Løb med en kompis har helt sikkert sine fordele, men du kan på et tidspunkt finde dig selv i den akavede position, der ønsker at køre hurtigere end din løbende kompis under et løb. Så hvad er den rigtige måde at forlade din partner uden at føle, at du overgiver ham eller hende? Her er nogle tips om at undgå onde følelser og en rodet race dag break-up med din løbende partner:
Har en race plan.
Før løbet, sørg for at du snakker detaljeret om dine løbsmål og strategier. Hvis de ikke stemmer overens, må du ikke tvinge det og ændre dine planer, så du kan køre sammen. Hvis du er på samme side, skal du snakke om, hvordan tingene kan ændre sig under løbet. Sørg for, at du begge er åbne for muligheden for at opdele.
Vær selvforsynende.
Stol ikke på din løbende partner for alt hvad du behøver under løbet, som geler, et løbende ur eller hydrering. Sørg for at du begge bærer alt, der er nødvendigt for dit løb, så du vil ikke være uden nødvendige ting, hvis du opdeler. Du vil ikke have din partner skyld dig i at holde fast ved hende, fordi hun ikke har lommer til at holde hendes geler. Kommunikation er nøglen.
Under løbet skal du sørge for at kommunikere åbent med din løbende partner om, hvordan du føler. Vær ikke bange for at sige, "Dette tempo er for hurtigt for mig. Du går videre." eller "Jeg føler mig rigtig god. Jeg tror, jeg kommer til at hente det op."
Før du tager af eller sænker, lad din partner vide, hvad du skal gøre. Han eller hun vil helt sikkert sætte pris på heads-up før du begynder at fremskynde. Hvis din løbende kompis giver dig en hård tid om at forlade hende, skal du straks minde hende om, at du begge kører dit eget løb.
Nyd løbet sammen på andre måder.
