Patellofemoral leddet er hvor din patella (knæskal) og lårbenet møder på forsiden af dit knæ. Undersiden af knæskallen sidder i en rille inden for lårbenet kaldet patellofemoral groove. Inden for denne rille bevæger knæskæbbet sig i længderetningen, men det har en vis side-til-side bevægelse og kan vippe og rotere også.
Når du samler quadriceps musklerne i dit lår, trækker de på quadriceps senen som lægger fast i knæet.
Dette gør dit knæ ret. To andre lårmuskler holder knæskallen i lårbenet i løbet af denne bevægelse – vastus medialis obliquus og vastus lateralis, der ligger på indersiden og ydersiden af låret.
Hvordan du bruger dine patellofemorale led i fysisk aktivitet
Nogle daglige bevægelser, der "virker" dine patellofemoral ledd er:
- Går op ad bakke eller ned ad bakke
- Går op eller ned ad trappen
- Knæ, hælder eller rejser sig fra en siddeplads
Disse er de typer af daglige aktiviteter patellofemoral joint blev designet og udviklet til at udføre. Det virker godt, men som resten af din krop undergår det slitage fra næsten konstant brug gennem årene. Hertil kommer, at deltagelse i sport kan føre til overanvendelse og endog misbrug af patellofemoral leddet.
Patellofemoral smertesyndrom
Forkert fordeling eller gentagen kontakt af de fælles overflader kan føre til patellofemoral smertsyndrom, som er præget af fælles irritation og betændelse, knæsmerter og begrænset bevægelsesområde i knæet.
Nøglesymptomet ved patellofemoral smertsyndrom er smerte under og omkring knæskallen.
Irritation af denne led er generelt forårsaget af følgende faktorer:
- Akut skade på knæskiven, som et knæ i knæet, der falder på knæet, knækker knæet med en pludselig drejning eller bliver tacklet i fodbold
- Forstyrrelse af fugen – for eksempel når knæskallen ikke længere sporer korrekt i patellofemoralsporet
- overdreven brug af overdreven løb, især hvis knæmusklene er svage (grunden til at "løberens knæ" er et andet navn til dette syndrom)
- kronisk slid på knæleddet fra hverdagen og sporten
- Dårlig fodmekanik
Chondromalacia
Patellofemoral irritation kan også føre til nedbrydning af brusk (bindevæv) på undersiden af knæskallen (chondromalacia. I sin mest kroniske form er dette tilstand kan kræve kirurgisk reparation Dette er en almindelig skade hos løbere, fodboldspillere, skiløbere og cyklister. Symptomer på kondomalaki omfatter en kedelig smerte under eller omkring knækket Dette kan føles, når du går ned eller op ad trappen eller kommer ud af en stol. Chondromalacia kan skyldes langvarig slitage, muskelsvaghed eller knæjusteringsproblemer, eller det kan udvikle sig efter et fald.
Patellar Dislocation
Knæforskydninger opstår, når knæskiven glider ud af patellofemoralsporet. Dette er meget smertefuldt og kan beskadige leddbrusk. Årsager til patellar dislokation omfatter:
Har en lav patellofemoral groove
- At have en "ridning" knæskål (mere almindelig hos piger), en tilstand kaldet
- patella alta, , der gør det lettere for knæskallen at glide ud af sporet og dislocate – for eksempel på grund af en stærk sammentrækning af quadriceps eller et slag eller skade på knæetMere: Knæskive Dislocations
"
