De største årsager til dødsfald for mænd og kvinder i aldersgruppen 25-44 er i høj grad forhindret. Sammenlignet med alderen 15-24 begynder flere kroniske sygdomme at blive vist på denne liste. Disse sygdomme skyldes til dels livsstilsfaktorer som motion, kost og stress. Den samlede risiko for at dø i 25-44 år er 0,15% om året, hvilket er ret lavt. Alligevel er denne liste over mest forebyggelige dødsfald værd at bemærke, da ændringer i spisevaner, fysisk aktivitet og livsstilsvaner kan medvirke til at sænke dødeligheden og tilføje år til dit liv.
1Accidents
Bedre sikker end undskyld er et vigtigt ordsprog, da ulykker er den største dødsårsag i denne aldersgruppe. At vide, at 16% er fra autoulykker, er en anden grund til bekymring. Spænde op, kør ansvarligt og læg din mobiltelefon ned for at redde liv, inklusive din egen.
- % af dødsfald: 33,6 (ulykker i motorkøretøjer: 16)
- Forebyggelsesmetoder: Brug dit sikkerhedssele, kør defensivt og få en kort pendling.
2 Cancer
Tidlig påvisning, og dermed kan tidlig behandling redde et liv, der ellers ville være tabt for kræft. Sørg for at lytte til din krop, få tjekket ud hurtigt, hvis du tror, at noget er forkert, udfør regelmæssig selvkontrol, og se din læge regelmæssigt hvert år.
- % af dødsfald: 22
- Forebyggelsesmetoder: Spis godt, motion, og få regelmæssig kontrol.
3 hjertesygdom
Det er den største dødsårsag i USA. Vær årvågen i at holde hjertet sundt ved at spise rigtigt, udøve og få ordentlig søvn.
- % af dødsfald: 18,7
- Forebyggelsesmetoder: Afslapning, god ernæring og motion.
4Suicide
Efter ulykker er selvmord den næststørste dødsårsag i denne aldersgruppe. Vær sikker på, om du har problemer med at nå ud. Der er nødsituationstelefoner tilgængelige i en krise, men en tilgang til at holde sig ude af problemer er at regelmæssigt se en rådgiver at afklare visse problemer.
- % af dødsfald: 13,6
- Forebyggelsesmetoder: Reducer din risiko ved at søge hjælp til depression og psykisk sygdom.
5Homicide Hom Morddræber dræber flere mennesker end hiv. Beskyt dig selv og dine venner ved at holde en åben kommunikationslinje for at løse konflikter og rapportere eventuelle trusler eller mistanker til retshåndhævelse.
% af dødsfald:
- 8.5 Forebyggelsesmetoder:
- Reducere din risiko ved at søge hjælp til vold i hjemmet og undgå risikable situationer. 6HIV
Tag de nødvendige forholdsregler for at forhindre overførsel af den virus, der forårsager aids. Beskyt altid dig selv og din partner og test regelmæssigt, hvis du har mere end en sexpartner eller har oplevet nogen, der måske har haft interaktioner med illegale stoffer.
% af dødsfald:
- 7,5 Forebyggelsesmetoder:
- Øv sikker sex og undgå injektionsmedicin. 7Kronisk leversygdom og cirrose
Alkoholmisbrug er ikke kun destruktiv følelsesmæssigt, langvarig og regelmæssig alkoholmisbrug kan føre til leversygdom.
% af dødsfald:
- 3.6 Forebyggelsesmetoder:
- Drikk kun alkohol i moderation. 8 Stroke
Pas på pludselig følelsesløshed eller svaghed i et område af din krop, forvirring, problemer med at tale eller se eller pludselig mangel på koordination. Disse er alle symptomer på et slagtilfælde.
% af dødsfald:
- 3,4 Forebyggelsesmetoder:
- Spis godt, motion, og pas på dit hjerte. 9 Diabetes
Ud over regelmæssig motion, sundhedsrelaterede måltider og tilstrækkelig søvn, skal du sørge for at se en læge, hvis du oplever snurre eller følelsesløshed i dine hænder eller fødder. Der er også andre præ-diabetes symptomer at passe på.
% af dødsfald:
- 3.1 Forebyggelsesmetoder:
- Reducer din risiko ved at spise godt, undgå overskydende sukker og kontrollere din diabetes, hvis du har det. 10 influenza og lungebetændelse
Overraskende dør folk stadig fra influenza og lungebetændelse og grunden til, at de venter for længe efter at symptomerne begynder at få hjælp og undervurdere deres sygdom. Så snart du har symptomer, se en læge for at udelukke alvorlige sundhedsmæssige bekymringer.
% af dødsfald:
- 1,4 Forebyggelsesmetoder:
- Reducer din risiko ved at få en influenzavaccine og vaske dine hænder. 32,7% af dødeligheden i denne aldersgruppe skyldes andre årsager.
