Jeg er ikke granola-typen, men når ingredienslisten ligner et kemisk laboratorieeksperiment, begynder du at undre sig. Disse naturlige energibarer har enkle ingredienslister, du kan forstå – frugter, nødder og frø. Dette resulterer i søjler uden underlige smag fra additiverne og forsøg på at gøre palmeolie smag som chokolade. Disse snacks vil alle give dig energi under en lang gåtur. For udholdenhedsbegivenheder som f.eks. En halvmaraton eller maraton, prøv dem på træning gangene først for at være sikker på at du tolererer ingredienserne.
1
CLIF Kit’s Organic Fruit and Nut Bar
Køb på Amazon
Disse barer smager godt, men har en kort ingrediensliste. Du kan forstå alt, hvad der går ind i dem – stort set kun USDA-certificeret økologisk frugt og nødder og et lille havsalt. De kommer i en god snack størrelse, der varierer fra 170 til 200 kalorier pr. Bar afhængigt af smagen. De vil ikke smuldre eller smelte i din pakke og lave en god gåtur snack. Og for dem der er afhængige af dem, har de ikke ting i dem, de er glutenfrie, mælkefrie, sojafrie, har ingen kunstige smagsstoffer eller farver eller konserveringsmidler, og de er veganvenlige.
2
Larabar
Køb på Amazon
Larabar har gode ting til det i både hvad den har (en kort ingrediensliste over rå hele fødevarer) og hvad det ikke har (gluten, mejeri, soja.) Det gør det heller ikke T har en belægning, der smelter, når du bærer den i din pakke. Jeg kan godt lide tekstur, fordi den ikke smuldrer, men det er let at bryde ind i stykker og at tygge. Med hensyn til smagen finder jeg det fremragende. Og jeg elsker at prøve deres forskellige sorter, der kommer opkaldt efter tærter.
3
slags sunde snacks barer
Køb på Amazon
Kind har et stort udvalg af smagskombinationer, der efterligner forskellige slags trail mix. De har krydret-søde og salt-søde kombinationer samt oder af traditionelle frugt og møtrikkombinationer. Alle deres barer har meget forståelige ingredienslister. Alle har lavt sukkerindhold, højt indhold af protein, glutenfri og ikke-GMO. Jeg elsker Dark Chocolate Chili Almond og Cashew og Ginger Spice. De fuldstendige stænger er 200 kalorier eller mindre, mens de også har nogle mini-barer med 110 kalorier.
4
CLIF MOJO Barer
Køb på Amazon
CLIF MOJO er en trail mix bar. De kommer i flere smag, men hver kombinerer søde og salte som du finder i trail mix. De har nødder, chokolade, pretzel stykker, rosiner og andre forståelige ingredienser formet til en bar for nemheds skyld. De er 70% økologiske ingredienser. Hver af sorterne har 8-9 gram protein, men også 9-11 gram fedt. Men de kommer stadig ind på 200 kalorier eller mindre. Det kan hjælpe med portion kontrol, hvis du finder dig selv at spise en hel pose med trail mix snarere end at stoppe ved 200 kalorier. Men jeg finder disse søjler at være farlige, fordi de bare smager så darned godt. Hvis jeg har mere end 1 til rådighed, er det svært at stoppe, selv om de er meget tilfredsstillende. Der er versioner, der dyppes i chokolade eller andre lækre belægninger. Jeg vil ikke anbefale dem til at tage med på at gå som belægningerne er i stand til at smelte på varmere dage.
5
SoLo Low Glycemic Ernæring Bar
Køb på Amazon
SoLo er en smagfuld sportsenergi bar med langsomt brændende carbs, protein, naturlige ingredienser og essentielle vitaminer og mineraler. I stedet for at sende dig et sukkerhøjde og nedbrud eller erstatte naturlige sukkerarter med gutskrævende sukkeralkoholer, lover denne bar vedvarende energi.
6
GFB Glutenfri Bar
Køb på Amazon
Disse barer er certificeret glutenfri og er også mælkefrie og kaseinfrie. De har et lavt glykæmisk indeks og en generøs mængde protein pr. Bar. De smager også godt og har en fremragende konsistens til at transportere sammen på dine gåture. De er ikke smuldrende og har ingen belægning, der kan smelte.
7
barre Real Food Bars
Køb på Realfoodbarre.com
Disse "rigtige mad" barer bruger agave nektar og datoer for sødme, hampfrø, hampprotein, valnødder, pekannødder og havsalt til protein- og elektrolytbalance. Alle gode naturlige ingredienser, veganer og højt indhold af omega-3 uden raffineret sukker. De har en meget god smag, med smag som sort svane chokolade bær og Pirouette kanel pecan. Jeg kunne godt lide barens konsistens for at tage en tur. Det havde ikke en belægning, der kunne smelte i min pakke, og baren var både let at tage en bid af og det smuldrede ikke. Hver bar er en venlig 200 til 210 kalorier.
8
Skout Trailbar
Køb på Amazon
Jeg fandt disse barer på vej gennem Portland International Airport, da jeg havde brug for en snackbar til at tage med på en kort tur. De er lavet med økologiske ingredienser og indeholder en fuld servering frugt i hver bar. De er mælkefrie og sojafrie og veganer. For eksempel indeholder chokolade + jordnøddesmørstangen kun organiske datoer, havre, jordnødder, fair trade usødet mørk chokolade og havsalt og vejer kun 160 kalorier. Det er fantastisk til en spadseretter, især fordi de ikke er overtrukket og ikke smuldrer. Alt jeg vil have i en trailbar.
9
ProBar
Køb på Amazon
ProBar er en velsmagende energibar, hvis ingrediensliste gør dig til at føle sig ren og sund. Det bruger naturlige nødder, frø og tørret frugt til at gøre en velsmagende bar meget højere i fiber end de fleste energistænger med 6 gram pr. Bar. Ved 380 kalorier anbefaler de at spise kun halvt ad gangen for bedre kalorieindholdskontrol. Konsistensen af baren er fremragende – ingen belægninger til at smelte, let at bryde i halvdelen, men det smuldrer ikke, let at tygge. Virkelig perfekt til munching mens walking.
10
Gorge Delights JustFruit Bar
Køb på Amazon
Gorge Delights JustFruit Barer er kun frugt – æblepuré og æble eller andre frugtkoncentrater afhængigt af hvilken smag. De er dybest set et tykt frugt læder. Disse kan være en god erstatning for en energi gel, en kilde til naturlig sukker energi for udholdenhed. De er relativt let at tygge, eller du kan bare lade dem smelte væk i munden.
11
SOYJOY Ernæring Bars
Køb på Amazon
SOYJOY ernæring barer er en god hurtig snack før eller under gang. De helt naturlige ingredienser er nemme at forstå – frugter, hele sojabønner i stedet for forarbejdet sojaproteinkoncentrat, sukker, smør og æg som du vil bage dig selv. Jeg kunne godt lide tekstur, let at bide ind og tygge, men ikke smuldrende. De har ikke nogen belægninger, der smelter i din pakke. For dem der har brug for en lille snack, er den kontrollerede del af 130-140 kalorier god.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
