Insulin er et hormon med en central rolle i, hvordan kroppen metaboliserer både sukker og fedt til energi. Så når der er noget galt med insulin, er det sandsynligt, at kolesterol og triglycerider også vil blive påvirket, ikke kun glukose. Diabetes sænker mængden af "godt kolesterol" eller HDL, der fejer gennem blodet og støvsuger overskydende fedt.
Når HDL-niveauerne sænkes, øges "dårligt kolesterol" eller LDL, ligesom triglyceriderne. Lav HDL niveauer parret med høje triglycerider resulterer i øget plaque buildup i arterievægge, de blokeringer, der fører til hjerteanfald og slagtilfælde. Faktisk rapporterer den amerikanske diabetesforening, at mere end 65% af diabetikere dør af enten hjerteanfald eller slagtilfælde.
Hvad er Metabolisk Syndrom?
Metabolisk syndrom er en familie af indbyrdes forbundne risikofaktorer hos en person, der sætter ham eller hende med særlig stor risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Risikofaktorerne omfatter højt blodtryk, insulinresistens, blodfedtforstyrrelser (kolesterolproblemerne nævnt ovenfor) og for store mængder fedt omkring maven. Det er vigtigt at bemærke, at syndromet er tæt forbundet med diabetes, fordi insulinresistens (undertiden kaldet "insulinresistenssyndrom") ofte fører til type 2-diabetes.
Hvordan kan jeg forhindre højt blodsukker?
Når du er blevet diagnosticeret med diabetes, skal du være endnu mere opmærksom på dit kolesterol, triglycerider og blodtryk samt dit blodsukker. Det er det, lægerne mener når de henviser til diabetikerens ABC’er: Alc blodsukker test (A), blodtryk (B) og kolesterol (C). Det betyder at have dit blod kontrolleret på lægenes kontor mindst en eller to gange om året.
Måder at forhindre højt blodsukker omfatter:
Vedligeholdelse af en sund vægt
At spise en fiber med højt fiberindhold og lavt fedtindhold
- Udøve 30 minutter om dagen, mindst fire dage om ugen.
- Afslut rygning, hvis du er ryger, og hold op med at ryge tobak også.
- Arbejd med en læge for at afgøre, hvornår medicin kan være nødvendig. Styring af dit blodsukkerniveau er vigtigt for mange aspekter af dit helbred, når du har diabetes. Overvågning af det og alt, hvad du kan for at forblive inden for rammerne, kan hjælpe dig med at reducere dine sundhedsrisici. Det kan reducere risikoen for mange af de største komplikationer af diabetes.
