motion sygdom er sandsynligvis opstået på et tidspunkt i dit liv. Mens der også er kendt svimmelhed og at være seasick eller carsick, er motionssyge almindeligvis oplevet i barndommen. Bortset fra at være på en båd, i en bil eller friske en forlystelsestur, er der mange grunde til, at du kan opleve motion sygdom. Her er 7 ting, som du måske ikke ved om motionssyge.
1. Bare tænker på bevægelsessyge kan forårsage det. Du har hørt, at dine tanker kan være magtfulde (sind over materie og alt det) og når det kommer til motionssygdom, er det sandt. Folk, der
forventer at få motionssygdom, er mere tilbøjelige til at få det. Det betyder ikke, at du skal føle dig dårlig, hvis du ikke kan "være" ude af at være syg, men at ændre din tankeproces kan hjælpe dig med at undgå eller minimere symptomer. 2. Du kan være mere tilbøjelige til at opleve bevægelsessyge.
Undersøgelser viser, at næsten alle os af os i sidste ende vil opleve bevægelsessyge, hvis de udsættes for tilstrækkelig bevægelse i en tilstrækkelig lang periode, men nogle af os har en højere tærskel end andre . Personer, der er mere tilbøjelige til at opleve symptomerne på bevægelsessygdom, omfatter børn i alderen 2-12 år, kvinder (især gravide) og migrænepatienter.
3. Medicin kan forårsage bevæge syge Flere receptpligtige og over-the-counter medicin kan prædisponere dig eller bidrage til symptomerne på motion sygdom. Da alle reagerer anderledes, skal enhver medicin du tager, være mistænkt. Imidlertid har følgende medicin vist sig at bringe på eller bidrage til symptomerne på bevægelsessyge:
digoxin
levodopa
p-piller
- medicin indeholdende østrogen-ikke-steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen
- fluoxetin-narkotiske smertestillende medicin som morfin, oxycodon eller hydrocodon
- paroxetin
- sertralin
- aminophyllin
- nogle lægemidler bruges til at behandle parasitter, såsom chloroquine
- nogle antibiotika herunder sulfa, azithromycin og erythromycin
- bisfosfonater, såsom alendronatnatrium
- Personer, der tager disse lægemidler vil måske gerne tale med deres læge om muligheden for at ændre den tid medicinen er taget eller muligheden for at hoppe over en dosis, før de rejser. Gå ikke over medicin uden at tale med din læge.
- 4. Bevægelsessyge kan forårsages af en anden tilstand
- Mange andre forhold forårsager de samme symptomer som bevægelsessyge. Som regel bør symptomerne på bevægelsessyge gå væk, så snart bevægelsen stopper (eller kort tid efter). Hvis symptomerne fortsætter, skal du se en læge. Nogle tilstande, der kan forårsage lignende symptomer, er:
- væske i øret BPPV
- Meniere’s sygdom
nogle infektioner
nogle skader
Hvis du oplever symptomerne på motionssygdom efter at have ramt hovedet eller er involveret i en ulykke, skal du gå til Nødsituation eller ring 911. Nogle alvorlige forhold, som f.eks. slagtilfælde, kan også forårsage lignende symptomer og skal behandles straks. Husk, hvis det ikke blev bragt i bevægelse, og det stopper ikke, når bevægelsen gør, det er ikke bevægelsessyge.
- 5. Bevægelsessyge er mere end bare kvalme
- Når de fleste af os tænker på bevægelsessyge, tænker vi på kvalme og opkastning, men bevægelsessyge kan også forårsage andre symptomer. Også i hvilken grad du oplever symptomer, og hvilke du oplever, er individualiseret, så det er muligt, at du kunne få motionssygdom uden kvalme og opkastning. Nedenfor er en komplet liste over almindelige symptomer forbundet med motion sygdom.
- koldsved
- bleg hud
- træthed
gnidning
hovedpine ³ kvalme og opkastning
følelse svimmel eller lyshårede
- humørsvingninger
- Nogle mennesker oplever så ekstrem træthed, når de udsættes for bevægelse, at de er blevet grupperet i en underkategori bevægelsessyge kaldet
- sopit syndrom
- .
- I sopit syndrom er de vigtigste symptomer ekstrem træthed og døsighed ledsaget af humørsvingninger og mangel på kvalme og opkastning.
- 6. En kur kan være lige så enkel som at ændre aktiviteter.
- Aktiviteter som læsning i bilen, strikning eller noget, der kræver at du fokuserer på en genstand inde i køretøjet, kan forårsage og gøre symptomer på motionssygdom værre. Somme tider sætter disse aktiviteter ned og kigger ud af vinduet kan gøre symptomerne mindre. Skiftesæder kan også hjælpe, da visse stillinger i køretøjet kan gøre dig mere tilbøjelige til bevægelsessyge.
- Personer, der kører bil, får næsten aldrig bilsygdom, så hvis du bliver syg mens du kører som passager i en bil, spørg, om du kan køre. Aktiviteter, der kræver pludselige bevægelser, bør undgås.
7. Dine hormoner kan skyldes Estrogen er en stor synder, når det kommer til motionssyge. Ikke alene er kvinder generelt mere tilbøjelige til at opleve bevægelsessyge end mænd, men studier har vist, at kvinder i større eller mindre grad kan opleve bevægelsessyge afhængigt af hvilken fase af deres menstruationscyklus de er i.P-piller indeholder østrogen, eller østrogen kosttilskud givet til symptomer på overgangsalderen, kan også øge din risiko for at få motion sygdom.
