Stop rygningshjælpemidler kan hjælpe dig med at blive en vellykket ikke-ryger, især hvis du har forsøgt at afslutte tid og tid igen og været mislykket. Hvis man holder op med "kold kalkun", er det alt for ekstremt til din smag. Tag et kig på nogle af de mest populære stop med at ryge aides på markedet i dag:
1 Varenicline Tartrate (Chantix)
Varenicline tartrat, markedsført som Chantix, er en mad og Drug Administration (FDA) godkendt medicin, der har hjulpet tusindvis af mennesker op med at ryge. Det er kun tilgængelig på recept og er det andet lægemiddel af sin art, der skal mærkes som en medicin bestemt til rygestop. Det store ved Chantix er, at du kan begynde at tage det en uge før din slutdato. Dette giver dig mulighed for at fortsætte med at ryge, mens stoffet opbygges i din krop. Det betyder, at efter dag otte skal afslutningen være lettere. Mange mennesker finder dette et stort salgsargument. For mere information om Chantix, læs følgende:
- Komplet guide til Chantix
- Chantix Testimonials
2Bupropion (Zyban)
Bupropion, også kendt som Zyban og Wellbutrin, er et lægemiddel, der oprindeligt blev brugt til behandling af depression. Et eller andet sted langs linjen blev det imidlertid konstateret, at Zyban også bidrog til at reducere trang i forbindelse med nikotinudtagning. Nu er det en populær receptpligtig medicin, der ofte bruges til at kæmpe efter trang.
- Hvad er Zyban?
- Zyban som en rygestøtte?
- Hvordan bruger jeg Zyban?
- Bivirkninger af Zyban?
3Nicotin Replacement Therapy
Fås i de fleste tilfælde over disken, nikotin erstatningsterapi kommer i mange former, herunder næsespray, pastiller, tyggegummi og det transdermalplaster.
- Om nikotinpatchet
- Laurens nikotinpatch-succeshistorie
- En ny nicotinpatch
- nikotininhalationsfaktor
- nikotingumminformationer
- nikotingummis afhængighed
- nikotin næsespray
4Elektroniske cigaretter
Selv om juryen stadig er ude med hensyn til de langsigtede helbredseffekter af elektroniske cigaretter (e-cigaretter), mange siger, at de er et sikkert alternativ til at ryge den rigtige aftale, og at de måske endda kan hjælpe dig med at holde op med at ryge cigaretter helt. Forskere og FDA føler imidlertid, at deres sikkerhed forbliver i spørgsmål. Før du beslutter dig for at prøve dem, lær mere om begge sider af historien, og tag derefter en velinformeret beslutning.
- Fordele og ulemper ved e-cigaretter til rygestop
- Elektroniske cigaretter som afslutte hjælpemidler
- Læsere deler hvorfor de besluttede at prøve e-cigaretten
- Sammenlign priser på e-cigaret startpakker
5Alternativ medicin
Alternative terapier som hypnose og akupunktur forbliver noget kontroversielt, men bryder langsomt ind som supplerende terapi til mainstream medicin. Hypnose bruger kraften til at udløse kroppen til at helbrede sig selv. Det er vant til at ændre adfærd, reaktioner og vaner, der kan påvirke en persons sundhed.
Ved rygestop benytter akupunktur hårdynde nåle, der forsigtigt placeres i visse punkter af ørerne, som forbliver på plads i ca. 20 minutter. Almindeligvis anvendes til smertelindring, menes det også at hjælpe folk med at holde op med at ryge.
- Hvordan man holder op med at ryge naturligt
- Hypnose: Hvad er det, hvem kan gøre det?
- Brug af hypnose til at holde op med at ryge
- Hvad er akupunktur?
- Akupunktur og Øvrige Naturligt Afsluttede Røgmidler
