Når du prøver at tabe sig, kan proteinstænger være den perfekte on-the-go snack, men de kan også være sukkerholdige og fyldte med for mange kalorier. Når man vælger en snackbar, er det vigtigt at se på ernæringsmæssige mærker. Du vil have en, der er fuld af protein og relativt lave kalorier. Bonus, hvis den også indeholder en god mængde fiber. På denne måde vil det virkelig holde dig tilfreds og energisk mellem måltider uden at tilføje for mange kalorier til din dag.
1Quest Bars
Hvis du har en sød tand, er Quest barer vejen at gå! De formår at binde tonsvis af næringsstoffer til noget, der smager som dessert. Et par af de bedste smag: Double Chocolate Chunk (180 kalorier, 20g protein og 13g fiber), Apple Pie (190 kalorier, 20g protein og 14g fiber) og Chocolate Chip Cookie Dough (190 kalorier, 21g protein og 14g fiber).
2LUNA Protein Bars
En anden sund proteinstang, der fordobles som en sød behandler? LUNA Protein. Mærket gør syv dessertlignende smag (som Chokoladesaltet karamel), og de pakker alle en næringsstans. Hver bar har 170-190 kalorier, 12g protein og 3g fiber. Hold en i tasken og tag en bid, når sulten rammer.
3Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars
Ja, cheesecake. Ansi laver lækre cremet snackbarer i tre varianter (alle cheesecake-temaer, selvfølgelig): Chokolade Chip Cookie Dough, Peanut Butter Chocolate Chip og Strawberry Supreme. Hver bar har 180-190 kalorier plus et stort 20g protein og 17-20g fiber. Stængerne er lavet af naturlige ingredienser, hvilket er et klart plus!
4KIND Barer
KIND barer er gode til folk, der ikke elsker smagen af traditionelle snackbarer. De er crunchy og lavet af hele nødder. Men pas på: Ikke alle slags barer er skabt ens. Nogle af dem er for højt i sukker og lavt protein for at retfærdiggøre deres kalorieindhold. KIND Plus-stængerne har tendens til at have mest protein. Tjek Almond Walnut Macadamia med jordnødder sort, med 200 kalorier, 10g protein og 2,5g fiber. Dette gør også en god pre-workout snack.
5Nature Valley Protein Chewy Bars
Når det kommer til Nature Valley Protein Chewy Bars, kan du ikke gå galt. Stængerne kommer i fire nutty smag, og de pakker alle 10g protein og 5g fiber i 190 lækre kalorier. Linjen har også en Blandet Berry Græsk Yoghurt smag, som klokker ind på 180 kalorier, 10g protein og 3g fiber. Pænt udført, Nature Valley!
