Som modstridende som det lyder, kan motion og alkohol bare være en kamp lavet i himlen. Ikke fordi det er sundt i sig selv, men fordi det er … godt ærligt. "Kombinationen af fitness og alkohol er blevet populær, fordi det er ærligt," siger Jason Wimberley, kendskab til personlig træner og grundlæggeren af The WALL fitness. "Som instruktører ved vi, at vores kunder ikke kun spiser brun ris og kylling, og vi ved også, at mange mennesker dedikerer sig til fitness som et middel til at nyde deres fritid og sprænge lidt, og det er ok."
Det er ærligt, at det er en smart forretningsbeslutning på vegne af sportscentre, studios og arrangementschefer at give folket det, de ønsker – muligheden for at fejre og socialisere efter en hård træning. Forsyning efter sved drikker opmuntrer deltagerne til at holde fast, lære deres kammerater at kende og forlade med en følsom god "høj", der går ud over træningsfremkaldte endorfiner.
Tilstedeværelsen af alkohol er også blevet praktisk talt allestedsnærværende, hvor der er racer og fitnessbegivenheder. I 2017 blev Michelob Ultra navngivet som en af sponsorerne af Rock ‘n’ Roll Marathon Series. Og det er ikke bare store begivenheder, der indeholder suds. Jeg har deltaget i små, lokalt styrede stier i to forskellige stater, der serverede alkohol til deltagerne, enten under løbet eller som post-race "tillykke". Faktisk kan det være sværere at finde et løb, som ikke giver alkohol end en, som gør .Mens post-workout lykkelige timer og efterdrinksdrinks ikke er helt nye, er markedsføringen af ægteskabet mellem disse tilsyneladende uoverensstemmende partnere ændret. Før, trænerne, fitnesscentre eller arrangementschefer kan sige: "Bliv medlem til en post-workout happy hour!" positionering af alkoholen som en hætte til slutningen af træningen. Men nu er drikkevarer ofte indarbejdet i navnet på arrangementet eller klassen, hvilket gør det klart, hvad deltagerne kan se frem til. Når du f.eks. Registrerer dig for Bend Beer Chase i Bend, Oregon, ved du på forhånd, at du kan forvente lige muligheder for løb og (valgfri) øl.
Så hvis du endnu ikke er kommet ind på handlingen, og du leder efter et par sjove måder at kombinere din kærlighed til motion med en moderat mængde alkohol (lad os holde det sundt, folk), så overvej at tjekke følgende muligheder.
1Sunday Funday at The Wall
Jason Wimberley forstår, hvad hans kunder vil have, så i sit studie, The Wall, serverer han mimoser efter "Sunday Funday" -klassen, der indeholder studios underskrift 123 Stackformat for kerneaktivering, kredsløbstræning og cykling .
"Mens de fleste måske ikke engang afslutter deres glas, er det blevet en sjov belønning, og vigtigere, en måde for os at forbinde og hænge efter klassen," siger Wimberley. "Når du drikker sved og udmattet, kan et let nype af noget boblende være lige nok til at hjælpe dig med at roe ned og nyd det hele inden du går tilbage ud i den virkelige verden."
Selvfølgelig understreger han også vigtigheden af at drikke vand, før han dykker langsomt ind i mimoserne.
2bRUNch Running
Hvis du kan lide at køre, og du kan lide brunch (eller virkelig noget måltid), kan bRUNch Running baseret på Denver, Colorado, være din kop te (eller vin som sådan). Fokuset på samfundets ikke-konkurrencedygtige træningsløb er at balancere mad og fitness på en måde, som understøtter et generelt aktivt og godt liv. De fleste træningsbaner starter og slutter på restauranter i byer over hele landet, med arrangementskort inklusive kostprisen for post-run drikkevarer.
Og hvis du kan gøre det til Denver til den officielle bRUNch Run, vil du opleve en 5k eller 10k distans-event efterfulgt af en post-run festival, der tilbyder brygger, libations og spiser fra mere end 25 Denver-baserede spisesteder. Sponsorer omfatter virksomheder som Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly og Tito’s Handmade Vodka, så du ved, det vil være et sjovt efterparti.
