For kvinder i løbet af den "tid-af-måneden" kan mavekramperne, fødebehovet, irritabiliteten og træthed forbundet med en månedlig periode være et stort livsstil tilbageslag. Tilføj en migræne til denne blanding, og du har en opskrift på en dag i sengen.
Den gode nyhed er, at vi har en bedre forståelse af, hvad der forårsager menstruations migræne og hvad du kan gøre for at behandle dem.
østrogen og menstruationsmigrainer
De fleste migrænepatienter er kvinder, og i denne gruppe har omkring 20 til 30 procent angreb, der udløses af menstruationscyklussen, ifølge en 2010-artikel i Nuværende smerte- og hovedpine-rapporter. Forskere har fundet en stærk forbindelse mellem østrogenhormoner og migrænehovedpine. Derfor har kvinder tendens til at være mere påvirket af migræne end mænd.
Typisk vil højere østrogen niveauer forhindre migræne hovedpine, mens lavere østrogen niveauer vil resultere i en migræne hovedpine. Men det kan være mere svingninger eller ændringer i østrogen, der udløser migræne, ikke blot det faktum, at niveauet er lavt. Når det er sagt, fordi en kvindes østrogeniveauer falder til deres laveste punkt, når hun er menstruerende, er det normalt dengang, at migrænehovedpine sandsynligvis forekommer.
Det er dog vigtigt at bemærke, at hver kvinde reagerer forskelligt på hormoner, så en kvinde kan have hormonrelaterede migræne, selv når hun ikke har sin periode.
Husk, at der er flere potentielle udløsere for migræne som bestemte fødevarer eller en ændring i din søvnregime.
Migræne og overgangsalderen
Udover menstruationscyklussen er der andre tider i en kvindes levetid, når hendes hormonniveau ændrer sig drastisk, og dette kan påvirke hormonrelaterede migræne.
For eksempel finder mange kvinder, at deres migræne reduceres stærkt eller endog forsvinder under graviditet på grund af stabile niveauer af østrogen. Det menes at dette kan "beskytte" hjernen mod migræne. En dip i østrogen niveauer efter fødslen af barnet kan udløse migræne igen.
Perimenopause og overgangsalderen påvirker også hormonniveauer. I løbet af denne tid har kroppens hormonniveauer tendens til at stige og falde dramatisk, og denne udsving kan udløse migrænehovedpine. Ligeledes opdager mange kvinder, at deres migræne forsvinder, når de går ind i overgangsalderen og ikke længere får deres tid.
Endelig tager nogle kvinder hormonbehandling til behandling af symptomer på overgangsalderen, og det kan også resultere i en stigning eller nedsættelse af migrænehovedpine afhængigt af hvordan kvindens krop reagerer på de hormoner, der er taget.
Forebyggelse af menstruationsmigraine
Da menstruationsmigrainer skyldes lavere hormonniveauer, kan det være lettere for en kvindes menstruationsmigraine at tage p-piller, der opretholder kroppens hormonniveau. P-piller, der giver en kvinde en menstruationsperiode sæsonmæssigt, kan reducere menstruations migræne ved at eliminere kvindens periode og dermed de tilknyttede migræne.
Husk dog, at hver kvindes krop reagerer på hormoner forskelligt, så en kvinde må muligvis forsøge et par forskellige præventionsmetoder, inden man finder en, der reducerer eller eliminerer hendes menstruationsmigraine.
Det er derfor, nogle læger anbefaler at bruge prævention med færre placebo-dage ved brug af østrogen-prævention i løbet af placebo-ugen eller ved brug af progestin kun prævention for at forhindre menstruationsmigrainer.
Kvinder kan også tage forebyggende migrænemedicin som Frova (frovatriptan) et par dage før hendes periode og i de første par dage af hendes periode. At lære at genkende andre migræneudløser, såsom stress, søvnmangel eller uregelmæssig spisning, kan også bidrage til at forebygge menstruationsmigrainer.
Behandling af smerten ved en menstrual migræne
Menstruationsmigrainer behandles på samme måde som typiske migræne.
Dette inkluderer anvendelse af en smertestillende middel, såsom acetaminophen eller ibuprofen. Desuden kan din læge ordinere dig en migræne medicin, hvis over-counter smertestillende midler ikke er effektive, som en triptan.
Andre pleje metoder, der kan arbejde for at lindre smerten omfatter massage, påføring af is og hvile i et mørkt, stille rum. Hvis du stadig ikke får lindring med disse enkle foranstaltninger eller med en triptan, skal du sørge for at rådføre sig med en hovedpine specialist (for eksempel en neurolog) til behandlingsmetoder, der kan virke bedst for dig.
Et ord fra Verywell
Bunden her er, at vi ved, at østrogenændringer sandsynligvis er involveret i migrænepatogenese for kvinder, men vi ved ikke præcis hvordan og det kan variere fra kvinde til kvinde.
Husk også, migræne kan være unikke oplevelser for mennesker, så hvad der virker for en person, må ikke virke for en anden. Prøv at være tålmodig under din forsøgs- og fejlproces, når du bekæmper dine menstruationsmigrainer. De fleste kvinder kan få lindring, men det kan tage lidt tid.
.
