Hvis du har din egen tredemølle derhjemme, behøver du ikke bekymre dig for meget om at hogge det eller tørre det grundigt efter hver brug. Men hvis du kører på en tredemølle i et delt rum, er der visse etikette regler (for det meste uskrevne), der gælder. Følg disse regler for at være en hensynsløs træmølle runner:
Tips til brug af en tredemølle på gymnastik
1. Gå ikke over de angivne tidsgrænser.Mange fitnesscentre har regler om, hvor længe du kan holde på tredebåndene, især i spidsbelastningstider.
Nogle fitnesscentre er ret laxe om regelhåndhævelsen og overlade det til gymmedlemmer til at polere sig selv. Vent ikke på en anden løber eller gympersonal, der beder dig om at overholde fristen. Sluk for maskinen, når din tid er op.
2. Tør maskinen ned.dit gym skal have klud eller en sprøjte rengøringsmiddel med papirhåndklæder for at tørre ned maskinen, når du er færdig Rengør konsollen såvel som håndlisterne. Selvom du ikke rørte ved dem, kan din sved have fløjet ud af dig, mens du løb.
3. Men spray ikke andre maskiner.Når du taler om sprøjterenseren, skal du passe på, at du ikke går over bord og sprøjter den på andre maskiner eller løbere i nærheden. En bedre metode er at sprøjte håndklædet og derefter tørre maskinen, så du behøver ikke bekymre dig om sprøjten ved et uheld at ramme nogen. 4. Gem ikke løbebånd.
Vil du varme op og strække lidt, før du hopper på løbebåndet? Nå må du ikke lægge et håndklæde eller et blad på en tredemølle og forvente at "holde" den, indtil du er klar. Det er ikke rimeligt for andre gymmedlemmer, der kunne køre på det, mens du laver noget andet.
5. Staar ikke.
Du kan være nysgerrig, hvad tempoet fyren ved siden af dig kører, eller hvad sladderbladet kvinden foran dig læser, men det kan være lidt forvirrende og irriterende for en anden løber, hvis du stirrer på dem eller deres maskine. Hold øje på din egen maskine eller kig ud af vinduet (hvis du er heldig nok til at have en foran dig) eller på fjernsynet. Og hvis nogen stalker din tredemøllekonsol, sæt dit håndklæde eller et magasin over det – forhåbentlig tager de hinten.
6. Kør ikke på den knirkende løbebånd.
Vi har alle hoppet på en løbebånd på et tidspunkt kun for at finde ud af, at det gør en irriterende, skrigende støj. Må ikke torturere dine gymnastikmedlemmer ved at fortsætte med at løbe på det. Slap af, lad en gym medarbejder kende løbebåndet virker ikke korrekt, og vælg derefter en anden løbebånd. 7. Tal ikke på din mobiltelefon, mens du er på løbebåndet.
Mange sportscentre har "ingen telefonzone" tegn nær deres kardioudstyr, men det stopper ikke altid løbebånd løbere eller vandrere fra at tale på deres telefoner. Det kan være meget irriterende for andre løbere, hvis de skal underkastes din samtale. Hvis et opkald er så vigtigt, skal du træde i tredemølle for at tage det.
