aldrende godt betyder at have en klog strategi at imødegå de udfordringer, der kan komme din vej. Her er nogle råd om, hvordan du forhindrer eller minimerer din risiko for hver af disse 10 udfordringer med aldring, som identificeret af University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.
1 Funktionelt fald
Ændringer i kroppen på grund af alder kan resultere i tab af muskelmasse, ændringer i balance og andre faktorer, der påvirker den daglige funktion. At overvinde disse ændringer kræver solid strategi, forebyggende foranstaltninger og en god del sund fornuft. Kom i gang i dag for at forhindre og ændre de ændringer, som din krop gør.
2Depression
De ældre kan meget vel være den aldersgruppe, der mest påvirkes af depression. Isolering, forandringer i kroppen og andre faktorer bidrager alle til, at ældre føler sig triste og deprimerede. Den gode nyhed er, at mange former for depression kan behandles. Kend advarslerne om depression og hjælpe ældre mennesker med at få hjælp.
3 sygdom
Sygdomme kan opbygges over tid. Mange ældre mennesker beskæftiger sig med flere sygdomme (og flere lægemidler). Symptomerne på sygdommen kan påvirke det daglige liv og mindske livskvaliteten. Arbejde hårdt for at forebygge sygdom og styre sygdommen godt for at minimere virkningen på dit liv.
4 Misbrug og forsømmelse
Misbrug og forsømmelse af ældre er alt for almindelige. Ofte stole de ældre på andre for pleje og støtte. Ældre personer kan endda (undertiden på grund af depression) forsømme sig selv. Lær tegn på ældre misbrug og forsømmelse og træffe foranstaltninger for at hjælpe de ældre i dit liv.
5Finansiel udnyttelse
Ældre kan sidde ænder for svindel. Ofte er ældre mennesker mere tillidsfulde og har brug for mere hjælp med økonomi – en perfekt kombination til udnyttelse. Vær opmærksom på mærkelige og uventede økonomiske ændringer og behandle enhver økonomisk "hjælp" med mistanke.
6 Caregiver Burnout
Plejepersonale er et vigtigt middel til at hjælpe folk med at blive uafhængige, da de bliver ældre og være sikre på, at medicinske og andre behov er taget hånd om. Problemet er, at caregiving er hårdt arbejde. En udfordring med aldring er at sikre, at plejepersonale forbliver sunde selv og undgå udbrændthed. Heldigvis er der nogle enkle ting, der kan gøres for at hjælpe plejepersonalet med at forblive stærke, sunde og optimale.
7Death og Dying
Død og døende er bare en del af aldring. Ikke alene skal vi hver især afholde vores egen død, da vi bliver ældre, bliver vi nødt til at møde døden for venner og kære. At udvikle en tilgang til døden, der virker for dig, er afgørende for en sund aldring.
8 Polypharmacy
Polypharmacy er et udtryk for "mange medikamenter", der refererer til det faktum, at mange seniorer finder sig selv at se flere læger for forskellige sundhedsmæssige problemer. Ofte vil disse læger ordinere medicin uden fuldt ud at vide alle medicin og andre kosttilskud, som deres patient tager. Medicin kan annullere hinanden eller interagere og frembringe uønskede og endda farlige bivirkninger. Det er op til den enkelte patient at beskytte sig og kommunikere med læger om medicin.
9 Falls
Kombiner synsproblemer, svaghed og tab af balance (alle ting der sker med aldring), og du har lavet en opskrift på at falde. Dertil kommer et tab af knogletæthed, og de falder bliver meget alvorlige. Hver ældre person (og enhver, der tager sig af dem) skal vurdere hjemmet og andre steder for at forebygge falder.
10Dementia
Alzheimers sygdom og demens kan være tragisk. Liderne af disse forhold mister evnen til at fungere i verden og kan endda miste deres identitet. Kend tegnene på disse sygdomme og træffe foranstaltninger til fejlfinding af de mange problemer, som demens eller Alzheimers kan forårsage.
