Vaginal tørhed er et symptom på overgangsalderen, der kan skade din livskvalitet og påvirke dit seksuelle forhold, men det er en, som de fleste kvinder ikke rapporterer til deres læger. Årsagerne til vores modvilje mod at klage varierer fra forlegenhed til at tro, det er en uundgåelig begivenhed, som vi må acceptere. Men hvis vaginal tørhed eller andre symptomer på vaginal atrofi bekymrer dig, er der noget, du kan gøre ved det.
En af de ulemper ved overgangsalderen er udtyndingen af vaginale og urinvæv, da østrogen falder. Denne vævsfortynding forårsager mange symptomer, der kan være ubehagelige, ubehagelige eller bare almindelige pinlige.
Hvad er symptomerne?
Når østrogen falder i løbet af menopausale år, begynder mange af kroppens væv at have mindre elastisitet. Dette gælder især for væv, der udgør din urinveje og kønsorganer. Langsomt bliver vagina og urinvej mindre fleksibel, mindre smurt og lettere skadet. Nogle af symptomerne på dette tab af elasticitet omfatter:
- Smerter eller blødninger med seksuel aktivitet
- Vaginal tørhed eller brænding
- Urininkontinens
- Hyppigere blæreinfektioner
- Brænding eller haster med vandladning
- Vandig vaginal udledning
Du kan mærke, at du begynder at lække små mængder urin, når du hoster, eller at køn er blevet ubehageligt eller smertefuldt. Det kan begynde at brænde, når du urinerer, eller du kan mærke en tynd, vandig udledning, som du ikke havde før.
Det er tegn på, at du måske lider af vaginal atrofi.
Hvad kan du gøre om vaginal atrofi?
Der er flere måder at håndtere vaginal tørhed og de andre symptomer på vaginal atrofi; Den mest effektive behandling af vaginal atrofi er hormonbehandling. Udskiftning af østrogenet, som dine æggestokke ikke længere producerer, er den bedste, mest bevist måde at vende disse symptomer på.
Du kan gøre dette med:
- Systemisk østrogen. Hvis du har andre menopausale symptomer såsom blit eller humørsvingninger, kan du overveje en lav dosis østrogen, der leveres i en pille, lappe eller fløde. Denne hormonbehandling kan erstatte naturlig østrogen, da din krop justerer sig til overgangsalderen, hvilket letter dine symptomer.
- Lokal østrogen. Hvis vaginal tørhed eller urin symptomer er din eneste klage, kan du overveje østrogen, der leveres via en creme, tablet eller ring placeret direkte i vagina. Østrogen absorberes normalt kun i kønsområdet og har ikke en mere generel virkning.
Selv lokal hormonbehandling har nogle risici. Hvis den hormonelle vej er en, du tror, er god for dig, skal du diskutere det med din læge.
Hvis du ikke er en god kandidat til hormonbehandling, eller hvis du bare vil håndtere symptomer ved hjælp af ikke-hormonelle metoder, er der nogle ting, du kan prøve:
- Vaginale smøremidler. Vaginale smøremidler kan gøre en stor forskel med vaginal tørhed, især under seksuelle aktiviteter. Der er vandbaserede og siliconebaserede produkter, hvor vandbaseret er mindre tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner, og den siliconebaserede varer lidt længere. Der er en række valgmuligheder og sortering af, hvilket personligt smøremiddel der skal bruges, kan tage lidt tid.
- Vaginale fugtighedscreme. Vaginale smøremidler er gode til kortvarig brug, men det hjælper ofte med at bruge vaginale fugtighedscreme. Fugtighedscreme arbejder i flere dage og kan gøre vaginale og omgivende væv mere bøjelige og stærkere. Anvendelse dem hver anden dag eller hver tredje dag kan hjælpe med at afværge tørhed og mindske symptomer.
- Fortsæt med at have sex. Fortsæt med seksuel aktivitet er en fantastisk måde at bringe blod til området og fodre dine vaginale celler. Tal med din partner om det ubehag du har, og diskutere måder at forblive tæt på. Masser af forspil og mild stimulation, såvel som onanering, kan holde området smurt og sundt. Tving ikke på noget, der forårsager smerte, men lad ikke denne forandring i din krop tage væk fra den fornøjelse og intimitet, som køn bringer til et forhold. Lær bundbund øvelser.
- Pelvic gulv øvelser som Kegel øvelsen og nogle af de centrale Pilates øvelser er fremragende til at holde dit genital område stærk. De er nyttige til at holde sex sjovt og behageligt, og også til at håndtere urininkontinens. Din træning kan være usynlig for andre, men det kan gøre en stor forskel i din genital sundhed. Desværre er juryen stadig ude på naturlige og plantelægemidler til overgangsalderen. Mens nogle kvinder rapporterer stor lettelse med vild yam progesteron cremer eller sort cohosh, understøtter forskningen stadig ikke disse behandlinger. Hvad er der på horisonten?
Overgangsalderen forskning pågår, og der er nogle lovende selektive østrogenreceptormodulatorer (SERM) medicin, der testes til behandling af vaginal tørhed og atrofi. Nogle af disse lægemidler er blevet brugt til behandling af osteoporose, men andre udvikles, der også kan behandle andre menopausale symptomer.
