Nogle mennesker hævder, at traditionen med at lave nytårs resolutioner er fundamentalt i modstrid med at leve en yogisk livsstil. Og jeg er meget enig. Beslutninger stammer fra følelsen af, at der er noget galt med os, der skal løses. De kommer ofte fra et sted for skyld og utilfredshed. Og da vi er ærlige, får de sjældent os til at ændre sig.
Hvis vi alle lever i den ideelle tilstand af oplysning, ville der ikke være behov for at udpege denne tid på året til ny begyndelse og frisk start, da vi ville hilse hver dag med den samme holdning af godartet løsrivelse.
Men de fleste af os lever ikke i en tilstand af samadhi. I mange tilfælde er der ting om vores liv, som vi vil gøre bedre. Vi er betinget af at se det nye år som en mulighed for en ny start. Så er det muligt at tage alle disse faktorer i betragtning, er det muligt at lave nytårs resolutioner på en måde, der rent faktisk er nyttigt og i tråd med yogaens vej? Her er en meget nem måde:
Gør mere yoga …
Dette er en løsning, jeg kan komme bagud. Det er til punkt og løser et utal af problemer på den enkleste måde. Få dig selv på din mat så meget som muligt, selvom det kun er i kort tid. Selvom du ikke kan gøre asanas, er der mange andre måder at lave lidt yoga på hver dag.
Bare den enkle handling at gøre mere yoga vil få dig til at føle sig bedre, kan hjælpe dig med at tabe sig og vil forbedre din følelse af velvære. Hvis du er ny til yoga, så er det sådan, hvordan du kommer i gang.
Men ikke gå i stykker
Få det meste ud af din yoga praksis handler om konsistens. For begyndere er det vigtigt at deltage i klassen så ofte som dit budget tillader.
Den bedste måde at spare penge på studieundervisning på er at købe dem i bulk, hvilket ofte giver en betydelig rabat og giver det ekstra incitament til at få pengene til at være værd, siden du har betalt på forhånd. Hvis du allerede har et gym medlemskab, ikke rabat deres yoga tilbud før du tjekker dem ud. Mange gode lærere arbejder både for yoga studios og sundhedsklubber, så klasserne kan sammenlignes i kvalitet, hvis ikke i atmosfære. Studentrabatter og karma yoga muligheder (klasser i bytte for service) er også måder at spare på. Hvis dit budget ikke tillader det mange klasser, kan du prøve en dvd derhjemme eller et abonnement på et online yoga-websted.
eller Fixate på et bestemt mål
"Dette er året, jeg skal mestre håndstand / crow / hanumasana / uanset hvor vanskeligt der giver dig plage." Dette er den slags beslutning, der ikke virkelig tjener dig. Hvis du kæmper med en bestemt stilling, og det føles som din nemese, er det ikke svaret, der vows at erobre og overvurdere. I stedet følger Tao af Frosne ved at løse for at lade det gå. Det er virkelig ligegyldigt, om du kan gøre en håndstand eller ej. Bare gør mere yoga. Som Ashtanga yoga guru Pattabhi Jois sagde, praksis og alt kommer. Vi praktiserer ikke med et specifikt mål i tankerne, men fordi det åbner os for alt.
Yoga er ikke resultatorienteret. Nogle gange får du resultater, men hvis du ikke gør det, så er det okay også. At placere en pose, der er vanskelig for dig på en piedestal og tænker på, at den repræsenterer noget af værdi, er den forkerte tilgang.
Og husk at hver dag er ny
Den første dag i januar er ikke gennemsyret af nogle specielle magi. Vær altid opmærksom på, at mens nytår er en konventionel tid til at træffe beslutninger, giver hver ny dag (time, minut) samme mulighed for transformation.
