bakterier, der kræver et fugtigt miljø for at overleve kan forårsage svømmer øre. Så hvis dine ører er tør, kan bakterierne ikke vokse. Svømmerens øre er en ydre øreinfektion, der udvikler sig, når forurenet vand sidder i øret i længere tid. Det er en almindelig infektion, der kan være meget smertefuldt, men kan ikke forhindres. Følgende tips kan hjælpe dig med at forhindre svømmerens øre.1. Hold ørerne rene og tørre, især efter svømning. Tør grundigt hver øregang efter svømning eller badning. Først spids dit hoved til siden, indtil alt vandet løber ud af øret, gentag på den anden side. Hvis det er nødvendigt, kan du omhyggeligt bruge en hårtørrer i den fedeste indstilling for at tørre ørekanalen helt. Nogle læger anbefaler at bruge et par dråber gnidende alkohol i dine ører efter svømning eller badning for at tørre ud i øret – især hvis du har haft løbende problemer med svømmerens øre. Men hvis du gør det alt for ofte, og huden inden i øregangen bliver tyndt, kan den øge dine chancer for at få en infektion.
2. Altid opretholde korrekt ørevoks hygiejne
Ørevoks (også kaldet cerumen) spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af øreinfektioner. For meget eller for lidt ørevoks kan forårsage problemer. Brug af ukorrekte rengøringsmetoder som ørelys kan skade ørekanalen og gøre den mere udsat for infektion.
Plus afviser ørevoks vand. For mere information læs:
Skal jeg rense mit ørevoks?
Alt om øret voks blokering
- 3. Bær ørepropper, mens du svømmer
- Brug af ørepropper, der holder vand ud af ørerne, mens du svømmer eller svømmer, kan forhindre svømmerens øre. Bøjelige ørepropper kan købes hos nogle læger eller hos mange butikker.
Bare sørg for at du får ørepropper, der passer korrekt og er beregnet til at holde vand ud af øret, (i modsætning til skum ørepropper solgt for at holde støj ud eller udligne øre pres).
4. Tag altid god pleje af din hud.
Integriteten af huden inde i øregangen spiller en stor rolle for at forhindre svømmerens øre. Krakket, tør eller ellers svækket hud er en infektion, der venter på at ske. Hvis du har tilstande som eksem, allergier eller seboré, kan du være mere tilbøjelige til at få svømmerens øre. Sørg for, at disse betingelser behandles af en læge. Selvom du ikke har disse betingelser, er det muligt at have tørre kløende ører med flakket hud. Nogle tips til at holde dette under kontrol er:
Undgå kraftig rensning af øret. Hvis du har overdreven ørevoks, få dine ører professionelt rengjort af en læge. Fordi du måske har små slid efter at have dine ører vandet af en læge, skal du ikke svømme eller komme i et badestamp i et par uger.
Hold ørerne tørre.
- Undgå at ridse eller skære dine ører.
- Indsæt aldrig en Q-tip eller andre genstande i ørerne, hvilket kan beskadige huden.
- Hold hårspray eller andre irriterende kemikalier ud af ørerne ved hjælp af ørepropper eller bomuldskugler.
- Du kan bruge en dråbe eller to vegetabilsk olie eller olivenolie i dine ører hver dag for at hjælpe med at smøre øregangen og fodre tør hud.
- 5. Overvej at bruge øredråber
- Der er et par øredråber, du kan bruge til at forhindre svømmerens øre. Men hvis du har mistanke om, at du måske har en brudt øretromme, skal du ikke
lægge noget i dine ører og se en læge så hurtigt som muligt. For mere information læs:
Hvad forårsager et revetørretørre? Hvornår er øreafløb en medicinsk nød? Du bør også undgå at bruge øre dråber, hvis du har syntetiske øret rør (også undertiden omtalt som myringotomi eller ventilationsrør), eller hvis du har haft
- en ny øret operation. Hvis du er usikker på, om dette gælder for dig eller dit barn, kan følgende artikel hjælpe:
- Oplysninger til forældre om ørerør
Hvis du ikke har nogen af ovennævnte betingelser, kan følgende ørepropper bruges: Rubbing alkohol– fordamper vand rappet inde i øret og har antimikrobielle egenskaber. Brug et par dråber i hvert øre efter svømning eller komme i et spabad. Overanvendelse kan forårsage tørt tyndt hud.
- Hvid eddike
– påvirker pH inde i øregangen. Mange læger anbefaler at blande en opløsning af halv eddike og halvt gnidningsalkohol og bruge et par dråber i hvert øre efter svømning eller badning.
- Olivenolie – et par dråber om dagen smører tør kløende hud og afviser vand. Det er også blevet hævdet, at en lille smule olivenolie kan hjælpe mennesker med overdreven ørevoks naturligt udvise cerumen.
- Hydrogenperoxid – Jeg nævner hydrogenperoxid fordi jeg har set det noteret på mange hjemmesider som hjemmemedicin til svømmerens øre. Mens hydrogenperoxid har evnen til at dræbe en bred vifte af bakterier, har undersøgelser også vist, at det også dræber dine sunde vævsceller. Af denne grund er det faldet i favør hos mange sundhedspersonale. Når læger bruger hydrogenperoxid, anbefaler de ofte at fortynde det eller skylle det af med saltvand eller sterilt vand ca. 30 sekunder efter påføring.
- Øredråber anvendes bedst ved hjælp af en anden person. Læg dig ned på din side, så dit øre vender opad. Få dem til at trække dit øre lidt ud og op for at rette øregangen ud, og læg derefter et par dråber. Fortsæt med at lægge på din side i et par minutter efter at dråberne går ind for at sikre, at de absorberes. Det skal bemærkes, at enhver form for øreblokering vil gøre dråber stort set ubrugelige. Hvis du har overdreven ørevoks, vil dråber virke bedst, snart din læge har renset dine ører ud. Undgå dog at bruge dråber
- straks bagefter, da du måske har små udskæringer eller slid i øregangen. Forsøg ikke at fjerne ørevoks selv og brug ikke en Q-tip. Du vil højst sandsynligt bare pakke øret voks ind og gøre det endnu sværere for dråberne at absorbere.
Komplet behandling for svømmerens øret for at undgå tilbagevenden
Den bedste måde at undgå at få et andet tilfælde af svømmeres øre er at afslutte hele dit kursus af antibiotika. Stop antibiotika, som Xtoro (finafloxacin), for tidligt kan resultere i lægemiddelresistente superbugs. Din infektion kommer måske ikke bare tilbage, men kan være endnu sværere at behandle. For mere information om behandlinger til svømmerens øret læses: Svømmerens øretbehandling Home Remedies for svømmerens øret
