Oversigt
En hovedpine, der opstår næste morgen, cirka fem til tolv timer efter alkoholforbrug, er almindelig og kaldes forsinket alkoholinduseret hovedpine (eller tømmerhovedpine).
En tømmerhovedpine opstår sædvanligvis på begge sider af hovedet og ligger på panden og / eller templerne. Det er pulserende, som en tromme, der slår på din hjerne, og bliver generelt forværret af fysisk aktivitet, og derfor vil de fleste ligge på en sofa, når de er vedvarende.
Når en persons blodalkoholniveau er faldet eller reduceret til nul, løser deres hovedpine. Uanset om tømmerhovedpine går væk i sig selv inden for 72 timer.
Det er værd at bemærke, at alkoholforbrug kan udløse en persons underliggende primære hovedpine lidelse. Så hvis du allerede lider af migræne, klyngehovedpine eller hovedpine i spændingstypen, kan alkohol, der drikker, udfælde dit sædvanlige hovedpineangreb.
Dette kan forklare, hvorfor folk, der oplever en af de ovennævnte primære hovedpineforstyrrelser, har tendens til at drikke mindre alkohol eller undgå alkohol helt og holdent.
Symptomer
En tømmermænd er en individualiseret oplevelse, der varierer i sværhedsgrad og symptomer fra person til person og episode til episode.
Udover hovedpine, omfatter andre almindelige symptomer på tømmermænd:
Dårlig følelse af overordnet velvære
- Diarré
- Forløb af appetit
- Træthed
- Kvalme
- Svimmelhed
- Hurtig hjertefrekvens
- Sved
- Reduceret opmærksomhed og koncentration
- Lav eller ængstelig humør
- Årsager
Forskere er ikke sikre på, hvad der forårsager tømmermænd, og der er flere teorier.
Nogle potentielle årsager omfatter dehydrering, den direkte virkning af alkohol på hjernen, tilbagetrækning af alkohol, alkoholadditiver, ændringer i kroppens hormoner og et øget niveau af acetaldehyd, som er et produkt af alkoholmetabolisme.
Med hensyn til tilsætningsstoffer har personer, der drikker mørke væsker, som indeholder biprodukter kaldet kongenere, tendens til at få hyppigere og mere alvorlige tømmermænd. Selv om forskning tyder på, at congenerindhold ikke har indflydelse på nutidens ydeevne (vedvarende opmærksomhed og reaktionstid), søvn eller opfattet forringelse.
Også dehydrering kan spille en rolle i tømmermænd. Dehydrering opstår, fordi alkohol hæmmer virkningen af et hormon kaldet antidiuretisk hormon (ADH). Normalt stimulerer ADH nyrerne til at absorbere vand for at undgå en dehydreret tilstand. Men ved at hæmme ADH bliver vand ikke reabsorberet i vores kroppe. I stedet urineres vandet i en hastighed, der er større end mængden af væske, der indtages. Mens hydrering kan hjælpe med at lette en tømmermænd, er det ikke helt lindre symptomerne.
Behandling
Der er virkelig ingen god måde at behandle en tømmermænd på end for at undgå eller begrænse alkohol i første omgang.
Når det er sagt, for en tømmermænds hovedpine, kan man normalt tage et trick ved at tage et over-the-counter NSAID som ibuprofen, bortset fra at drikke væsker, spise og hvile.
Selvom du tager det med mad og ikke for meget, da det kan forstyrre din mave. Også nogle mennesker kan ikke tage NSAID’er på grund af underliggende medicinske problemer, så sørg for at det er sikkert for dig.
Derudover er det vigtigt at undgå Tylenol (acetaminophen), når man drikker alkohol, da kombinationen kan føre til alvorlige leverproblemer.
Endelig er der faktorer, der føltes for at øge sværhedsgraden af en tømmermænd, så minimering af dem kan bidrage til at reducere sværhedsgraden af hovedpine. Disse faktorer omfatter:
Dårlig fysisk sundhed
- Rygning
- Søvnmangel
- Congeners
- Manglende fødeforbrug og væskeindtag
- Øget fysisk aktivitet, mens det er beruset
- Dit DNA (nogle mennesker kan være født med en tilbøjelighed til at udvikle dårligere påskønninger end andre)
- A Ord fra Verywell
Hvis du vil undgå en tømmermænds hovedpine, er det bedste, du kan gøre, at tænke før du drikker. Er der forbrug af alkohol, der er tømmermænd og hovedpine næste dag? Det kan være, at at undgå alkohol er den bedste beslutning for dig, eller bare alkohol moderering.
Det er forståeligt, at alkohol for nogle mennesker kan spille en vigtig rolle i deres kultur eller familieliv. I disse tilfælde kan det være din bedste strategi at kende dine grænser.
Hvis du og / eller andre er bekymrede for dit alkoholindtag, skal du også kontakte din læge, da alkoholindtagelse kan have alvorlige sundhedsmæssige og sociale konsekvenser.
Mens denne artikel ikke fokuserer på alkoholforstyrrelser, hvis du vil have flere oplysninger, skal du tale med din læge og overveje at besøge hjemmesiden www.niaaa.nih.gov fra National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism.
