Solbeskyttelser er designet til at beskytte din hud i solen og filtrere ud skadelig ultraviolet stråling. De er stadig den første og bedste forsvarslinje mod for tidlig aldring fra solen, men hvilke kan virkelig betragtes som anti-aging?
Sunscreens kan hjælpe med at forhindre tre typer af skader fra solens stråler:
- Solskoldning
- Hudkræft
- For tidlig ældning
Uanset om disse cremer og lotioner kan hjælpe dig med at undgå rynker, alder pletter og andre symptomer på for tidlig hudalder afhænger af hvilken type ultraviolet stråling de blokerer.
Typer af UV-stråling
Ultraviolette stråler indeholder tre typer af stråling: UVA
- UVB
- UVC
- Selvom UVA og UVB bidrager til hudskader, er UVA-stråler nu kendt for at forårsage for tidlig hudforældelse, hvilket resulterer i rynker, ændringer i hudtekstur , og ujævn pigmentering. UVB er primært ansvarlig for hudforbrænding.
forebyggelse af ældning af huden
Overraskende nok er det lidt forskning om, hvorvidt solcreme virkelig forhindrer hudforældelse at eksistere inden 2013, hvilket viser, at anvendelsen af solcreme reducerer eller forhindrer hudens aldring (undtagen i hårløse mus).
For at vurdere, om solcreme faktisk kan forhindre rynker hos mennesker, gennemførte australske forskere et randomiseret, kontrolleret forsøg med data fra The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Udgivet i Annals of Internal Medicine
sammenlignede undersøgelsen 903 voksne emner opdelt i fire grupper: De instruerede at anvende en bredspektret solcreme til deres hoved, nakke, arme og hænder hver morgen (og igen efter sved eller badning )Dem, der kunne anvende den samme solcreme, når de ønskede
- Emner modtog et beta-caroten-supplement hver dag
- De, der fik placebo-supplement
- Efter fire og et halvt år analyserede forskerne latexindtryk taget fra fagets ryg ‘hænder. Efter korrigering for faktorer som mængden af sol eksponering og rygning (som også kan for tidligt alder hud), fandt de, at de voksne, der brugte bredspektret solcreme daglig viste "ingen påviselig stigning" i hudens aldring.
- Desuden blev huden ældning-som grovere hud og mere rynker-i undersøgelsesperioden viste sig at være 24 procent mindre blandt forsøgspersoner i den daglige solcreme gruppe sammenlignet med forsøgspersoner, der kun anvendte solcreme produkter på et skønsmæssigt grundlag. Supplement med beta-caroten havde ingen generel virkning på hudens aldring.
Et ord fra Verywell
For at undgå for tidlig ældning af din hud, bør du bruge en solcreme identificeret som "bredspektret". Det betyder at det blokerer både UVA og UVB stråler, i modsætning til kun en solbeskyttelsesfaktor (SPF) designet til at blokere brænde UVB stråler. Fra 2012 kræver US Food and Drug Administration (FDA) solcreme-producenter at angive, om deres produkt tilbyder bredspektret beskyttelse.
Det amerikanske Academy of Dermatology (AAD) anbefaler en solcreme med en SPF på mindst 30. Også være opmærksom på solcreme ingredienser. Ingredienser, der især fjerner UVA-stråler, omfatter især Avobenzone (Parsol 1789) og Benzophenoner. Ingredienser til filtrering af UVB-stråler omfatter PABA, cinnamater og salicylater.
Uanset hvilket produkt du vælger, skal du anvende liberalt (ca. en ounce eller 15 ml) og ofte (hver anden time eller deromkring). Da ingen solcreme er helt vandtæt, skal du genbruge efter svømning eller aktiviteter, der får dig til at svede.
Desuden anbefaler AAD og andre sundhedsagenturer at forblive ude af solen under maksimale UV-eksponeringstid – typisk 10:00 til 2:00 – og andre foranstaltninger som iført beskyttende tøj for at undgå for tidlig aldring, solskoldning og hudkræft.
