Influenza sæsonen for nogle år siden var et af de værste de seneste år. Ud over en tidlig start var der store tilfælde i USA, en influenzastamme, der ikke var inkluderet i årets vaccine. Der var flere tilfælde af børn, der døde af influenza (mest uvaccinerede).
Heldigvis giver en rigelig udbud af influenzavaccine (171 til 179 millioner doser i år) de fleste mennesker den bedste måde at undgå influenza – en årlig influenzavaccine.
Hvis du ikke kan få et influenzeskud, og du udsættes for nogen med influenza, kan du spørge din læge om at ordinere et antiviralt stof for at forhindre dig i at blive syg. Disse influenzalægemidler omfatter Tamiflu (oseltamivir). Selvom det normalt kun foreskrives i 10 dage efter din influenza eksponering, kan de også bruges langsigtet i hele influenzasæsonen, hvis du betragtes som høj risiko for at blive alvorligt syg fra influenza, og du fik ikke et influenzeskud.
Tamiflu, sammen med Relenza (zanamivir), kan også bruges som behandling, hvis du bliver syg med influenza. Som influenzebehandling kan de forkorte den tid, en person smittet med influenza føler sig syg med ca. 1 dag, hvis behandlingen påbegyndes i løbet af de første 2 dage af sygdommen.
Andre tips til at undgå influenza
Uanset om du har et influenzeskud, da det ikke er 100% effektivt, bør du følge disse trin for at forhindre dig og din familie i at blive syg med influenzaen:
- Vask dine hænder ofte . Husk at en af de mest almindelige måder folk får forkølelse på og influenzaen er ved at gnide deres næse eller deres øjne efter at deres hænder er blevet forurenet med en virus. Ved at vaske dine hænder ofte, især:
- før, under og efter du har lavet mad
- før du spiser, og efter at du har brugt badeværelset
- efter håndtering af dyr eller animalsk affald
- når dine hænder er beskidte og
- oftere, når nogen i dit hjem er syg,
du kan undgå at blive syg selv og holde dine børn fra at blive syge også.
- Rengør rutinemæssigt med sæbe og vand og desinficér overflader, legetøj og genstande, som yngre børn må lægge i deres mund. Det kan også hjælpe med at tørre overflader med papirhåndklæder, der kan smides væk eller kludhåndklæder, der kan vaskes bagefter.
- Brug engangssvæv til at tørre eller blæse barnets næse.
- Dækker din hoste. Lær dine børns hoste etikette ‘, som American Academy of Pediatrics beskriver som at lære børn at vende deres hoveder og hoste eller nyser i en engangsvæv eller indersiden af deres albue, hvis de ikke har et væv, i stedet for blot at hoste eller nyser på deres hænder, som så spredes deres bakterier på alt, de berører.
- Undgå tæt kontakt med folk, når du er syg. Det er ikke rigtig muligt at undgå helt folk, der er syge, så det er sandsynligvis bedre, hvis du bare undgår at udsætte andre for dine bakterier, når du eller dine børn er syge. Så gå ikke i skole, dagpleje, arbejde osv., Hvis du er syg med influenzaen.
- Undgå unødvendig kontakt med mange mennesker for dine yngre børn. Det er ikke let at fortælle, når folk er syge og nogle mennesker er smitsomme, selv før de begynder at få symptomer, så udsæt ikke dine yngre børn for store folkemængder, hvis du ikke behøver at.
- Tag en genanvendelig vandflaske til skole, som en Sigg eller CamelBak, i stedet for at bruge skolens vandfontin, som kan blive forurenet med bakterier, især i kolde og influenzasæson.
En af de vigtigste ting, du kan gøre for at holde dig fra at blive syg, er at vaske dine hænder ofte. Desværre må mange mennesker, især børn, heller ikke vaske deres hænder ofte nok eller ikke gør det korrekt.
Hvornår skal du vaske dine hænder?
Du skal vaske dine hænder ofte. Sandsynligvis oftere end du gør nu, fordi du ikke kan se bakterier med det blotte øje eller lugte dem, så du ved ikke rigtig, hvor de gemmer sig.
Det er især vigtigt at vaske dine hænder
- Før, under og efter at du har lavet mad
- Før du spiser, og efter at du har brugt badeværelset
- Efter håndtering af dyr eller animalsk affald
- Når dine hænder er beskidte, og
- Oftere når nogen i dit hjem er syg.
Hvad er den rigtige måde at vaske dine hænder på?
- Først våd dine hænder og påfør væske eller ren bar såpe. Placér barens sæbe på et stativ og lad det dræne.
- Nu smider dine hænder kraftigt sammen og skrubber alle overflader.
- Fortsæt i 10 til 15 sekunder eller om længden af en lille melodi. Det er sæbe kombineret med skrubbeaktionen, der hjælper med at fjerne og fjerne bakterier.
- Skyl godt og tør dine hænder.
