Grapefrugt æterisk olie er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Fremstillet af skræl af Citrus paradisi frugt, forudsigere fortaler, at indånding i oliens tangy duft kan hjælpe med at løfte dit humør og tilbyde en række fordele.
Grapefrugt æterisk olie indeholder en række forbindelser, der menes at forbedre sundheden, herunder citronellal og limonen.
Hvordan virker det?
I aromaterapi antages aromaen af grapefrugtens æteriske olie (eller absorbere grapefrugt æterisk olie gennem huden) at sende meddelelser til en hjerneområde involveret i styring af følelser. Kendt som det limbiske system, påvirker denne hjernegruppe også nervesystemet. Aromaterapi proponents antyder, at æteriske olier kan påvirke en række biologiske faktorer, herunder puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.
Bruger
I aromaterapi er grapefrugt æterisk olie typisk brugt til følgende problemer:
- Acne
- Forkølelse
- Depression
- Træthed
- Hangovers
- Hovedpine
- Jetlag
Grapefrugt æterisk olie bruges også til at reducere stress, stimulere cirkulation, øge energi, forbedre humør og forbedre fordøjelsen.
Når det bruges som ingrediens i personlig pleje, siges grapefrugtens æteriske olie til at behandle fedtet hår og hud.
Fordele
Selv om meget få videnskabelige undersøgelser har testet aromaterapeutisk kraft af æterisk olie af grapefrugt, viser nogle foreløbige undersøgelser, at olien kan give visse fordele.
For eksempel viste en rottebaseret undersøgelse offentliggjort i Brain Research i 2005, at indånding af duften af grapefrugt æterisk oliestimuleret aktivitet i det sympatiske nervesystem (grenen af centralnervesystemet involveret i aktivering af kroppens "kamp eller -flugt "respons på stress).
Derudover tyder en række foreløbige undersøgelser på, at grapefrugtens æteriske olie kan virke som et antimikrobielt middel (et stof der ødelægger eller undertrykker væksten af mikroorganismer, herunder bakterier og svampe).
Det skal dog bemærkes, at disse undersøgelser ikke testede aromaterapeutisk brug af æterisk olie af grapefrugt.
Tips om brug af det
Når der kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, sød mandel eller avocado), kan æbleolie af grapefrugt påføres direkte på huden eller tilsættes til bad.
Grapefrugt æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv eller ved hjælp af en aromaterapi diffusor eller fordamper.
Mulige bivirkninger
Grapefrugt æterisk olie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedspersonale. Intern brug af æterisk olie af grapefrugter kan have toksiske virkninger.
Desuden kan nogle personer opleve irritation eller en allergisk reaktion, når de anvender grapefrugt æterisk olie til huden. En hudprøveprøve skal udføres inden brug af ny æterisk olie. Æteriske olier absorberes gennem huden, så topisk anvendelse bør ikke overskride sikker brug.
Før du anvender en hvilken som helst type æterisk olie på din hud, skal du sørge for at blande den med en bærerolie (såsom sød mandelolie eller jojobaolie).
Der er også en vis bekymring for, at anvendelse af grapefrugt æterisk olie på huden kan øge din følsomhed over for ultraviolet lys udsendt af solen og som følge heraf øge risikoen for hudkræft.
Når du bruger grapefrugt æterisk olie på din hud, er det afgørende at beskytte mod udsættelse for ultraviolet lys ved at anvende solblock.
Gravide kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedsplejeudbydere inden brug af æteriske olier.
Husk, at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Lær mere om, hvordan du bruger æteriske olier sikkert.
Hvor finder man det
Her er nogle tips om køb af æteriske olier.
Fuldt tilgængelig til køb online, sælges grapefrugt æterisk olie i mange naturfødevarebutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Bottom Line
Grapefrugt æterisk olie er værdsat for sin forfriskende, citrusy aroma i aromaterapi. Der er mange måder at bruge det på, fra at bruge det i en body lotion til at sætte en dråbe eller to i et bad. Men hvis du har en sund tilstand, må du ikke stole på grapefrugtolie for at behandle det (og det er en god ide at tale med din sundhedsudbyder, før du prøver en ny behandling).
Flere andre typer æteriske olier har vist sig at tilbyde effekter svarende til påståede fordele af æbleolie af grapefrugt.
For eksempel kan lavendel æterisk olie og rosen æterisk olie reducere stress. Derudover kan æterisk æterisk olie, æteriske æteriske olier og æterisk olie af jasmin bidrage til at forbedre humøret.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
