Kosha betyder "skede" på sanskrit. I yoga bruges udtrykket til at beskrive metaforiske lag i menneskekroppen. Denne betydning kommer fra de gamle hinduiske tekster kaldet Upanishads. Koshasne er ofte sammenlignet med russiske nesting dukker eller lagene af en løg.
Den yderste kappe er dybest set den fysiske krop. Det er det eneste lag, der har et anatomisk aspekt.
Selv om de andre koshas er beskrevet som lagdelt, B.K.S. Iyengar forklarer i Light on Life(som bruger koshas som en ramme), at ideen ikke er for lagene at være klart defineret, men snarere for at de skal sømløst blandes. Dette sker, når der er optimal sundhed og velvære. Når ting er ude af balance, bliver det nødvendigt at identificere koshaen, der er urolig og påtage sig praksis, der kan hjælpe det med at komme tilbage i harmoni med de andre. At udforske og integrere hvert lag bringer dig tættere på en tilstand af lyksalighed.
De fem koshas er:
- Annamaya Kosha: Den ydre kappe er kroppen lag: muskler, knogler, hud, organer. Anna betyder mad, hvilket er det, der opretholder dette niveau. Asana holder denne kosha sund og kan bruges til at behandle problemer der opstår i kroppen.
- Pranamaya Kosha: Den næste kappe er livskraften / energikappen. Det er bekymret for ånden og strømmen af energi gennem kroppen. Pranayama praksis er foreskrevet for at adressere dette lag.
- Manomaya Kosha: Den næste kappe er sindet eller den mentale kappe. Det har det med tanker og følelser. Det opretholdes gennem meditation.
- Vijnanamaya Kosha: er vidensskeden. Denne kosha består af din visdom, intuition og opfattelse. Meditation er også nøglen til dette lag.
- Anadamaya Kosha: Den inderste kappe er lyksalens kappe. Det repræsenterer uendelig glæde, kærlighed, fred og fuldstændig lykke.
Ligesom andre elementer i den subtile krop (chakraerne kommer til at tænke), er koshas ikke ment at fortolkes bogstaveligt. I stedet giver de en ekstra linse, hvorigennem vi kan se vores erfaringer i menneskekroppen.
