Hvis du lider af ischias, er en form for smerte, der udstråler langs næsens vej, at finde en ischiasbehandling sandsynligvis på toppen af dit sind. Ischias kan være ganske forstyrrende for de daglige aktiviteter, hvilket forårsager meget ubehag. Den gode nyhed er, at der er naturlige muligheder, du kan overveje, for at hjælpe dig med at få dig tilbage til det normale.
Hvad forårsager iskias? Iskias opstår, når dets navnebundt af fem rygmarvsrødder – den længste i din krop, der løber fra rygmarven til dit hofteområde og ned på benets bagside – er beskadiget eller komprimeret.
Det resulterer typisk af tilstande som en hernieret disk, degenerativ disksygdom, spinal tumorer eller spinal stenose såvel som ulykkesrelateret traume.
Symptomer på iskias
Forværres ofte ved længerevarende samvær (eller ved nysen, hoste eller griner), kan iskiasmerter spænde fra en mild smerte til en piercing sensation præget af brændende og prikkende. Mennesker med ischias kan også lide af følelsesløshed eller muskelsvaghed langs nervevejen eller en pin og nåles følelse i fødder eller ben.
Behandling
I mange tilfælde kan ischias behandles med selvbehandling og kræver ingen lægehjælp. Selvom tilstanden normalt løser sig inden for et par uger, kan fysioterapi fremme genopretningen og mindske risikoen for fremtidige skader på sciatic nerven. Det er værd at blive tjekket ud af en læge for at sikre, at det du oplever er ischias, især hvis du aldrig har haft smerten før.
Hvis din smerte varer længere end fire uger, eller hvis tilstanden forværres, vend tilbage til din læge for yderligere behandling.
Naturlige behandlinger for iskias
Hidtil mangler videnskabelig støtte til påstanden om, at enhver alternativ medicin kan behandle ischias. Varme og kolde pakker, yoga og blid motion kan bidrage til at berolige ischiasymptomer.
Derudover kan en række alternative terapier hjælpe med at bekæmpe iskiasrelaterede smerter:
1) Akupunktur
I en undersøgelse fra 2009 af 90 ischiaspatienter fandt forskere en sammenhæng mellem denne nålbaserede kinesiske terapi hjulpet med at mindske ischiasymptomer.
2) Kiropraktisk pleje
Hidtil har forskning i kiropraktikhygiejns effektivitet i ischiasbehandling givet blandede resultater. Nogle studier tyder dog på, at chiropraktiske tilpasninger kan bidrage til at forbedre rygfunktionen og igen mindske ischiasmerter.
3) Massage Therapy
Tanke på at øge bevægelsesområdet og mindske smerte, massage terapi rettet mod nedre rygsøjlen, bækken, lår og benområder kan bidrage til at reducere eller eliminere ischiasymptomer, ifølge en lille undersøgelse udgivet i 2008.
Brug Alternativ medicin til ischias
