En neti pot er en keramisk beholder, der bruges som et værktøj til nasal kunstvanding. En type selvplejepraksis, der typisk bruges til behandling af allergi, postnasal dryp, bihuleinfektioner og forkølelse, omfatter næsebevægning, at der anvendes en saltvandsskylning for at rydde næsepassagerne. Ved udførelse af nasal vanding tjener neti potten som et skib til saltvandsspolningen.
Ligner en tekande eller en "geniens lampe" har neti potten længe været brugt i ayurveda (den traditionelle medicin i Indien og Sydøstasien). I de senere år har brugen af neti potter også vundet popularitet i vestlige lande.
Sådan bruges en Neti-potte
I dag er næsegodsekit bredt tilgængelige i butikkerne. Du kan dog også lave dit eget saltvand. Hvis du ikke har en netpotte, kan du udføre næsegødning med en næsepæresprøjte.
Følgende er en opskrift på næsegødning ved brug af en netpotte eller næsepæresprøjte.
Ingredienser:
- 1/2 tsk ikke-iodiseret salt (f.eks kosher, konserves, betning eller havsalt)
- 8 ounce destilleret eller steril stuetemperatur vand
- 1/2 tsk sodavand
Instruktioner:
1. Bland ingredienser sammen i en ren beholder.
Stå over badeværelset. Hvis du bruger en netpotte, vippes hovedet sidelæns og placerer tuden i næseboret. Tilt neti potten, så vandet dræner fra det andet næsebor.
Hvis du bruger en pæresprøjte, vippe hovedet ned og læg sprøjten i et næsebor. Giv det en mild klem, så vandet kommer ud i det andet næse. Fortsæt denne proces, indtil du har brugt ca. halvdelen af saltvandsskylningen.
3. Gentag for det andet næsebor.
4. Gurgle med vand.
Fordele ved Neti Potten. Til dato har få undersøgelser undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at bruge en netpotte.
En række undersøgelser tyder imidlertid på, at næsegødning generelt kan hjælpe med visse sundhedsmæssige forhold.
For eksempel bemærker forskere i en rapport fra 2003, der blev offentliggjort i
canadiske familielæge
, at næsegødning er en "simpel, billig behandling, der lindrer symptomerne på en række bihule- og næsebetingelser, reducerer brugen af medicinske ressourcer og kan hjælpe med at minimere antibiotikaresistens. " Her er et kig på andre vigtige fund fra den tilgængelige forskning om nasal vanding:1) Rhinosinusitis
For en rapport fra 2007, der blev offentliggjort i
Cochrane Database of Systematic Reviews
, analyserede forskere otte kliniske forsøg på brugen af næsegødning ved behandling af rhinosinusitis (en betændelse i bihulerne, som typisk forårsager overbelastning, postnasal dryp og andre symptomer). Resultater afslørede, at næsevandring hjalp med at forbedre rhinosinusitis symptomer. Undersøgelsens forfattere fandt også, at mindre bivirkninger var almindeligt forbundet med brugen af næsegods, men bemærk at fordelene syntes at "opveje disse ulemper for de fleste patienter." 2) Øvre luftvejssinfektionerI en anden rapport, der blev offentliggjort i
Cochrane Database of Systematic Reviews
, undersøgte forskerne tre kliniske forsøg på brug af næsegods til behandling af akutte øvre luftvejsinfektioner (såsom forkølelse). Udgivet i 2010, fandt rapporten "begrænset beviser" for fordelene ved næsespiring. Rapportens forfattere konkluderede, at der er behov for mere forskning, før nasal kunstvanding kan anbefales til behandling af akutte infektioner i det øvre luftveje.Neti Pot Caveats
Der er en vis bekymring for, at brugen af en netpotte kan udløse spredningen af bakterier og andre potentielt skadelige organismer. I en rapport fra 2010, der blev offentliggjort i tidsskriftet
The Laryngoscope
, fandt forskere det eksempelvis, at næsebevægningsanordninger generelt er forurenet med Staphylococcus aureus (den mest almindelige årsag til Staph-infektioner). Og i 2011 døde en 51-årig Louisiana-kvinde efter at have brugt vand i en netpotte og blev smittet med Naegleria fowleri (almindeligvis benævnt "hjernevent amoeba").På grund af risikoen for infektion bør personer med akut bihuleinfektioner undgå at bruge neti potter (eller nogen anden type næsebevægningsanordning). Derudover bør alle personer være opmærksomme på at anvende kun destilleret eller sterilt vand, når de udfører næsespiring.
I nogle tilfælde kan en neti-krukke medføre gagging eller øre smerte. Hvis du oplever nogen af disse problemer, er det sandsynligt, at du udfører teknikken for kraftigt.
Brug af en netpotte kan også forårsage væske at dræne ned på ryggen af halsen, hvilket kan føre til hoste.
Hvor kan man købe det
Neti potter er tilgængelige i mange naturlige fødevarebutikker og nogle apoteker. De er også bredt tilgængelige til køb online.
Brug af en Neti Pot til Sundhed
Hvis du overvejer at bruge en neti pot til et kronisk helbredsproblem, skal du kontakte din læge, inden du begynder behandling. Din læge kan muligvis hjælpe dig med at afgøre, om en netpotte kan behandle din tilstand sikkert og effektivt. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