3Brew You Yoga
"Jeg ser yoga og øl som slægtede ånder, begge gamle traditioner gennemsyret i rituelle, balance og samfund", siger Leanne Maciel, en certificeret sundhedstræner og yoga instruktør, der afholder Brew You Yoga-begivenhederne i Bronx Brewery en gang om måneden. Maciel fortsætter med at sammenligne bryggeprocessen med øl til "brygningsprocessen" af en yoga-praksis. "Hver gang vi træder på måtten, går vi gennem vores egen brygningsproces, blander ingredienserne inde i os, balancerer dem og giver dem god energi," siger hun. "Jeg går ind i denne proces, lærer om brygning i hele klassen, og så smager vi øl!"
Maciel elsker at undervise i klassen, fordi mange mennesker, der deltager, er nye til yoga. Det er mindre skræmmende at tilmelde sig en yogaklasse på et bryggeri end i et high-end studie, hvilket gør det til en lav risiko for folk at prøve noget nyt. Hun påpeger, at mange mænd kommer til øl (deltagere får en smagsprøve på fem bryg efter klassen), men ender med at elske yoga.
Og det er også en nem måde at blande sig med andre mennesker, der har samme interesser. "Folk er trætte af at hænge ud i en bar og bliver ramt af. [Denne klasse] kombinerer ting, de allerede laver, som at træne og socialisere. De kan lide det unikke rum, lyde og lugte. Det tilføjer et unikt vrid på oplevelsen."
Bronxbryggeriet er selvfølgelig ikke det eneste bryggeri, der yoga yogaklasser. Klasser dukker op rundt om i landet, du skal bare søge efter dem. For eksempel, hvis du bor i Los Angeles, kan du finde et væld af muligheder på Brew Yoga-webstedet, eller hvis du er i Charlotte, North Carolina, kan du se på jobbet til dit øl-websted.
4Yoga Unwined
Elsker yoga
og vin? Så kan du ikke gå galt med Morgan Perrys unikke Yoga Unwined klasser. Disse New York City-baserede arrangementer giver mulighed for travle fagfolk til at gøre tid til en aften træning, mens de også nyder deres vin, og Perry gør endda erfaringerne uddannelsesmæssige ved at give sjove vinfakta i hele klassen. Selvom det ved første øjekast synes comboen lidt usædvanlig, insisterer Perry på yoga og vinpar ganske pænt. "Yoga handler om fokus og koncentration, hvilket også er et glimrende værktøj til vinsmagning. Yoga hjælper os også med at frigøre spændinger, faldende niveauer af stresshormon cortisol, og alkoholen i vin kan hjælpe os med at slappe af," siger Perry.
Dette er et hovedfokus for hendes vinyasa-baserede klasser, som lukker med en meditativ vinsmagning. Meditering giver dig mulighed for at fokusere indad og ignorere omverdenen. Med en meditativ vinsmagning tager vi den idé og bruger den til at fokusere på, hvad der sker i dit glas uden de forstyrrelser, der kan opstå i et typisk vinsmagningsmiljø. tilføjer hun. "Hvis du er fuldt til stede, kan du bedre koncentrere dig om det du ser, lugter og smager i glasset."
5CyclePub
Pub crawls plejede at være selvledte begivenheder, der bare var udviklet som en vild nat, men de kan i dag tilmelde sig bryggerieture, hvor du og en gruppe venner cykler fra sted til sted – helt selvdrevne – hvis du nyder en kombination af aktivitet og alkohol
CyclePub, der ligger i Bend, Oregon, er et sådant selskab, der rent faktisk har en spiritus licens, der dækker sine multi-person cykel pubber. Det betyder at du kan medbringe en flaske vin og en ølbølger til at drikke med dig på farten (deling med dine cykelkammerater selvfølgelig) og genopfylde det efter behov på bryggerierne, du stopper ved ad vejen. Disse guidede ture varer cirka 2 timer og dækker cirka 2 miles af nogle gange kuperet terræn, der fyrer op i quads i korte perioder med indsats. I sidste ende kvalificerer de sig dog som mere "pub" end "cyklus", så selvom de måske får dig til at føle sig lidt bedre om imbibing, bør de ikke erstatte din normale træningsrutine.
Lignende ture er tilgængelige i byer over hele landet. For eksempel kan du bestille en tur med Pub Crawler i Austin, TX eller Social Cycle i Californien. Bare vær sikker på at du læser og forstår virksomhedens regler, før du bestiller en tur, da de varierer efter placering og licens.
