Hvad hvis vi fortalte dig, at der er ting, du kan gøre for at øge dine chancer for at overleve med lungekræft – og disse ting omfatter ikke kirurgi, kemoterapi eller strålebehandling? Sandheden er, at der er ting, du kan gøre for at forbedre dine odds. Ting, der er naturlige og ikke-medicinske, såsom livsstilsfaktorer og social støtte.
I samme åndedræt som vi siger, at vi ikke ønsker, at nogen føler, at de ikke gør nok. Vi kender alle til mennesker, der gjorde alt rigtigt og udviklede kræft, og det gik alligevel fremad. Faktum er, at overlevelsesraten fra lungekræft ikke er det, vi ønsker. Men selvom disse tips ikke forbedrer din egen overlevelse, kan de forbedre livskvaliteten du lever i dag.
1Find Support
Føler socialt isoleret, føles det slet ikke godt, men at have et stærkt støttesystem kan faktisk forbedre overlevelsen med lungekræft. Ikke alle undersøgelser har vist dette. En nylig undersøgelse viste, at patienter, der blev operation for lungekræft, ikke syntes at gå bedre eller værre, hvis de havde god social støtte. Endnu er vurderinger af andre undersøgelser foreslået ellers. En stor undersøgelse (en der så på resultaterne fra næsten 150 undersøgelser) undersøgte effekten af sociale forhold på sygdom og dødelighed fra en lang række medicinske tilstande. Det viste sig, at folk med stærkere sociale relationer havde en 50 procent øget sandsynlighed for overlevelse. Ser man alene på kræft, viste en anden undersøgelse (der udarbejdede næsten 90 undersøgelser), at højt niveau af opfattet social støtte var forbundet med en 25 procent lavere relativ dødsrisiko.At have et supportnetværk alene kan hjælpe, men vi skal også spørge og modtage. Efter at jeg blev diagnosticeret med kræft, var en af de bedste råd, jeg modtog, at
lære at modtage. Ikke bare fordi jeg havde brug for hjælp, men fordi det faktisk er en gave, kan vi give andre. Som en ven fortalte mig, "Den bedste måde at udtrykke taknemmelighed for en gave er at modtage det fuldt ud." Folk vil hjælpe. Det er vigtigt at huske på, at en ven eller en elsket ikke kan gøre alt. Kræft kan bogstaveligt talt tage en landsby. Nogle mennesker nyder at lytte. Andre nyder at rengøre. Endnu andre nyder at tilbyde rides.
Sådan finder du en lungekræftstøttegruppe Støtte en kære med kræft 2Kend symptomerne på depression
- Undersøgelser har vist, at psykologisk lidelse, såsom igangværende depression og angst, er en forudsigelse for overlevelse for mennesker med kræft – og denne forbindelse er særlig stærk blandt mennesker, der lever med lungekræft.
- I mennesker med avanceret lungekræft boede de, der var deprimerede på tidspunktet for deres første kemoterapi, kun halvt så lang som de, der ikke var deprimerede. I en anden undersøgelse median overlevelse (det vil sige den tid, hvorefter 50 procent af menneskerne stadig lever og 50 procent er døde), var fire gange kortere hos mennesker, der var deprimerede.
Risikoen for selvmord er også to til 10 gange højere blandt mennesker med kræft end den generelle befolkning. Risikoen er størst for mænd og i de første måneder efter en diagnose af kræft.
Det er vigtigt at skelne mellem depression i forekomsten af kræft og normal sorg. De fleste alle føler tristhed og sorg, da de klare en diagnose af kræft, men klinisk depression er mindre almindelig. Det kan være nyttigt at gøre dig bekendt med symptomerne på depression og at tale med din læge, hvis du føler dig deprimeret.
Mere om lungekræft og depression
3Ask for en palliativ plejehjælp Besøg
Jeg er sikker på, at nogle af jer sagde "huh?" når du læser overskriften ovenfor. Er det ikke som hospice? Hvorfor taler du om det i en artikel om måder at forbedre lungekræft overlevelse?
- Betegnelsen palliativ pleje er stort set misforstået. Det er en tilgang, der søger at forbedre livskvaliteten for mennesker, der oplever en alvorlig medicinsk tilstand, ved at tage fat på følelsesmæssige, fysiske såvel som åndelige behov og bekymringer. Under et palliativ plejebesøg besøger de fleste mennesker med et hold, der omfatter en læge, en sygeplejerske og en socialrådgiver, for at tage fat på det fulde spektrum af bekymringer, du måtte have under din kræftbehandling.
En undersøgelse fra 2010 viste, at personer med avanceret lungekræft, der havde en palliativ pleje efter deres diagnose, overlevede i gennemsnit 2½ måneder længere end dem, der ikke havde nogen rådgivning.
Nogle kræftcentre leverer rutinemæssigt en palliativ pleje efter en diagnose af kræft. Hvis du ikke har fået denne mulighed, kan det være værd at spørge din onkolog, hvad der er tilgængeligt på dit bestemte kræftcenter. 4 Få din åndelige liv
Selvom det medicinske erhverv har været langsom til at indarbejde spiritualitet i kræftbehandlingsplaner, er en aktiv åndelig livet kan spille en rolle i overlevelse af lungekræft.
For det første er det vigtigt at definere spiritualitet. National Cancer Institute definerer åndelighed som individets tro på meningen med livet. For nogle mennesker kan dette tage form af organiseret religion. For andre kan det være repræsenteret ved meditation, yoga eller kommunisere med naturen.
