Arabinoxylan er en forbindelse stammer fra den ydre skal af kornkorn (såsom hvede og ris). En væsentlig bestanddel af kostfibre fundet i kornkorn, denne forbindelse er tilgængelig i kosttilskudsform. Arabinoxylan siges tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret immunfunktion.
Anvendes til arabinoxylan
I alternativ medicin er arabinoxylan udråbt som et naturligt middel til følgende sundhedsforhold:
- astma
- kronisk træthedssyndrom
- diabetes
- hjertesygdom
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal fedme
- Desuden er arabinoxylan vant til stimulere immunsystemet hos mennesker, der gennemgår kræftbehandling (herunder kemoterapi). Nogle alternative medicinpræsenter foreslår også, at arabinoxylan kan hjælpe med at bekæmpe kræft.
Arabinoxylan menes også at virke som en præbiotisk, en type stof, som fremmer væksten af probiotika (fordelagtige bakterier, der er vist for at forbedre guthelsen og stimulere immunsystemet).
Sundhedsmæssige fordele ved arabinoxylan
Selvom få undersøgelser har testet brugen af kosttilskud, der indeholder arabinoxylan, er der nogle tegn på, at arabinoxylan kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere fund om arabinoxylan og dets sundhedsvirkninger:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan hjælpe med at håndtere diabetes ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i
European Journal of Clinical Nutritioni 2004.Til undersøgelsen blev 15 diabetespatienter suppleret deres kostvaner med enten arabinoxylan beriget brød og muffins eller med brød og muffins kun lavet med fuld hvede og hvidt mel. Efter fem uger viste undersøgelsesmedlemmer, der fik arabinoxylan beriget brød og muffins, en signifikant større forbedring af blodsukkerkontrollen.
Arabinoxylan kan også hjælpe med at regulere blodsukker hos mennesker uden diabetes, foreslår en lille undersøgelse offentliggjort i
American Journal of Clinical Nutritioni 2000. Efter at have spist en morgenmad indeholdende arabinoxylan beriget brød, blev undersøgelsesmedlemmerne fundet at have signifikant lavere blodsukker koncentrationer (sammenlignet med når de indtog en morgenmad, der ikke indeholdt arabinoxylan beriget brød). Undersøgelsen omfattede 14 sunde deltagere.2) Gastrointestinal Health
En undersøgelse offentliggjort i
British Journal of Nutritioni 2012 angiver, at arabinoxylan kan bidrage til at forbedre gut sundhed. I et klinisk forsøg med 63 raske voksne observerede undersøgelsens forfattere, at forbrugende 10 gram arabinoxylan beriget hvedeklid hver dag i tre uger var forbundet med forbedring i flere markører af gastrointestinal sundhed, herunder et fald i hyppigheden af forstoppelse forekomst.3) Fedme
Preliminær forskning tyder på, at arabinoxylan kan have anti-fedme effekter. I en undersøgelse fra 2011 offentliggjort i
PLoS Oneoplevede mus for eksempel en arabinoxylan beriget diæt et fald i fedtvæv og vægtforøgelse. Arabinoxylan syntes også at hjælpe med at sænke kolesterolet, reducere inflammation og forbedre insulinfølsomheden.Det er dog for tiden ukendt, om arabinoxylan kan hjælpe med at bekæmpe fedme hos mennesker.
4) Kræft
Arabinoxylan viser løfte i behandlingen af nogle former for kræft. For eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i
Anticancer Researchi 2010, at en kombination af arabinoxylan og en interventionsterapi med kemoterapi var gavnlig i behandlingen af hepatocellulært carcinom. Sammenlignet med at studere medlemmer, der kun fik interventionsterapi, havde de, der fik tildelt kombinationsbehandlingen, en lavere tilbagevenden af sygdommen, en højere overlevelsesrate og et større fald i tumorvolumen.Det treårige kliniske forsøg omfattede 68 patienter.
Det er meget vigtigt at bemærke, at der kræves mere forskning, før arabinoxylan kan anbefales til behandling af enhver form for kræft.
Caveats
Sikkerhedsdata vedrørende langvarig brug eller regelmæssig af arabinoxylan mangler i øjeblikket. Men da arabinoxylan kan sænke blodsukkerniveauet, er der en vis bekymring for, at brugen af arabinoxylan i kombination med diabetesmedicin kan have skadelige virkninger.
Husk, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her.
Hvor finder man det
Kosttilskud indeholdende arabinoxylan sælges i nogle naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i naturlige produkter. Du kan også købe arabinoxylan online.
Brug af arabinoxylan til sundhed
