Mange IBS-patienter rapporterer en forbindelse mellem kvaliteten af deres søvn og deres IBS-symptomer. Deres observationer er valideret af forskning, der viser, at søvnforstyrrelser er veldokumenterede for personer med irritabel tarmsyndrom. Faktisk er søvnforstyrrelser en af de mest almindelige ikke-intestinale klager hos dem med IBS.
Typer af søvnforstyrrelse med IBS
Nogle af de søvnforstyrrelser, der ses, er vanskeligheder med at falde i søvn, sover i kortere perioder, vågner ofte om natten og føles ikke forfrisket efter en nats søvn.
Undersøgelser har vist, at mens antallet af ophidselser og episoder med at vågne var de samme for mennesker med og uden IBS, er personer med IBS mere tilbøjelige til at bruge badeværelset til afføring i løbet af natten sammenlignet med den generelle befolkning, hvor de måske skal urinere. Personer med IBS rapporterede følelse af mavesmerter under disse vækkelser. Disse symptomer kan i høj grad påvirke livskvaliteten for alle, med eller uden IBS.
Personer, der har søvnforstyrrelser, er 1,6 gange mere tilbøjelige til at have IBS end dem, der ikke gør det. Der er nogle tanker om, at søvnforstyrrelser er en del af en ond cirkel med dårlig søvn, der fører til overfølsomhed i tarmen og derefter tarmsymptomer, der fører til dårlig søvn.
Forskning i mønstre af søvnforstyrrelse og IBS
Forskere håber, at en bedre forståelse af forholdet mellem søvn og IBS vil føre til en dybere indsigt i de underliggende årsager til lidelsen.
Fra den igangværende forskning er der vist nogle foreløbige resultater:
- En dårlig nats søvn overfører en dårlig IBS-dag: Morgen IBS-symptomer synes at være relateret til kvaliteten af din søvn natten før. Jo værre du sover, jo værre vil dine symptomer være. Den dårlige nats søvn vil også påvirke, hvordan du føler dig i slutningen af dagen. At vide dette, kan du være forberedt på flere IBS symptomer, hvis du ikke får en god nats søvn.
- En dårlig IBS-dag forudsiger ikke at sove næste nat. Heldigvis synes en dårlig IBS-dag ikke at påvirke søvnkvaliteten om natten. Hvis du oplever symptomer i løbet af dagen, behøver du ikke at bekymre dig om, hvordan du sover den nat til din liste over ting, der forårsager stress.
- Der kan være forskelle mellem IBS-subtyper: Under søvn er der konstateret forskelle i neuroendokrine (hormon) niveauer mellem patienter med IBS-IB og IBS-D. Også under søvn er forskelle i autonomt nervesystemfunktion, målt ved hjertefrekvensændringer, også fundet blandt de forskellige IBS-subtyper.
- Mål vs. Subjektiv: IBS patienter kan misforce hvor slemt deres nats søvn virkelig var. Undersøgelser, der objektivt måler søvnkvalitet ved hjælp af polysomnografi, fandt afvigelser mellem patientrapporter om dårlig søvnkvalitet og objektivdata.
- Depression: Søvnforstyrrelser har en tendens til at være mere udtalt hos IBS-patienter, der også lider af depression.
Et ord fra Verywell
Søvnforstyrrelser kan påvirke din livskvalitet. Diskuter dine søvnproblemer med din læge og se om en yderligere oparbejdning er berettiget.
Øv god hygiejne for at give dig den bedste chance for en god nats søvn.
