Jeg er en stor fan af Stott Pilates-systemet og deres undervisningsmaterialer. Master instruktør Moira Merrithew er en vidunderlig lærer, der er kerneen for, hvad en Pilates lærer skal være. Merrithew er yderst kyndig, instruerer klart og præcist og tilbyder passende modifikationer.
Hurtige fakta
Beskrivelse
- Indeholder 37 øvelser, der styrker mavlen, ryggen og torsoen
- Dækker Pilates kerneforstærkende fundamentale
- Passer til nybegyndere, men en god træning til ethvert færdighedsniveau
- Ekstra omfatter en musik-kun træning og en prøve af det næste niveau
Fordele
- Passer til begyndere
- Smukt producerede
- Øvelser vises meget tydeligt med gode tegn.
- Indeholder nogle gode ekstramateriale.
Cons
- Udgivet i 2002
Stott Pilates "The Secret til Flat Abs" DVD Review
Hvis du er noget nyt for Pilates, er "The Secret to Flat Abs" et godt sted at starte. Det præsenterer de grundlæggende øvelser, der er grundlæggende for Pilates: øvelser, der betinger mavemusklerne, ryggen og torsoen, samtidig med at de forbedrer mobilitet, fleksibilitet og fleksibilitet.
Træningen fører ud med en stor opvarmning, der får dig til at klare de næste 48 minutter. Alt i alt indeholder træningen 37 forskellige øvelser, der er afgørende for Pilates: hundrede, det enkelte ben strækker sig, ruller som en bold osv. Du er sikker på at bryde en sved, uanset om du er en nybegynder eller ej.
Som det er tilfældet vil alle Stott Pilates trænings-dvd’er jeg har haft fornøjelsen af at se, er denne en meget godt produceret. Visuerne er flotte, lyden er klar og øvelserne er lette at følge. Moira Merrithew, der grundlagde Stott Pilates med mand Lindsay, er instruktøren, og hun gør et fantastisk arbejde.
De to elevmodeller er hver især meget veluddannede og demonstrerer øvelserne tydeligt. Merrithew præsenterer øvelserne så tydeligt, at du i sidste ende kan gøre rutinen bare ved at lytte til stemmen. Ikke mere krøller din nakke i en akavet position for at få et glimt af tv’et.
Dette kan være en trænings-dvd til begyndere, men det er alt andet end grundlæggende. Ja, de inkluderede øvelser er lidt mere indledende niveau, men de er stadig udfordrende nok til at give en effektiv træning til selv mellemliggende eller avancerede Pilates-studerende.
Denne dvd indeholder en bonus træning fra næste niveau. "The Secret to Flat Abs" er den første i en serie, der også indeholder "Firm and Fit", "Core Challenge" og "Strong & Streamlined."
Køb Stott Pilates "The Secret til Flat Abs" DVD
