Er du fan af de klassiske kyllingesmøringer hos Chick-fil-A? Den sydlige stegte mad er populær over hele landet. Men Chick-fil-A kalorier kan tilføje op hurtigt. Mange af de mest populære menupunkter er højt i fedt. Med en smart planlægning kan du navigere Chick-fil-A næring som et proffs for at holde din kost på rette spor.
Analyse af kylling-A-kalorier
Den bedste måde at spise et sundt lavt kalorieindhold på Chick-fil-A på er at kontrollere menuen online, før du besøger restauranten.
På den måde kan du lave dine madvalg på forhånd og beregne dit fødeindtag for at holde kalorieindholdet i kontrol. Hele Chick-fil-A ernæring fakta er tilgængelige for dig at gennemse.
Som du måske tror, er små portstørrelser dit sundeste valg på Chick-fil-A (da de overhovedet er fastfood-restauranter). Kig efter smørrebrød eller entrees, der er grillet og undgå dem, der er slagtet eller stegt. Selv salater, der indeholder sprød kylling, vil sandsynligvis være højt i kalorier.
Visse sidevarme er sandsynligvis højere i kalorier og fedt også. Vaffelfries og godbidder som cookies hjælper ikke din sunde kost. Men frugtkoppen eller den lille salat vil øge din frugt og grøntsagsindtagelse for dagen.
Mest populære Chick-fil-A Fødevarer
| Chick-fil-A Kylling Sandwich Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 sandwich (170 g) | |
| Per servering | % Daglig værdi * |
| Kalorier 440 | |
| Kalorier fra fedt 162 | |
| Fedt i alt 18g | 28% |
| Mættet fedt 4g | 20% |
| Kolesterol 55mg | 18% |
| Natrium 1390mg | 58% |
| Carbohydrater 41g | 14% |
| Kostfibre 2g | 8% |
| Sukker 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 2% · C-vitamin 2% | |
| Calcium 10% · Jern 15% | |
Mange mennesker går til Chick-fil-A til den klassiske kyllingesandwich. Mens dette menupunkt ikke vil gøre din sunde kost nogen favoriserer, er det ikke det værste i menuen. Den basale sprøde kyllingburger er høj i fedt og kulhydrater og øger endda dit sukkerindtag for dagen. Sandwichet giver dog en sund 28 gram protein.
Sundeste valgmuligheder på Chick-Fil-A Menu
Kylling er en mad, som mange diætmænd indbefatter i deres måltider, fordi det normalt er en magert kilde til protein. Men når kylling er stegt, kommer den sammen med fedt og kalorier. Så mange af levnedsmidlerne på Chick-fil-A er uden grænser for dieters, der ønsker at holde deres kalorieindtag under kontrol.
Men der er nogle få kalorieindhold grillede varer på menuen, der er lige så lækre og meget mere sunde. Når du først kigger på menuen, skal du først søge efter disse varer.
Grillet Chick-fil-A Måltid: 425 kalorier
- Grillet Kylling Sandwich
- Side Salat
- Lavfedt Italiensk Dressing Fried Fried Chick-Fil-A Målt: 435 Kalorier
Spicy Kylling Sandwich (Halvdel)
- Waffle Potato Fries (Half) Frugtkage
- Chick-fil-A Salat Måltid: 460 kalorier
- Grillet Salads Salat
Fedtfri Honning Sennep Dressing
- Icedream Cone (lille)
- Den bedste måde at holde din Chick-fil-A kalorier i kontrol er at bestille Grillet Kyllinge nuggets. Denne frokostmulighed giver kun 140 kalorier, 3,5 gram fedt, 2 gram kulhydrater og 25 gram sunde proteiner. Hvis du parrer dette entree udvalg med en lille side salat (80 kalorier) og lys dressing du kan spise for mindre end 300 kalorier. Du kan endda have en lille cookie eller Icedream-kegle uden at føle for meget skyld.
- Uanset hvilke fødevarer du vælger at spise, skal du huske at drikke vand i stedet for sodavand, når du besøger Chick-fil-A eller enhver fastfood restaurant. Det er et bedre valg til din krop – især når du spiser salte stegte fødevarer.
Mindst sunde indstillinger på Chick-fil-A Menu
Hvilke menupunkter skal du undgå ved Chick-fil-A? Den Spicy Deluxe Sandwich er kyllingens højeste kalorieindhold. Det giver 540 kalorier, 25 gram fedt, 43 gram kulhydrater og 34 gram kulhydrat. Og hvis du parrer din kyllingeburger med vaffelfries, skal du tilføje yderligere 400 kalorier, 24 gram fedt, 43 gram kulhydrater og fem gram protein.
