Aktivt kul er blevet brugt af medicinske fagfolk i over 150 år til at behandle forgiftede og overdoserede patienter. Men der er nye anvendelser til aktivt kul, der har gjort det til et trendy supplement, der findes på butikshyller rundt om i landet. Desværre støtter videnskabelig dokumentation ikke mange af disse populære applikationer. Før du køber kulprodukter til at forbedre dit helbred, er det vigtigt at undersøge videnskaben.
Hvad er aktiveret trækul?
Trækul anvendt til sundhed er anderledes end de briketter, du smider på grillen for at grille din mad. Aktiveret trækul (nogle gange kaldet aktivt kul) er normalt lavet af naturlige materialer (svarende til almindelig trækul) som træ-, torv-, kul- eller kokosnødeskaller. Men aktiveret trækul behandles, så det kan bruges til medicinske formål.
Aktivt kul kan findes i forskellige former. Du kan se det sælges som aktiverede trækulkapsler eller pulver. Stoffet har små porer, der tillader det at fange visse toksiner eller kemikalier og forhindre deres absorption i mavetarmkanalen. Aktiveret trækul er blevet kaldt en "lægemiddel svamp" af nogle eksperter i medierne. Efter aktiveret kul absorberer toksiner, de fjernes fra din krop i din skammel.
Populære anvendelser for aktivt kul
Der findes mange forskellige måder, som læger og forbrugere bruger kul.
Visse anvendelser understøttes af videnskabeligt bevis, men i mange tilfælde er beviset blandet. Så du kan se en undersøgelse, der understøtter at bruge aktivt kul til en bestemt tilstand, men en anden, der finder et helt andet resultat. Desværre er der også nogle populære anvendelser til aktivt kul, der ikke understøttes af nogen videnskabelig data overhovedet.
- Tandblegning:Nogle forbrugere køber aktivt kulpulver for at få et lysere smil. Men ifølge den amerikanske tandlægeforening bør forbrugerne ikke bruge slibemidlerne til at blanke tænderne. Tandorganisationen siger, at du faktisk kan få dine tænder til at blive mere gule. I stedet anbefaler de, at du bruger en hvidt tandpasta med et ADA-godkendelsesmærke, så du ved, at du får et produkt, der er både sikkert og effektivt.
- Shutoff forebyggelse:Aktiveret kul er en populær ingrediens findes i mange over-the-counter tømmermænd produkter. Nogle forbrugere tager endda produktet, før de drikker for at reducere bivirkninger fra alkohol. Men brugen af aktivt kul som tømmermåling eller forebyggende behandling er ikke understøttet af sundhedseksperter, fordi stoffet ikke fælder alkohol godt.
- Narkotika- eller alkoholafgift:Ifølge National Institutes of Health er aktiveret træk sandsynligvis effektivt, når det anvendes som en standardprocedure til behandling af forgiftning. Faktisk er en af de mest dokumenterede anvendelser af aktivt kul som et afgiftningsmiddel i tilfælde af forgiftning og overdosering. Porerne i aktiverede trækulfældstoffer og forhindrer deres absorption i blodbanen. Derfor anvendes produktet ofte i lægecentre, akutrum og af fagfolk, der administrerer førstehjælp.
