Gentagne stressskader omfatter en stor gruppe tilstande, der primært påvirker blødt væv, herunder nerver, sener, ledbånd og muskler. Gentagne stressskader er forårsaget af gentagne bevægelser udført under normal arbejde eller daglige aktiviteter. Gentagne stressskader kaldes også kumulative traumeforstyrrelser, gentagne bevægelsesforstyrrelser og overbrugssyndromer.
Gentagne stressskader kan omfatte:
- Karpaltunnelsyndrom
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondylitis (tennis albue)
- Ganglion cyste
- Tenosynovitis
- Trigger finger
Årsager
Gentagne stressskader er forårsaget af:
- for mange uafbrudte gentagelser af en aktivitet eller bevægelse
- unaturlige eller akavede bevægelser som forvridning af armen eller håndleddet
- overbelastning
- ukorrekt kropsholdning
- muskel træthed
Almindelige kvæstelsesskade
Gentagne stressskader forekommer oftest i:
- hænder
- fingre
- tommer
- håndled
- albuer
- skuldre
gentagne stressskader kan også påvirke:
- nakke
- tilbage
- hofter
- knæ
- fødder
- ben
- ankler
Tegn og symptomer
Gentagne stressskader ofte kendetegnes af:
- smerte
- prikkende
- nummenhed
- synlig hævelse eller rødme i det berørte område
- tab af fleksibilitet og styrke i det berørte område
Nogle mennesker kan ikke have noget synligt tegn på skade, selvom de Det kan være svært at udføre almindelige opgaver. Men over tid kan gentagne stressskader forårsage midlertidig eller permanent skade på blødt væv i kroppen, såsom:
- muskler
- nerver
- sener
- ledbånd
Gentagne stressskader kan også forårsage kompression af nerver eller væv.
Hvem er berørt
Typisk gentagne stressskader påvirker folk, der udfører gentagne opgaver, såsom:
- forsamlingslinje arbejde
- kødpakning
- syning
- afspille musikinstrumenter
- computer arbejde
- tømrerarbejde
- havearbejde
- tennis
Behandlingsmuligheder
Behandling for gentagne stressskader omfatter normalt at reducere eller stoppe de bevægelser, der forårsager symptomer. Gentagne stressskader behandlingsmuligheder kan også omfatte:
- tage pauser for at give det berørte område tid til hvile
- vedtage stretching og afslapning øvelser
- anvende is til det berørte område for at reducere smerte og hævelse
- ved hjælp af medicin såsom:
- smerte relievers
- kortikosteroider
- NSAID’er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler)
Nogle arbejdsgivere har udviklet ergonomiske programmer til at hjælpe arbejdstagerne med at tilpasse deres arbejde og arrangere udstyr for at minimere problemer.
Prognose
De fleste individer med gentagne stressskader genvinder fuldstændigt og kan undgå genskader ved:
- Ændring af, hvordan de udfører gentagne bevægelser
- Ændring af frekvensen med hvilken de udfører dem
- Ændring af den tid, de hviler mellem bevægelser.
Uden behandling kan gentagne stressskader resultere i permanent skade og fuldstændigt tab af funktion i det berørte område.
