Uanset om det er sommerens højde eller dybden, er gode solbriller en nødvendighed for dem, der lider af migræne og hovedpine. Ikke alene er solbriller vitale til at hjælpe dig med at undgå migræne- og hovedpineangreb, men de er også meget vigtige for din øjenhelse.
Ikke desto mindre skal du handle klogt for solbriller, og så husk at faktisk bære dem, når du har købt dem – en almindelig fejltagelse.
Her er hvad du behøver at vide om, hvordan solbriller kan beskytte dine øjne og hjælpe dig med at beskytte migræne og hovedpine.
Solbriller og migræneforebyggelse
Hvis du har hovedpine eller migræneforstyrrelse, vil du nok tage de nødvendige foranstaltninger for at forhindre angreb. Holde dine øjne afskærmet fra solen kan hjælpe af følgende tre grunde:
- Bright sollys og reflekteret lys kan udløse migræne eller hovedpine; Faktisk viser nogle undersøgelser, at op til 60 procent af migræneanfald udløses af stærkt lys eller blænding. Migriner er ofte noget fotofobiske, selv når de ikke oplever migræne på det tidspunkt.
- Når du har hovedpine eller migræne, kan solbriller være nyttige selv under normale indendørs lysforhold.
- Desuden er det interessant at bemærke, at migræne er de mest almindelige årsager til fotofobi, hvilket er øjenfølsomhed eller ubehag i stærkt lys.
Faktisk oplever op til 80 procent af personer med migræneforstyrrelse følsomhed over for lys under et angreb. Samtidig er lysfølsomhed rapporteret med andre former for hovedpine, herunder spændingstype hovedpine, klyngehovedpine og hemicrania continua.
Bundlinjen her er, at for nogle mennesker, kan solbriller meget vel være en vigtig del af deres migræne- eller hovedpineforebyggende værktøjskasse.
Yderligere sundhedsmæssige fordele
Migrene og hovedpine-afvigende fordele ved solbriller giver sandsynligvis dig nok grunde til at købe et anstændigt par og bære dem. Men hvis du vil have flere gode grunde, er der to flere:
Gode solbriller blokerer ultraviolette stråler (både UVA og UVB stråler), der har været forbundet med grå stær, makuladegeneration og anden øjenskade.
- Hvis du har eksisterende øjenproblemer, kan sollys og / eller ultraviolette stråler gøre disse problemer værre.
- Endelig glem ikke at få gode solbriller til dine børn, såvel som for dig selv. Du investerer i fremtiden for deres gode vision. Når børnene er for unge for at få dem til at bære solbriller, få dem en hat med en rand, der vil blokere solen fra deres øjne.
Hvad skal man overveje, når man handler til solbriller
Du behøver ikke at bruge en lille formue på solbriller for at hjælpe dine migræne eller hovedpine, men du bør styre af dårlig lavede og billigere.
Når du køber solbrillerne, skal de have disse tre funktioner:
Gode optiske linser
- En belægning, der blokerer ultraviolet lys i UVA- og UVB-rækken (hvis du ikke har denne specielle belægning, vil den mørke farven faktisk lave din eksponering for UV-stråler værre, fordi det gør det muligt for eleverne at udvide og tillader flere UV-stråler til at komme ind i dine øjne)
- Polariserede linser, der reducerer spredt lys (den type lys, der forårsager blænding)
- Hvis du bruger receptlinser, er det godt ide at bestille et par solbriller med disse egenskaber, da det kan gøre dig mere tilbøjelig til at bære dem.
Et ord fra Verywell
Næsten alle med hovedpine eller migrænesygdom er afhængige af solbriller, men det er vigtigt at handle klogt, når du køber dem. Husk, du vogter mod mere end bare hovedpine.
Oftalmologer rapporterer at se en stigning i grå stær i yngre alder, og flere tilfælde af makuladegeneration end nogensinde før. Macular degeneration er en førende årsag til blindhed, og vi står over for en epidemi i den forenede Stater.
Da skaden fra UV-stråler er kumulativ, er det vigtigt at starte med at sætte ordentlige solbriller og hatte på dine børn og lære dem vigtigheden af øjenbeskyttelse, da de bliver gamle nok til at forstå.
Og ikke ofre kvalitet for at spare et par dollars. Solbrillernes kvalitet tæller. Gode solbriller er afgørende for vores hovedpine og øjenhygiejne.
