kigger rundt, jeg vil sige, at folk søger måder at forkorte deres liv. Rygning, spise for meget, og mere alle tilføjer op til at trække år fra din forventede levetid. Tag et kig på disse top ti måder at forkorte dit liv. Føl dig stolt af hver eneste, der ikke beskriver dig.
1 Røg
Rygning er en fantastisk måde at ikke kun forkorte dit liv, men også for at reducere din livskvalitet. Ikke alene vil rygere have op til 10 år mindre liv i gennemsnit, de vil også lide af bivirkninger som søvnløshed, åndenød og agitation fra næsten dag ét. Bedst af alt, de får at betale tusindvis af dollars om året for disse resultater. Og hvis du vil forkorte din levetid, så tror du ikke, at du kan slippe op med at ryge, mens du bliver gammel – selv i middelalderen eller senere, når folk holder op med at ryge deres helbred, forbedres det meget.
2 dårlig kørsel / ingen sikkerhedssele
Her er en anden god måde at forkorte din forventede levetid på: Kør ubekymret og brug ikke sikkerhedssele. Kørsel ulykker er en ledende dødsårsag for unge (og en stor dødsårsag for ældre også).
3 Træn ikke
At være en trænekartofler forkorter din forventede levetid med så meget som 9 år. I grund og grund, når dine træner ikke regelmæssigt, har dine celler en tendens til at leve hurtigere (for ikke at nævne den ekstra vægt, der synes at holde fast ved dig mere). Ikke motion er også en fantastisk måde at øge stressniveauet på, mens du nedsætter dit energiniveau. Ikke træning selv hjælper dig ikke med at falde i søvn om natten. Så hvis du vil forkorte din forventede levetid, være træt hele tiden og føl dig spændt – det kan ikke være rigtigt, at du ikke træner.
4De må ikke spise frugt og grønt
Pas på frugt og grøntsager. De indeholder stoffer, som ikke kun holder dig sund, men det reparerer også nogle af de skader, der er forårsaget af aldring. Når du spiser dem, kan de faktisk forandre aldring i din krop. Hvis du ønsker at forkorte din levetid, skal du sørge for ikke at spise mere end et par frugter og grøntsager hver dag og dække dem i smør og ost for at slette deres anti-aging og sundhedsmæssige fordele.
5 være stresset
At være stresset er en fantastisk måde at forkorte dit liv. Ikke alene ødelægger kronisk stress væv i kroppen gennem den løbende eksponering for skadelige stresshormoner, det gør dig også ikke sjov at være omkring og endog forstyrrer din søvn. Dette kan føre til færre venner og et negativt perspektiv (se nedenfor). Forkorte din forventede levetid: Undgå afslapningsteknikker, tag alt meget personligt og forsøge at tage på mere end det er menneskeligt muligt.
6 Misliker ældning
Folk kan blive virkelig oparbejdet om at blive ældre. Det gør dem deprimerede og endda vrede (de ser på aldring som "uretfærdigt" på en eller anden måde). Viser sig, at holdninger er en fantastisk måde at undgå overdreven aldring på. Folk med en negativ holdning til aldring lever mere end 7 år mindre end dem med en meget positiv holdning. Så hvis aldring virkelig forstyrrer dig, vær så meget på det og måske har du ikke så mange fødselsdage at bekymre sig om.
7 Bliv ikke screenet
Screeningstest (mammogrammer, hudkræftkontrol osv.) Giver mange mærkelige holdninger. Mange siger "de vil bare ikke vide." Undgå disse test er en anden fantastisk måde at forkorte dit liv på. Ved at undgå screening kan du også undgå at få adgang til de fantastiske fremskridt i tidlig behandling og diagnose, der har sparet millioner af liv.
8 Spis for meget
Her er en metode til levetidsforkortelse, som jeg ikke behøver at fortælle de fleste mennesker om. At spise masser af mad er en fantastisk måde at reducere din forventede levetid på. Faktisk, når forskere foder aber 30% mindre mad, lever de længere. God forskning viser, at dette sandsynligvis gælder for mennesker. Så simpelt sagt, jo mere mad du spiser, desto kortere er dit liv.
9 Spring over kirketjenester
Ingen ved virkelig hvorfor (guddommelig retfærdighed?), Men at hoppe over kirke eller andre religiøse tjenester kan forkorte din forventede levetid med få år. Det ser ud til, at folk, der går til religiøse tjenester regelmæssigt bare lever længere. For at forkorte din forventede levetid, undgå religiøse tjenester for enhver pris og (bare for at være sikker) kig ikke engang på en kirke, moske, tempel eller synagoge.
10 Har ikke venner / ægtefælle
Du kan endda bruge dit sociale liv til at forkorte din forventede levetid. Ved at undgå venner og ikke være i et intimt forhold (som et ægteskab), falder din levetid. Selvfølgelig er kvaliteten af dine venner / ægtefæll også vigtig. Forskere har ikke bestemt, hvilken forkortelse din levetid mere – har ingen venner / ægtefælle eller har dårlige venner / ægtefælle.
