I allergisæsonen kan du ønske en mere effektiv lindring. Personer med skjoldbruskkirtlen og andre autoimmune problemer har generelt større end gennemsnittet problemer med deres allergiske symptomer.
Der er dog nogle meget nyttige naturlige midler, der er ideelle til dine særlige behov. Disse kan anvendes ud over – og ofte i stedet for – hårdere og dyrere lægemidler, som kan have signifikante bivirkninger.
Nedenfor er et udsnit af succesfulde tilgange til behandling af allergier baseret på mere end 25 år af vores integrerede lægepraksis, der behandler skjoldbruskkirtelproblemer og generelle medicinske tilstande. Overvej denne liste over ideer en menu med muligheder, snarere end en recept.
1. Revitalisere dine vitaminer
Sørg for at du tager et allergivenligt multivitamin med chelaterede mineraler. Du vil også sikre dig, at du specielt får gode daglige doser af nogle vigtige kosttilskud: 500mg af B-vitaminpantotensyre; 2000mg ester-type vitamin C; 1200mg af bioflavonoid quercetin; og fire kapsler mullein.
Nogle andre anbefalede kosttilskud inkluderer urtefrøfrø fra Metagenics. To piller daglig nedsætter din allergitærskel, mens to daglige Butterbur fra Life Extension gør en effektiv decongestant.
2. Forbedre din indendørs luft
Nighttime vejrtrækning er en overraskende faktor i dagtimerne allergi symptomer.
Har dine vinduer lukket fra midnat til middag for at holde det meste af pollen ude. Aircondition er også en stor hjælp. Gør hyppige tøjvask og støvsugning af din soveplads. Vær hensynsløs med soveværelset, for at eliminere støvfangere, såsom kaste tæpper, ekstra puder, bøger, papirer og junk.
lige så vigtigt: sove altid i nærheden af et HEPA luftfilter.
3. Spis din vej til succes
At være opmærksom på dine følsomheder i fødevaren har en måde at gøre allergierne bedre. Du vil sandsynligvis være åbenlyst følsom over for, hvad uheldigvis har været uenig i. Desuden har du sikkert en skjult følsomhed over for den mad, du længst efterspørger, det være sig brød (gluten), chokolade, majschips eller mejeri. Spiser en "følsom" mad sjældnere (måske kun hver anden dag eller hver tredje dag) – eller eliminerer det helt – vil øge din allergi relief. For at få ekstra fordele, prøv at spise mere naturlige fuldfoder, og fjern kunstige sødestoffer. Syntetiske kemikalier er som en metabolisk apsnøgle til allergikere.
4. Fortsæt positiv tænkning
Hvordan kunne dette hjælpe? Enkel: Din immunforsvar overreagerer til mikromiljøet, og det svarer til, at vi er alt for "defensive" i det sociale miljø. Denne forbindelse er nu blevet bekræftet af forskere. Start med at gøre, hvad det vil tage for dig at være mindre bange, bekymrede, stressede eller ængstelige. Dette kan være en ganske opgave, men det er værd at have i form af et immunsystem, der har langt færre hår-trigger responser på allergener.
5. Ære din hormonbalance
Dette kunne være dit vigtigste middel for alle.
Finjuster dine skjoldbruskkirtler-adrenal-kønkirtelniveauer, og du behøver muligvis ikke noget andet. Velafbalancerede hormoner fører til et bedre afbalanceret immunsystem. Hvis niveauerne ikke er afbalancerede, kan du og din læge justere.
Her ønsker du mindre nysen, mindre dryp og stor varig lindring.
