Fordelene ved Rose Essential Oil

æterisk olie, rosen æterisk, rosen æterisk olie, æteriske olier, Rose æterisk, undersøgelse offentliggjort

Rose æterisk olie er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Stammer fra Rosa Damascena plante, indeholder den blomstens aromatiske forbindelser. Fordi disse forbindelser antages at have helbredende egenskaber, er rosen æterisk olie anvendt til en række sundhedsrelaterede formål.

Sådan virker det

Ifølge aromaterapi-praktiserende læger, indhalerer essentielle oliemolekyler eller absorberer æteriske olier gennem huden, sender meddelelser til det limbiske system – en hjerneområde, der er ansvarlig for at kontrollere følelser og påvirke nervesystemet.

Disse meddelelser antages at påvirke biologiske faktorer som puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.

Anvendes

Når det anvendes direkte på huden, skal hudplejeprodukter indeholdende rosen æterisk olie have til formål at hydrere tør hud, klar akne, reducere tegn på aldring, minimere udseende af arr og hjælpe med tilstande som eksem og rosacea.

Rose æterisk olie er typisk spioneret som en aromaterapi afhjælpe for følgende sundhedsmæssige bekymringer:

  • Angst
  • Depression
  • Hovedpine
  • Menopausale symptomer
  • Menstruationskramper
  • Migræne

Desuden er rosen æterisk olie siges at forbedre libido, reducere stress, stimulere cirkulation, skærpe hukommelse og øge humøret.

Fordele

Hidtil er videnskabelig støtte til fordelene ved rose æterisk olie ret begrænset. Her er et kig på nogle vigtige fund fra videnskabelig forskning om sundhedsmæssige fordele ved rosen æterisk olie:

1) Stress

Rose æterisk olie kan hjælpe med at lindre stress, ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i Natural Product Communications.

Til undersøgelsen absorberede 40 raske frivillige enten rose æterisk olie eller placebo gennem deres hud. Resultaterne viste, at de, der fik rosen æterisk olie, oplevede en større forøgelse af følelser af ro og afslapning samt et større fald i vejrtrækningen og blodtrykket sammenlignet med dem, der fik placebo.

2) Sleep

En lille undersøgelse offentliggjort i Komplementære terapier i klinisk praksis i 2014 indikerer at rosen æterisk olie kan forbedre søvnkvaliteten hos mennesker indlagt i koronarbehandlingsenheder. I en prøve med 60 personer fik de, der fik rutinepleje plus rosenolie aromaterapi i tre efterfølgende nætter, en bedre søvnkvalitet sammenlignet med dem, der fik rutinemæssig pleje.

3) Angst

Flere foreløbige undersøgelser tyder på, at rose æterisk olie kan hjælpe med at lindre angst. For eksempel undersøgte en undersøgelse offentliggjort i Nephro-Urology Monthlyi 2016 anvendelsen af ​​aromaterapi med rosenvand til angst hos hæmodialysepatienter og fandt ud af, at rosenvand mærkbart reducerede angstniveauer.

4) Menopausale symptomer

Rose æterisk olie kan være til gavn for kvinder, der gennemgår overgangsalder, foreslår en undersøgelse fra 2008 offentliggjort i Bevisbaseret Komplementær og Alternativ Medicin. Til undersøgelsen tildelte forskere 25 menopausale kvinder til ugentlige massager med adskillige æteriske olier, herunder lavendel og jasmin æteriske olier, udover essensielle olier af rosen og rose geranium.

Efter otte uger rapporterede de studiemedlemmer, der modtog massagebehandlinger, en signifikant større forbedring i menopausale symptomer (såsom hot flashes) sammenlignet med de 27 undersøgelsesdeltagere, der ikke blev masseret.

Men undersøgelsens forfattere var ude af stand til at tildele de positive effekter på aromaterapi, massage eller kombinationen af ​​de to behandlinger.

5) Menstruationskramper og smerter

Når der kombineres med lavendel, kanel og krydderolier i en base af mandelolie, kan rose æterisk olie, der anvendes til mavemassage, være effektiv til at reducere sværhedsgraden af ​​menstruationskræfter. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Evidence-Based Free and Alternative Medicine i 2013, fandt forskerne, at kvinder, der havde bukemassage en gang dagligt i syv dage før menstruation ved hjælp af olieblandingen, oplevede mindre smerte (både intensitet og varighed) sammenlignet med kvinderne der modtog massage alene med mandelolie.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Obstetrics and Gynecology i 2015, viste, at kvinder, der anvendte aromaterapi selvmassage ved hjælp af rosenolie, havde mindre menstruationssmerter i anden cyklus sammenlignet med dem, der gjorde selvmassage med unscented mandelolie eller havde ingen behandling.

Tips om brug af det

Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, sød mandel eller avocado), kan essentiel olie påføres direkte på huden eller tilsættes til bad i meget små mængder.

Rose æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet en dråbe eller to af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.

Mulige bivirkninger

Æteriske olier er stærkt koncentreret, så du skal være forsigtig, når du bruger dem. Rose æterisk olie bør ikke tages internt. Essential Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie, inden de påføres huden og bør ikke påføres øjnene eller slimhinderne eller anvendes overdrevent (olien absorberes gennem huden, og der kan forekomme toksicitet, hvis der anvendes for meget). Med enhver æterisk olie er der risiko for kontaktfølsomhed. En hudprøveprøve anbefales før brug af ny æterisk olie.

Det er også vigtigt at bemærke, at selvstændig behandling af en kronisk tilstand (som depression) med ros æterisk olie og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser.

Gravide og pleje kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedspleje udbydere, før de bruger æteriske olier. Du kan lære mere om, hvordan du bruger æteriske olier sikkert.

Hvor finder man det

Her er nogle tips om køb af æteriske olier.

Bredt tilgængelig til køb online, er rosen æterisk olie solgt i mange naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.

Like this post? Please share to your friends: