Når du tænker på sportsdrikke, tænker du sandsynligvis på Gatorade, men der findes en række forskellige mærker og formuleringer på markedet, nogle glutenfrie og nogle ikke. Desværre for de, der tænker på Gatorade og undrer sig over, om det er sikkert på den glutenfri diæt, mener firmaet, der producerer Gatorade, ikke, at dets drikkevarer er glutenfrie (læs mere nedenfor).
De mest populære glutenfri sportsdrikke omfatter:
- Accelerated
- BodyArmor
- Powerade
- Pure kokosnødvand (mange forskellige mærker)
Glutenfri status for populære sportsdrinks
Her er en liste over sportsdrikkerne til rådighed i USA, plus hvad hver producent siger om sine produkters glutenindhold:
- Accelerede. Accelereret, lavet af PacificHealth Labs, er "en proteindrevet sportsdrik." PacificHealth gør også Endurox, et andet sportsdrikprodukt. Begge indeholder mælk og soja, og flere produkter indeholder også maltodextrin afledt af majs. Ifølge firmaet: "Alle vores geler (Accel Gels, 2. Surge Gels og Body Glove Surge Gels) er helt Gluten Free. Vores Pulverprodukter (Accelerade, Accelerade Hydro og Endurox R4 og vores Recovery Bar) er Gluten Free, dog, De er fremstillet i en fabrik, der producerer hvede. Disse faciliteter er GMP-certificerede og spoler alle deres linjer mellem produktioner, men hvis du er meget følsom, kan det være et problem. "
- BodyArmor.BodyArmor laver tre forskellige produktlinjer: Sportsdrik, Lyte Sportsdrink og Supervand (vand med tilsatte elektrolytter). Alle er mærket "glutenfri". Sportsdrink kommer i ni forskellige frugtsmag, mens Lyte Sports Drink (som sådan er mindre end en tredjedel af kalorier og langt mindre sukker end den almindelige sportsdrik) tilbydes i en enkelt smag: Peach Mango. Alle BodyArmor sportsdrinks (undtagen Super Water) indeholder kokosvand som hovedbestanddel.
- Gatorade. Denne allestedsnærværende sportsdrik produceres af en division af PepsiCo. Ifølge virksomheden: "Ingen af ingredienserne i Gatorade ready-to-drink, Gatorade mix (bulk og sticks), G2 produkter, Protein Recovery Shakes og Prime Energy Chews stammer fra korn eller mel, der har været forbundet med gluten følsomhed. Selvom disse produkter ikke er formuleret ved hjælp af glutenholdige ingredienser, er de IKKE blevet testet for at være glutenfri. Der er en mulighed for, at ingredienserne blev udsat for / opbevaret ved siden af glutenholdige fødevarer under forarbejdning. " I mellemtiden indeholder Gatorade Prime Nutrition Bar "ingredienser, der kan have glutenproteinindhold." Derfor skal du desværre være fri for Gatorad-produkter.
- G2 sportsdrinks. Disse drikkevarer, der også produceres af PepsiCo., Kommer i 16 forskellige frugtsmag og er i det væsentlige en kalorierig version af Gatorade. Virksomheden fastslår, at G2 drikkevarer ikke indeholder gluteningredienser, men der er risiko for gluten krydskontaminering i forarbejdning.
- Powerade. Coca-Cola Co. fremstiller Powerade. Ifølge Coke’s glutenfri liste er alle smagsstoffer af Powerade med ION4 og Powerade Zero med ION4 glutenfrie til 20 dele pr. Million i USA. I Canada er den eneste Powerade smag på den glutenfrie liste Powerade Berry Blitz.
- Propel elektrolytvand.Propel er lavet af samme PepsiCo division som Gatorade. Ifølge virksomheden: "Ingen af ingredienserne i Propel Electrolyte Water er afledt af korn eller mel, der har været forbundet med glutenfølsomhed."
- R.W. Knudsen.Du kan måske ikke tænke på disse drikkevarer som traditionelle sportsdrikke, da de produceres af et mærke, der er bedre kendt for sine 100% økologiske frugtsaft end dets præstationsprodukter. Men R.W. Knudsen laver sportsdrikke i seks aromaer: drue, citron, blandet bær, appelsin, økologisk citron og tropisk. Alle anses for ikke at have gluteningredienser, men er ikke blevet testet for at sikre, at de er glutenfrie, ifølge virksomheden. R.W. Knudsen er et datterselskab af The J.M. Smucker Company.
Du kan også prøve at drikke kokosvand som en sportsdrink. Flere mærker, herunder Coco Libre, Vita Coco og Zico, betragtes som sikkert glutenfrie.
Et ord fra Verywell
Husk at de sportsdrikke, der anses for sikre på den glutenfri kost, generelt kun testes ned til mindre end 20 dele pr. Million eller ppm af gluten. Da nogle mennesker reagerer på gluten på niveauer under 20 ppm, kan din kilometertal variere på disse drikkevarer.
Hvis du er særlig følsom over for lave niveauer af sporgluten, kan du holde fast med BodyArmor eller med et glutenfri mærket kokosvand mærke. Produkter fra virksomheder, der ikke fremstiller produkter med gluteningredienser, har generelt mindre risiko for at gluten krydskontamineres ved forarbejdning.
