Osteoporose er en stor sundhedsrisiko for 44 millioner amerikanere, hvoraf 68% er kvinder. I osteoporose er der et tab af knoglevæv, der efterlader knoglerne mindre tætte og udsat for brud. Det kan resultere i et tab af højde, svær rygsmerter og deformitet. Osteoporose kan forringe en persons evne til at gå og kan forårsage langvarig eller permanent invaliditet.
Osteoporose er en tavs sygdom, der ofte kan forebygges. Men hvis det ikke er opdaget, kan det gå i mange år uden symptomer, indtil en brud opstår. Osteoporose diagnosticeres ved en BMD-test (bone mineral density), en sikker og smertefri måde at påvise lav knogletæthed på.
Risikofaktorer til udvikling af osteoporose omfatter:
- tyndhed eller lille ramme
- familiehistorie af osteoporose
- være postmenopausale eller har haft tidligt overgangsalder
- abnormt fravær af menstruationsperioder
- langvarig brug af visse lægemidler, såsom prednison
- lavt calciumindtag
- fysisk inaktivitet
- rygning
- overdreven alkoholindtagelse
Selv om der ikke er nogen kur, er flere lægemidler og medicinoptioner godkendt til forebyggelse og behandling af osteoporose. Derudover kan en diæt rig på calcium og D-vitamin, regelmæssig vægtbærende motion og en sund livsstil forhindre eller mindske sygdommens virkninger.
Slidgigt
Slidgigt er en smertefuld, degenerativ fælles sygdom, der ofte involverer hofter, knæ, nakke, nedre ryg eller de små led i hænderne.
Slidgigt udvikler sig sædvanligvis i led, som er skadet af gentagen overbrug i udførelsen af et bestemt job eller en favoritsport eller fra at transportere overskydende kropsvægt. Til sidst tømmer denne skade eller gentagne indvirkning eller slider brosket, som dækker enderne af knoglerne i leddet, så knoglerne gnider sammen og forårsager en gitterfornemmelse.
Fælles fleksibilitet er reduceret, bony spurs udvikle, og fælles svulmer. Normalt er det første symptom, som en person har med slidgigt, smerte, som forværres efter træning eller immobilitet.
Lignende navne, meget forskellige betingelser
Mens osteoporose og slidgigt er to meget forskellige medicinske tilstande med lidt til fælles, forårsager ligheden af deres navne stor forvirring. Disse betingelser:
- udvikle sig forskelligt
- er forbundet med forskellige symptomer
- diagnosticeres og behandles forskelligt
Selvom det er muligt at have både osteoporose og arthritis:
- undersøgelser viser, at personer med slidgigt er mindre tilbøjelige til at udvikle osteoporose.
- mennesker med reumatoid arthritis kan være mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose, især som en sekundær tilstand fra lægemidler, der anvendes til behandling.
- Lær mere om rheumatoid arthritis-osteoporose link.
Motion
Osteoporose og arthritis deler mange coping strategier. Med begge eller begge betingelser kan folk drage fordel af arthritis-venlige motion programmer, der kan omfatte fysioterapi og rehabilitering. Generelt er øvelser, der understreger stretching, styrkelse, kropsholdning og bevægelsesområde hensigtsmæssige, såsom:
- lavt påvirkning aerobic
- walking
- svømning og vand motion
- tai chi
- lavt stress yoga
Folk med osteoporose skal passe på at undgå aktiviteter, der omfatter bøjning fremad fra taljen, vride ryggen eller løfte tunge vægte. Personer med gigt skal kompensere for begrænset bevægelse i leddgikt. Kontroller altid med din læge for at afgøre, om et bestemt trænings- eller træningsprogram er sikkert for din specifikke medicinske situation.
smerte lindring
alle med arthritis vil bruge smerte lindring strategier på et tidspunkt. Dette gælder ikke altid for personer med osteoporose. Normalt har mennesker med osteoporose brug for smertelindring, når de genopstår fra en brud.
I tilfælde af alvorlig osteoporose med flere ryggradsbrud kan smertekontrol også blive en del af dagligdagen. Uanset årsagen er smertelindringsstrategier ens for personer med osteoporose, slidgigt og leddegigt.
