Hvis du har testet din blodsukker før morgenmaden og tænkte "wow, det er højere end normalt", er der et par ting, der kunne foregå. Find ud af, hvad der kan forårsage højt blodsukker i morgen og hvad du skal gøre ved det.
Den mest sandsynlige skyldige
Den mest sandsynlige årsag til højmorgen glukose tager ikke en tilstrækkelig dosis insulin om natten, mangler din aften diabetes medicin eller overspisende kulhydrater ved middag eller sengetid.
Dette kan være kompliceret af modregulerende hormoner, som kan stige tidligt om morgenen og gøre morgenglukosen hårdere til at behandle. Hvis dette er problemet, kan du få brug for mere medicin (hvis du ikke mangler doser) eller mindre kulhydrater om natten. Nogle gange kan ændring af timingen af din medicin også bidrage til at reducere morgensukker.
Somogyi Effect
Mindre ofte kan problemet skyldes noget, der hedder Somogyi effekten, som skyldes rebound hyperglykæmi (højt blodsukker) efter en episode af hypoglykæmi (lavt blodsukker), mens du sover. Det mest almindelige hos personer med type 1-diabetes kan dette ske, hvis du tager natligt insulin og synes at forekomme oftere hos dem med højere doser af insulin. Det kan også ske, hvis du tager insulin, og blodsukkeret i sengetiden var på undersiden, og du spiste ikke en snack før sengetid. I begge tilfælde falder dit blodsukker om natten, og din krop frigiver hormoner for at modvirke faldet.
Resultatet? Du vågner op med et højere end normalt blodglukoseniveau.
Dawn Phenomenon
En anden årsag til højt morgenblodsukker er "daggry fænomenet." I daggry fænomenet frigiver din krop hormoner, der udløser din lever for at slukke glukose, mens du sover. Hvis der ikke er nok insulin i kroppen til at modvirke dette, stiger blodglukoseniveauet om natten, hvilket resulterer i en høj læsning om morgenen.
Sådan fortæller du forskellen
Den eneste måde at vide sikkert på om du oplever daggry fænomenet eller Somogyi effekten er at teste dit blodsukker midt om natten. Vågn op engang mellem 2 og 3 om flere nætter i træk, og kontroller dit blodsukker. Hvis du er lav på det tidspunkt (<70mg / dL), kan det være Somogyi effekten. Hvis du er normal eller høj, kan daggry fænomen være synderen.
Sådan modvirker disse hændelser
For at modvirke højt morgens blodsukker er der to store trin, du kan tage:
- Hvis du tager insulin, skal du overvåge dit blodsukker, før du går i seng. Hvis du for eksempel er for lav, er mindre end 100 mg / dL (hvert referenceområde forskelligt for enkeltpersoner), du skal måske have en snack inden seng, der består af mere protein end carbs. For eksempel kan du have nogle nødder eller ost.
- Lad din læge vide, hvad der sker. Hold en log på din medicin, mad og morgen blodsukker i et par dage, så du kan håndtere mønster. Disse oplysninger er yderst nyttige for at finde ud af, hvad der sker. Din læge kan bruge den til at foretage ændringer i din medicin, insulindosering, tidspunktet for din medicin, træningsregime eller måltidsplan.
Måder at bekæmpe Dawn Phenomenon
Hvis daggry fænomenet får din morgen blodsukker til at stige, så prøv disse ekstra tips til at modvirke det:
- At træne om aftenen kan hjælpe med at holde morgen blodsukker i et bedre udvalg.
- Spis morgenmad, selvom dit blodsukker er højt. Spise noget vil faktisk lukke daggry fænomen processen og lad dit blodsukker vender tilbage til det normale.
