Antallet af børn og teenagere, der optræder på lægehuset med overforbrugsskader, såsom senebetændelse, klatrer dramatisk, ifølge Boston Children’s Hospital. Nationalt anerkendt ortopædkirurg, Dr. James Andrews, sagde, at han ser fire gange så mange overforbrugsskader i ungdomssporter end fem år siden, og flere børn har operation for kroniske sportsskader. Hvorfor har børn fået overbrugsskader?
Eksperter tilskriver denne stigning til, at flere unge i dag er specialiseret i en sport i en tidlig alder og træning året rundt. Alle disse skader kan være forbundet med overforbrug; gør for meget, for ofte Borte er de dage, der skifter til en ny sport hver sæson; den to eller tre sport unge atlet synes at være en ting fra fortiden, da konkurrencen, adgangen og årstiderne udvides til året rundt.
En anden faktor nævnt i en gennemgang af sportsrelaterede overforbrugsskader hos børn er, at der har været et fald i den regelmæssige daglige fysiske aktivitet uden for dedikeret idrættræningstid. Skaderne ses oftest i epifysebrækken, især i knæ, ankler og fødder. Piger er mere udsatte i henhold til 2015-undersøgelsen. De højeste proportioner af overforbrugsskader blev set i tennis, svømning, dans, spor, løb, gymnaster og cheerleaders.
Ungdomsport specialisering har en pris i overbrugskader
Denne sports specialisering synes at være kommet med en pris. At spille en bred vifte af forskellige sportsgrene gennem året var en form cross-training, der var yderst gavnlig for en ung krops fysiske udvikling. Spille flere sportsgrene, på forskellige tidspunkter af året giver nogle muskler en chance for at hvile, mens andre bliver arbejdet.
Nu er de samme muskler og ledd brugt nonstop og har ingen genopretningstid.
Træning af de samme muskler året rundt antages at være hovedårsagen til stigningen i overforbrugsskader hos unge atleter. Det gentagne stress kan medføre, at unge kroppe nedbrydes. Når du stresser de samme kropsdele igen og igen, er der risiko for skade.
Børn skal spille en bred vifte af sport – Undgå at specialisere sig i en sport
Unge atleter skal ændre deres træning ligesom proffes. Alle proffere har en lavsæson, hvor de ændrer deres træningsrutine og hviler mere. De specialiserer sig stadig i en sport, men de justerer deres sæsonmæssige træning for at muliggøre fuldstændig opsving. Ingen kan gå 100 procent i en sport året rundt uden at risikere skade eller reduceret præstation.
Mange læger, der behandler disse skadede børn, føler, at løsningen er uddannelse for forældre og trænere, så de kan se advarselsskilte og trække børn ud af banen, før skader bliver alvorlige.
Den amerikanske College of Sports Medicine har udgivet retningslinjer for forebyggelse af unge for unge atleter som reference for børn, forældre og trænere, der søger at holde børnene sikre under sport.
