Hvis du har nakkepine eller smerte i armen, der kommer fra din hals (cervical radiculopathy), kan du få fordel af fysisk terapi for at hjælpe med at klare din tilstand. Din fysioterapeut kan arbejde sammen med dig for at forbedre din nakke mobilitet og funktion og for at mindske din smerte.
Cervical Traction
Din fysioterapeut kan bruge forskellige behandlinger og metoder til at hjælpe med at behandle din tilstand.
Cervikal trækkraft er en behandling for at hjælpe din nakke smerte: trækkraft kan hjælpe med at strække muskler og blødt væv i din nakke, kan adskille skiver og led i dine nakke og kan mindske smerter i nakke og arme ved at lette trykket på nerver, der kommer fra din cervikal rygsøjle.
Der er mange forskellige måder at anvende trækkraft på din hals. Mens du er i fysioterapi-klinikken, kan din terapeut have en mekanisk trækkraft, der kræver, at dit hoved og hals fastgøres til en maskine, der forsigtigt trækker på nakken, hvilket giver trækkraft.
Din fysioterapeut kan også bruge hans eller hendes hænder til at give træk til din hals med en teknik kaldet manuel cervikal trækkraft. Denne type trækkraft gør det muligt for din terapeut at justere mængden af trækkraft og trækretningen i nakken. Selvfølgelig kan man kun udføre manuel cervikal trækkraft i klinikken og giver dig derfor ikke mulighed for at modtage trækkraft uafhængigt.
Få træning i hjemmet
Hvis du nyder godt af livmoderhalskræft i fysioterapiklinikken, kan du også drage fordel af trækkraft derhjemme. På den måde kan du opretholde de gevinster derhjemme, der er lavet med trækkraft i klinikken.
Over døren cervikal trækkraft kan være en optimal måde at administrere nakke trækkraft til dig selv i hjemmet komfort, da det kan være en sikker og enkel måde at hjælpe dig med at reducere din smerte ved at give blid hals trækkraft.
Hvor skal man købe? Mange medicinske forsyningsforretninger og apoteker bærer overtrækningsanordninger som led i deres almindelige lager. Stop ind på dit lokale apotek for at se om man kan købe. Over-the-door traction enheder koster cirka $ 20,00 (US).
Hvis du har svært ved at finde en dørtræk, kan din fysioterapeut hjælpe dig med at bestille en hos en medicinsk leverandør. Igen kan du forvente at betale ca. $ 20,00 for enheden.
Opsætning af din enhed
Tal med din fysioterapeut eller læge for at sikre, at nakkestrømmen er en sikker behandling for dig, inden du bruger din drevne traktor.
Overdrevne trækkomponenter leveres med tre hoveddele: en krog-remskive komponent, der hænger over din dør, en nylonsnor, der fodres gennem remskiven, en vandpose, som hænger på enden af ledningen for at give trækkraft kraft og en sele at bære på dit hoved. Seleen fastgøres til enden af nylonslangen, som er modsat den vægtede vandpose.
Før du bruger din trækkraft enhed, skal du hænge den over din dør. Der er en lille krog med en remskive fastgjort til den, der hænger på din dør; fastgør den til toppen af din dør og luk døren. Det er bedst at bruge en skabsdør, så du ved, at ingen vil åbne døren, mens du bruger trækkraftenheden.
Hvis en skabsdør ikke er tilgængelig, skal du sørge for at låse døren, så ingen kan åbne den, mens du er fastgjort til trækkraftenheden.
Fastgør derefter selen til dit hoved. Hagebåndet skal passe tæt ind under din hage, og det skal sikres med kroge og løkkefastgørelser. De to stropper med metalgrommets bør være på begge sider af dit hoved; Disse metalringe skal være fastgjort til nylonkabelens ende, og ledningen skal føres gennem remskiven på din dør.
Efter at du har fastgjort på hovedstokken, skal du fylde din vandpose og hænge den på den ene ende af ledningen (der er markeringer på posen for at angive dens vægt).
Fyld blot posen, indtil vandet er på det ønskede mærke, normalt 8-15 pund. Efter påfyldning af vandposen sidder du i en stol, der vender mod din dør, og hæng derefter posen på enden af nylonkablet, der er
ikkeknyttet til dit hoved sele. Sørg for ikke at slippe vandposen, da det kan medføre en pludselig kraftig trækkraft på din hals.Hvor lang tid skal du bruge Traction
Generelt skal du bruge over-the-door traction i ca. 15 til 20 minutter hver session. Du kan udføre flere sessioner om dagen. Hvis din smerte øges, når du bruger trækkraften over døren, skal du stoppe med at bruge den og kontakte din fysioterapeut eller læge.
Når du bruger trækkraften over døren, skal du føle en blid trækkende fornemmelse i nakken. Du kan føle nedsat nakkesmerter, og hvis du har arm smerte eller prikken, kan du også mærke dette fald.
Husk at trækkraft ikke tager plads til nakkeøvelser eller posturale korrektioner i behandlingen af nakkepine. Sørg for at udføre de øvelser, som din fysioterapeut har ordineret til at behandle din nakkepine. Aktivt engagement i dit træningsprogram er vigtigt for at hjælpe med at behandle din nakkepine og for at forhindre, at den vender tilbage, når den er helt afskaffet.
Hvis du har nakkesmerter, er en dækdrejningsanordning en enkel og omkostningseffektiv metode til at give træk til din hals derhjemme. Spørg din fysioterapeut, hvis overtræk er en passende behandling for din specifikke tilstand.