- Vandfiltrering:Aktiverede kul- eller kulfilterfiltre sælges i hundredvis af dollars online og i butikker. Filtre fremstillet af trækul kan effektivt fjerne dit drikkevand af visse stoffer som klor og ubehagelige lugte. Men aktiverede carbonfiltre er ikke effektive til fangst og filtrering af alle skadelige stoffer. For eksempel kan aktivt kul ikke filtrere ud ammoniak, nitrater, nitrit eller betydelige mængder af visse tungmetaller. lavere kolesterol:
- undersøgelser har været modstridende med hensyn til brugen af kul til behandling af højt kolesteroltal. Nogle undersøgelser har vist, at ved at tage 4 til 32 gram pr. Dag aktivt kul hver dag kan det reducere både total og LDL-kolesterol. Men andre undersøgelser har slet ikke vist nogen fordel. De fleste store sundhedsorganisationer (f.eks. Centers for Disease Control) inkluderer ikke aktivt kul i deres anbefalinger for at sænke kolesterol og / eller reducere risikoen for hjertesygdomme.Forebyggelse af gas, flatulens, oppustethed, halsbrand eller fordøjelsesbesvær:
- Universitetet i Michigan antyder, at supplerende med aktivt kul kan give en vis lettelse fra gas, fordi den kan binde til tarmgasser og befri dem fra kroppen. De nævner to undersøgelser, hvor undersøgelsesdeltagere indtog aktivt kul (i mængder fra 388 milligram til 584 milligram) efter forbrug af gasproducerende fødevarer. Undersøgelsesforfattere fandt ud af, at tillægget gav relief. Men andre undersøgelser har slet ikke vist nogen fordel. National Institutes of Health siger, at beviser til støtte for brugen af aktivt kul til at berolige almindelige maveproblemer er ufattelige.Traveler diarré (TD):
- Ifølge Centers for Disease Control er der ingen stærke beviser for at understøtte brugen af aktivt kul til rejsende diarré eller relaterede maveproblemer. Sundhedsorganisationen advarer specielt igen med at anvende supplementet til behandling af børn med TD eller dehydrering, da det kan forhindre absorption af sunde næringsstoffer.Cholestase under graviditet:
- Nogle undersøgelser understøtter brugen af aktivt kul til behandling af nedsat gallestrøm (en tilstand kaldet cholestasis) under graviditeten. Men eksperter siger stadig, at der ikke er tilstrækkelige beviser til at understøtte dets brug. Kvinder, der er gravide eller ammer bør konsultere deres læge, før de tager aktivt kul eller et tillæg.Charcoal detox kost:
- Da aktivt kul er blevet veldokumenteret som medicinsk afgiftning, er nogle sundheds- og wellness mærker begyndt at sælge drikkevarer (som limonade eller te), der er lavet med tillægget. Der har også været historier i medierne om trækul kost vægttab og om berømtheder bruger kul til at forbedre deres sundhed. Selvom det er muligt, at du kan tabe sig på en diætplan, der omfatter aktivt kul, giver selve produktet ikke noget sundt vægttab. Faktisk, hvis du drikker nok aktivt kul, kan du tabe dig, fordi din krop er mindre effektiv til at absorbere vigtige næringsstoffer, hvilket gør digmindre sund, ikke mere sund. Aktiverede trækulsrisici og bivirkninger
Aktivt trækul anses generelt for at være sikkert, når det tages af de fleste raske voksne i en kort periode. Men da produktet forhindrer absorption af kemikalier, kan både godt og dårligt at tage produktet med sunde fødevarer forhindre absorption af sunde vitaminer og mineraler.
De mest almindelige bivirkninger af aktivt kulforbrug omfatter sorte afføring og forstoppelse. Nogle brugere oplever også en sort tunge, hvis de indtager pulveret.
Folk, der overtager disken eller receptpligtige lægemidler, bør tale med deres læge, før de bruger produktet. Aktiveret trækul kan forhindre eller ændre måden din krop absorberer medikamentet på og kan ændre effektiviteten af din behandling.
Desuden bør personer med visse medicinske forhold være særligt forsigtige, når de tager aktivt kul. Medicinske eksperter anbefaler, at patienter, der lider af nedsat peristalsis, skal tale med deres læge, inden de prøver tilskuddet. Dem med intestinal obstruktion bør slet ikke bruge det. I sjældne tilfælde kan aktivt kul forårsage nedsættelse eller blokering af tarmkanalen, opkastning i lungerne og dehydrering.
Endelig klager nogle brugere på besværet med at anvende aktivt kul. I sin pulverform kan det sorte stof være meget rodet. Af den grund anbefales det ikke, at du bruger pulveret nær stof eller materialer, der kan plette.
Et ord fra Verywell
