Tykke eller tynde
Pilates og yogamatter er ens i størrelse, men den primære forskel er tykkelsen. En standard yogamåtte er en ottendedel af en tomme tykk. For Pilates er det afgørende, at matten er tykkere og / eller tættere end en yogamatta. Yoga beskæftiger mange mere stående øvelser, der kræver en tændermatte, der understøtter bedre proprioception og balance. Pilates bruger derimod matten til et større antal øvelser på ryggen og din mave. Pilates kræver også, at eleverne udfører en betydelig mængde spinal rullende øvelser. Prøv dem på en tynd yogemåtte, og du siger et ord. Av! Yoga måtter gør også brug af en klæbrig finish, der hjælper med at forhindre glidning. Pilates øvelser er ikke afhængige af denne funktion, og mange øvelser nyder godt af et slicker overfladeareal.
Vælg en matte, der er en halv tomme tyk. Nyere måtter, der har meget tæt skum, kan give passende dæmpning ved kun tre otte tommer. Enhver lavere end det, og du kan mærke effekten af en knust rygsøjle efter at have udført din matte.
Hvor stor er for stor?
- Standard fitness måtter er cirka to meter bred med seks meter lang.
En fuld Pilates mat rutine kan helt sikkert udføres på en standard yoga måtten. Du kan dog have flere muligheder, da din praksis foregår på en lidt bredere matte. Hvis rummet ikke er en begrænsende faktor, skal du søge efter en gymnasium, hvor du kan strække ud og bruge hele overfladen til rådighed.
Vælg en matte, der passer til dit personlige rum. Hvis det er muligt, er der mange forskellige størrelser i industriel størrelse. En fire fod med otte fodmåtte er perfekt levedygtig for et hjem Pilates mat.
Density Options
- Nogle nyere materialer kombinerer med succes tæthed og dæmpning i en lavere profil, tyndere mått. Det vigtigste er, at du fysisk tester matten. Du har to muligheder med hensyn til densitet. En tyk tæt mat, der giver nok pude til ryggen i en meget fast mat. Men du kan også vælge en gymnastmåtte, der er meget tykkere men langt mindre fast. Blødhed i en gymnastikmåtte betyder, at du får mindre støtte, og det kan faktisk give en større udfordring til kroppen.
Vælg en matte, der er tæt nok til at pudse ryggen, men vælg dæmpning efter præference. Firmåtter har deres plads og blødere måtter er også meget nyttige til Pilates derhjemme.
Gå Pro?
- Hvis plads og budget ikke er et problem, og du er på udkig efter en autentisk hjemme Pilates oplevelse, overveje at gå på pro niveau. Pilates producenter sælger til studier såvel som enkeltpersoner. Studio-stilmåtter har muligheder som træpuder til dine hænder, tilbehør som små kasser og stropper, der holder fast i dine fødder. Prissæt din favorit, tilpass din farve og vente på den store kasse, så du kan sende din mat direkte til dig. Professionelle outfit deres studier fra nogle få nøgle leverandører, herunder: Gratz Pilates, Pilates Designs af Basil, Balanced Body, og Peak Pilates. Du kan også finde masser af brugte Pilates udstyr online, hvis du tager lidt tid til at undersøge.
