Når du hører en støj, kan det være svært at koncentrere sig. Men hvis lyden – uanset om den ringer, brølende, summende eller hissende – er konstant eller høres regelmæssigt, når der ikke er nogen ekstern lyd til stede (kaldet tinnitus), er det svært ikke at aflede al din opmærksomhed på phantom noise.
Der er to typer tinnitus. Subjektiv tinnitus er støj, som kun du kan høre og tegner sig for over 95 procent af tinnitus.
Objektiv tinnitus, som undertiden beskrives som en pulserende lyd, kan høres af din læge under en undersøgelse og er ofte forbundet med muskelsammentrækninger eller blodkarproblemer.
Tinnitus kan skyldes en række tilstande, såsom aldersrelateret høretab, ørevoks, tryk eller væske i mellemøret, udsættelse for kraftige lyde, hovedskader eller systemiske tilstande som højt blodtryk. Visse medikamenter kan også forårsage eller forværre tinnitus.
Naturlige Remedier
For nogle mennesker kan der være en underliggende behandlingsbar tilstand. Din læge kan anbefale at skifte til en anden medicin, fjerne ørevoks, eller angive en blodkar tilstand.
Selvom der kan være medicin eller udstyr, der kan hjælpe med at gøre støjen mindre generende, kan der ikke være noget der kan fjerne støj helt.
Her er et kig på naturlige lægemidler, der undertiden siges at hjælpe med at lette tinnitus:
1) Ginkgo biloba
En urt sagde at stimulere omsætning, kan ginkgo biloba påvirke en delmængde af mennesker med tinnitus.
For en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2013 undersøgte forskere fire tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 1.543 deltagere) på ginkgo biloba for tinnitus.
I deres anmeldelse fandt forskerne ikke noget tegn på, at ginkgo biloba var effektiv til mennesker med tinnitus som deres primære bekymring. I en af undersøgelserne, der involverede personer med mild til moderat demens, blev en lille men statistisk signifikant reduktion i tinnitussymptomer set hos mennesker med enten vaskulær demens eller Alzheimers sygdom.
2) Akupunktur
En populær terapi til tinnitus, akupunktur (enten manuel eller elektroakupunktur) sommetider siges at hjælpe med at håndtere symptomer.
I en anmeldelse offentliggjort iBMC Supplerende og Alternativ Medicini 2012 undersøgte forskere tidligere offentliggjorte studier om akupunktur til behandling af tinnitus.
I deres rapport fandt undersøgelsens forfattere, at kvaliteten af undersøgelserne var for det meste dårlig. Af de ni randomiserede kontrollerede forsøg, der anvendte akupunktur som eneste behandling, var størrelsen og kvaliteten af forsøgene "ikke tilstrækkelige til at drage endelige konklusioner".
Ifølge forfatterne til en anden forskningsrevision, der blev offentliggjort iEuropean Archives of Oto-Rhino-Laryngologyi 2015 i forhold til engelske studier, kunne "akupunkturpunkter og -sessioner anvendt i kinesiske studier være mere hensigtsmæssige, mens disse undersøgelser har mange metodologiske fejl og risikoforstyrrelser, som forhindrer os i at træffe en endelig konklusion ". De konkluderede, at akupunktur kan give subjektive fordele for nogle mennesker med tinnitus, og at yderligere forskning er berettiget.
3) Zink
Et essentielt spormineral, zink er involveret i nervetransmissioner gennem hele den auditive vej i kroppen og har været forbundet med tinnitus i flere tidlige studier.
En undersøgelse offentliggjort i
American Journal of Otolaryngology i 2015 vurderede zinkniveauer hos mennesker med tinnitus. Af de 100 personer i undersøgelsen havde 12 lave zinkniveauer i serum. Alvorligheden og højheden af tinnitus var større hos dem med lave zinkniveauer. Forskerne bemærkede også, at den gennemsnitlige alder af den zink-mangelfulde gruppe var 65,4 år. Ikke alle undersøgelser har fundet et link mellem zinkniveauer og tinnitus. En undersøgelse offentliggjort i
Klinisk og eksperimentel otorhinolaryngologii 2015 anvendte for eksempel data fra Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) for at undersøge forholdet mellem serumzinkniveau og tinnitus.Efter at have analyseret data fra de 2.225 personer, der reagerede på tinnitus spørgeskemaet og leverede blodprøver til måling af serumzink, konkluderede forskerne, at de lave zinkniveauer ikke var relateret til tinnitus.
Mange af de tidligere undersøgelser, der har set på zinkadministration, har lidt af utilstrækkeligt eksperimentelt design. En nyere undersøgelse, en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret overgangsprocedure offentliggjort i
Otology and Neurotology i 2013 undersøgte anvendelsen af zinktilskud eller placebo hos personer med tinnitus over 60 år (som er mere sandsynlige at have en aldersrelateret zinkmangel). Forskerne fandt, at mens fem procent af mennesker havde en forbedring på 20 point eller mere i Tinnitus Handicap Questionnaire efter zinkbehandling (sammenlignet med to procent af dem, der tog placebo), var forskellen ikke statistisk signifikant, og at zink ikke var effektivt som behandling hos ældre voksne.
4)
Andre retsmidlerBiofeedback er en proces, der involverer at lære bevidst at styre vitale funktioner, der normalt er ubevidste, såsom puls og vejrtrækning. I en undersøgelse fra 2009 fandt forskerne, at en kombination af biofeedback og kognitiv adfærdsterapi kunne medvirke til at reducere tinnitusrelateret lidelse.
Preliminære undersøgelser har også set på rollen af vitamin B12 og magnesium hos mennesker med tinnitus.
Endelige tanker
På grund af manglen på støtteforskning er det for tidligt at anbefale nogen af disse midler som behandling for tinnitus. Hvis du overvejer at bruge kosttilskud, skal du først tale med din læge for at afveje de potentielle risici og fordele.
Selv om det kan være frustrerende at høre, at det måske ikke er muligt at fjerne støj, er der strategier, som du måske kan arbejde i dit daglige liv for at gøre det lettere at klare eller håndtere dine symptomer.
For eksempel stimulerer stressperioder din krops kamp eller flyrespons og kan forværre symptomerne. At få regelmæssig motion og øve meditation, mindfulness eller andre afslapningsteknikker kan bidrage til at forbedre din generelle sundhed, søvn og evne til at klare stress.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
