I Ayurveda udgør de fem elementer i rummet, luften, jorden, ilden og vandet alt i universet, herunder menneskekroppen. Disse elementer kommer sammen for at skabe tre forskellige forfatningsmæssige typer eller doshas kendt som Vata, Pitta og Kapha.
Hvis luft og rum var de overvejende energier, der var til stede under fødslen, så er du Vata i naturen, hvis vand og jord var overvejende, så er du Kapha, og hvis ild og vand var overvejende, så er du Pitta.
At kende din dosha kan hjælpe dig med at forstå, hvilke aktiviteter, fødevarer og livsstilselementer der kan understøtte og pleje dit helbred, og hvad der kan forårsage ubalance.
Den mest nøjagtige måde at lære din forfatning på er at besøge en ayurvedisk læge. Han eller hun kan foretage en fysisk undersøgelse, herunder pulsevaluering og kan fortælle dig, hvad din dosha er og give specifikke anbefalinger. Mange mennesker er en kombination af to doshas.
Instruktioner
Udskriv denne side. Afkryds ved hver sætning, der gælder for dig. Når du er færdig, tæl alt for hver sektion (type A, B eller C) og klik på næste side.
Type A
- Tyndt bygg og småbenet. Kan være høj eller kort.
- Fremtrædende led, lette ikke let
- Hud er tørt, kæber let, ru, køligt, fremtrædende årer. Håret er groft og tørt. Små, aktive, mørke øjne. Læberne er tynde, tørre og letme. ridsede eller krakkede negle
- Lille styrke, dæk nemt
- Variabel appetit, kan blive meget sulten
- Meget fysisk aktiv
- Tarmbevægelser uregelmæssig, hård, tør
- Sindet er aktivt, rastløs
- Tendens mod frygt eller angst, når det er under stress
- Ny hukommelse er god , langvarig hukommelse er dårlig
- lys sovende
- kolde hænder og fødder, lidt sved
- drømme er frygtsomme, flyvende, bevægelse
- tendens til forstoppelse, angst, nervøsitet, dårlig søvn
- type b
- medium bygge
- moderat kropsvægt kan være atletisk, muskuløs
- Fedtet hud, varm, følsom hud, rødlig, betændt
Håret er fint, fedtet, kan have skaldethed eller for tidlig graying
- Mellemlangt, gennemtrængende, lysfølsomme øjne
- Læber er bløde, mellemstore
- Bløde og fleksible negle
- Med ium styrke
- stærk appetit, irritabel hvis du savner et måltid eller ikke kan spise, når du er sulten
- nyder fysisk aktivitet, særligt konkurrencedygtig tarmbevegelser nem og regelmæssig, blød, olieagtig og løs
- sind er fokuseret og skarp
- tendens til at vrede, frustration eller irritabilitet, når det er under stress
- Fremragende hukommelse
- Normalt sover godt
- God cirkulation, sveder ofte
- Dreams ildig, vred, vold, lidenskabelig
- Tendens mod betændelse, højt blodtryk, overfølsom, aggression
- Type C
- Tykt, rigeligt eller træt bygge. Større ben-struktur.
- Overvægt
- Tykk hud, kølig, udsat for acne
- Tykt hår, skinnende, glansende
Store runde øjne med tykke øjenvipper
- Læber er store, glatte, fulde
- Stærke og tykke negle
- Stærk, god udholdenhed
- Mindre aktiv, sommetider sløv
- Tarmbevægelser tyk, olieagtig, tung, langsom
- Sindet er rolig og langsomt
- Tendens til at undgå vanskelige situationer
- Hukommelsen er langsom men vedligeholdende
- Lyd, tung sovende
- Moderat sved
- Drømme fredelige, romantiske, vand, hav
- Tendens mod åndedrætsbesvær, vandretention, lymfekonfusion, cystisk acne, træthed
- Brug af ayurveda
- Da symptomer på dosha ubalance i alternativ medicin kan være forbundet med en række sundhedsmæssige forhold, er det vigtigt at konsultere din læge, hvis du har nogen sundhedsmæssige bekymringer. Selvbehandling af en sundhedstilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
- Hvis du vælger det meste A, er du Vata
- Vata-typer har tendens til at være hurtige, wiry og kreative typer.
- Vata primære organ er tyktarmen.
Du har brug for rutine i dit liv til at forme din bevægende energi.
Rejse, især flyrejser, kan ubalancere en Vata.
Vatas forværres af kolde, frosne eller tørrede fødevarer.
- For at være afbalanceret skal du spise mad, der varme dig, undgå ekstrem kulde, rå og frosne fødevarer.
- Fugtig frem for tørre fødevarer anbefales også.
- Vedligeholdelse af en regelmæssig rutine er vigtig.
- Hvis du vælger det meste B, er du Pitta
- Pitta typer er bestemt og stærkt vilet med god fordøjelse.
Pitta’s primære organer er tyndtarmen og maven
Pitta har en tendens til at være varm, olieagtig og lys.
Pitta er forbundet med brandelementet og har tendens til at have en brændende kvalitet.
Når en Pitta bliver ubalanceret, kan han eller hun mærke hududslæt, brændende, betændelse, feber, sår, vrede, jalousi, rigelig urin.
- For at være afbalanceret, bør Pitta forblive kølig og undgå overskydende varme, damp eller fugtighed. De bør også undgå overdreven olieholdig mad eller stegte fødevarer samt koffein, alkohol, rødt kød, krydderier eller salt og i stedet vælge at spise frisk frugt og grøntsager og fuldkorn.
- Pitta typer bør også forsøge at få masser af frisk luft. Udtryk af følelser er også vigtig.
- Hvis du vælger det meste C, er du Kapha
- Kapha-typer har god udholdenhed, styrke og udholdenhed.
- Selvom det er nemt for dig at følge en rutine, er det sundere for dig at jævnligt bryde fra rutine.
Du har tendens til inerti og har tendens til at vedhæfte til mennesker eller ting.
Mad og sikkerhed er vigtige for dig.
Det primære organ er brystet.
- Kapha er ofte korreleret med produktionen af slim.
- Kapha typer har en tendens til overbelastning, bihulebetændelse, træghed, vægtøgning, diabetes eller vandretention.
- For at være afbalanceret bør Kaphas være fysisk aktiv, forbruge små stegte eller fede fødevarer, undgå isfulde drikkevarer, slik eller store mængder brød. De bør nyde masser af friske grøntsager.
- Kapha typer bør tillade spænding, forandring og udfordring for at blive en regelmæssig del af deres liv. Note: Hvis du har markeret to forfatninger næsten ens, kan du være en kombination.
- Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
