal du checke ind hos din læge for at sikre, at ved brug af hot packs er det lige så sikkert, at du gør det.
Et besøg hos din fysioterapeut kan hjælpe med at bestemme, om du skal bruge varme.
Hvor lang tid skal der bruges varme?
Varme og varme pakninger anvendes ofte på din krop i 10 til 15 minutter. Hyppige kontroller bør foretages for at sikre, at du ikke bliver for varm og for at undgå skader på huden. Hvis du bliver for varm, skal du fjerne den varme pakning fra din krop. Brug af varme flere gange om dagen anbefales ikke, da det kan skade din hud.
Et par ord om forsigtighed
Hvis du skal til en fysioterapeut, kan han eller hun bruge varme til at hjælpe med at behandle din tilstand. Brug af varme på lang sigt kan ikke anbefales, da det kan medføre erythema ab igne, en tilstand, der er markeret med flettet og misfarvet hud. Der kan være nogle tegn på, at dette øger sandsynligheden for hudkræft, men forskning er ikke 100% korrekt på dette krav.
Fysioterapeuter er bevægelseseksperter, og du bør være involveret i et aktivt rehab-program for at forbedre bevægelsesmuligheder og styrke for at forbedre funktionel mobilitet. Hotpakker er en passiv modalitet, hvor du er forpligtet til intet. Dette sætter dit overordnede helbred i hænderne på din fysioterapeut og ikke i din kontrol. Vær sikker på at hvis du bruger hot packs i PT klinikken, er du også involveret i motion og aktiv rehab.
Hvis din PT kun bruger passive behandlinger som varme, ultralyd eller elektrisk stimulering, bede om at være mere involveret i et aktivt rehab-program. Hvis passiv behandling fortsætter, kan det være på tide at finde en ny fysioterapeut.
Hvis du har en skade, der forårsager smerte eller begrænset funktionel mobilitet, skal du checke ind hos din læge og besøge din fysioterapeut på arbejde for at komme tilbage til fuld funktion. Din PT kan bruge modaliteter – som hot packs – for at hjælpe med at øge dit fysioterapiprogram. Brug af hot packs kan føle sig godt og få dig på rette spor til fuld funktionel mobilitet.
Redigeret af Brett Sears, PT
