5-HTP for smerte, humør og neurotransmitterbalance:
5-HTP konverteres direkte af din krop til neurotransmitteren serotonin. Mange mennesker med fibromyalgi (FMS) menes at have lave serotoninniveauer. Forskning er ikke så tydeligt for kronisk træthedssyndrom (CFS eller ME / CFS), men mange eksperter mener, at niveauer typisk er lave og anbefaler 5-HTP-tilskud.
Lav serotonin er forbundet med symptomer som træthed, forstyrret søvn, hovedpine / migræne, humørsvingninger, depression og meget mere. Undersøgelser har vist, at 5-HTP kan hjælpe med at lindre mange af disse symptomer hos personer med FMS. Det er ikke så godt undersøgt for ME / CFS, men mange læger og patienter siger, at det hjælper.
5-HTP Dosering:
Anbefalet 5-HTP doser varierer meget, varierende fra 50 til 500 mg om dagen. Det bedste handlingsforløb er at starte med en meget lav dosis og øge den langsomt.
Hvis du tager et lægemiddel, der ændrer serotoninniveauerne, skal du altid tale med din læge og / eller apotek, inden du føjer 5-HTP til dit behandlingsregime. For meget serotonin kan føre til en farlig tilstand kaldet serotoninsyndrom.
Verywell.com’s ekspert på alternativ medicin, Cathy Wong, har udarbejdet en nyttig liste over andre mulige 5-HTP-lægemiddelinteraktioner.
5-HTP i din kost:
At spise fødevarer, der indeholder tryptophan, såsom kalkun, øger ikke din 5-HTP-niveau væsentligt.
5-HTP kosttilskud absorberes let af din krop og passerer gennem blod-hjernebarrieren, så de antages at være meget mere effektive end kost tryptophan.
Bivirkninger af 5-HTP:
Eventuelle bivirkninger af 5-HTP omfatter kvalme, svimmelhed og diarré. Allergiske reaktioner er mulige, men sjældne.
Vi har ikke gode sikkerhedsdata om brug af 5-HTP under graviditet eller amning eller hos personer med lever- eller nyresygdom.
Børn med Downs syndrom bør ikke tage 5-HTP.
Mere Supplement & Serotonin Information:
- Tilbage til Tilskud til Fibromyalgi & Kronisk Træthedssyndrom
- Lav Serotonin – Associerede Symptomer & Behandlingsmuligheder
- Andre Tilskud til Smerte / Tenderness:
- Magnesium Malat
- Vitamin D
- Tilskud, der balancerer neurotransmittere (angivet nedenfor) kan hjælpe med at lindre fibromyalgi smerter