Et par små undersøgelser af mennesker med fase IV lungekræft fandt ud af, at mennesker med et mere aktivt åndeligt liv ikke kun havde et bedre respons på kemoterapi, men overlevede i længere tid.
Når det er sagt, kender jeg til mange mennesker med meget aktive åndelige liv, der mistede deres kamp med lungekræft. Men selvom et aktivt åndeligt liv ikke forbedrer overlevelsen, har andre undersøgelser fundet ud af, at spiritualitet klart spiller en rolle i håndtering af kræft og livskvalitet, mens man lever med kræft.
Spiritualitetens rolle i lungekræftbehandling
Meditation for kræftpatienter
5Gå forbi stigma
De fleste mennesker med lungekræft er for bekendt med sygdomens stigmatisering. Hvad er en af de første kommentarer folk gør? "Hvor længe har du ryget?" Ufølsomme bemærkninger kan være stressende, når du forsøger at klare behandlingens hårdhed. Men ud over det har stigmatisering af lungekræft faktisk holdt nogle mennesker fra at få den pleje, de har brug for og fortjener. Undersøgelser har også vist, at læger, til tider, er mindre aggressive ved behandling af lungekræftpatienter end patienter med andre former for kræft.
- Sørg for at læse afsnittet i denne artikel om at være din egen advokat (nedenfor).
- Stigmen af lungekræft
Håndtering ufølsomme bemærkninger
Coping with Guilt om rygning
6Har en forståelse af blodpropper og deres forebyggelse
- Blodpropper, også kendt som dyb venetrombose, forekommer hos 3 til 15 procent af mennesker med lungekræft . Blodpropper dannes normalt i benene eller bækkenet og kan være livstruende, hvis de går af og rejser til lungerne. I en undersøgelse var der en 70 procent øget risiko for at dø hos mennesker med lungekræft, der oplevede blodpropper.
- Bevidsthed og forebyggelse af blodpropper
- Pulmonal embolus
7Til en sund kost
Vi ved, at at spise en sund kost kan få os til at føle os bedre, men det kan også nedsætte chancerne for kræft tilbagevendende. Det amerikanske institut for kræftforskning (AICR) er kommet med kosttilskud til mennesker, der håber at forhindre kræft i første omgang. For kræftoverlevende anbefaler de at følge disse retningslinjer for at forhindre en gentagelse. Tjek artiklen nedenfor for at lære om undersøgelser, der har set på effekten af kost på lungekræft.Lungekræft Bekæmpelse af fødevarer
- 8 Få lidt motion
- Fysisk aktivitet har vist sig at spille en rolle i forebyggelse af lungekræft, men det er lidt mindre klart, om det kan forbedre overlevelsen hos mennesker, der allerede lever med sygdommen.
For dem der kan tolerere motion, kan det sænke sandsynligheden for for tidlig død og også reducere risikoen for død på grund af andre aldersrelaterede sygdomme. Overlevelse til side viser studier
gør
, at motion forbedrer livskvaliteten for mennesker, der lever med lungekræft. I øjeblikket ved vi ikke, hvilken type øvelse eller hvor meget tid der er brugt på det, der er mest nyttigt. Spørg din onkolog hvad hun anbefaler.
- motion og lungekræft
fordele ved yoga for kræft overlevende
9Quit rygning
Jeg valgte at inkludere rygning nær bunden af denne liste, fordi jeg ikke vil tilføje til stigmatisering af lungekræft. Men fortsætter med at ryge efter en diagnose af lungekræft kan betyde lavere overlevelse. Tidligere har undersøgelser foreslået, at folk, der holder op med at ryge efter en diagnose af lungekræft, bedre kan operere og reagere bedre på strålebehandling. For personer med tidlig stadium lungekræft viste en nyere undersøgelse en endnu mere dramatisk virkning at holde op med. Hos mennesker med tidlig stadium ikke-småcellet lungekræft og lavcellet lungekræft i begrænset stadium blev fem års overlevelse mere end fordoblet hos dem, der kunne slå vanen efter deres diagnose. Hvis du kæmper for at afslutte, skal du tjekke afslutte ryger værktøjskasse artiklen nedenfor som en start.
- Top 10 grunde til at holde op med at ryge med kræft
- 10Be din egen advokat
Vi har ingen klare statistikker, der fortæller os, at vores egen advokat hæver overlevelse. Men vi ved, at det er vigtigt at få det bedst mulige.
At finde en onkolog og et hospital system du føler dig godt tilpas med er en start. At stille spørgsmål og gøre din forskning (og have elskede hjælp hvis det er nødvendigt) kan hjælpe med disse beslutninger. For eksempel tyder nogle undersøgelser på, at overlevelse fra lungekræftkirurgi er højere på hospitaler, der udfører større mængder kirurgi. Muligheden for at udforske kliniske forsøg kan også være vigtigt for dig. På trods af at National Cancer Institute anbefaler at undersøge kliniske forsøg, hvis du har fase III eller fase IV lungekræft, gør kun et lille antal patienter med lungekræft det.
Endelig kender symptomerne på lungekræft nødsituationer. Selvom der er mange grunde til, at folk kan søge omsorgen for symptomer uden for vores kontrol som læger, er det hjerteskærende, når nogen ikke gør det på grund af noget, der ville være blevet løst nemt med et nødbesøg og hospitalsindlæggelse.
Tjek artiklerne nedenfor på at være din egen advokat:
- Hvordan være din egen advokat som kræftpatient
Betydningen af en anden udtalelse med lungekræft
11References
