Hvad er daglig leder og dagligdags aktiviteter?
At have evnen til at opretholde uafhængige dagligdagsaktiviteter betyder at kunne gøre de ting, du skal gøre for at tage vare på dig selv, som f.eks. At holde op med personlig hygiejne, herunder badning, barbering og omhu for dit hår eller makeup.
Andre aktiviteter i dagligdagen omfatter at blive klædt, komme rundt i dit eget hjem og spise.
Executive funktion betyder problemløsning. Så udøvende funktion definerer din evne til at gøre ting som at sy på en knap, hvis det falder af eller rydder op i et rod efter et spil. Generelt har executive-funktionen at gøre med planlægning af handlinger og at reagere på uventede begivenheder, der måske kaster din normale rutine.
Hvor langt forud for tiden kan en berøring forudsiges?
Nylige forskningsundersøgelser har vist, at et fald i ledende funktion og aktiviteter i dagligdagen kan dokumenteres så længe som 10 år før et slagtilfælde!
En undersøgelse fra Harvard School of Public Health fandt, at voksne, der oplevede forværrede dagliglivsaktiviteter, langt mere sandsynligt havde et slagtilfælde end voksne, der ikke havde problemer med at opretholde uafhængige dagligdagse aktiviteter. Forfatterne af undersøgelsen tog endda dataene et skridt videre og sammenlignede voksne, som overlevede et slagtilfælde med voksne, der døde af et slagtilfælde.
Det viste sig, at de voksne, der døde af slagtilfælde, havde et forværret niveau af uafhængighed før slagtilfælde end de voksne, som overlevede slagtilfælde.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i The Journal of Neurological Sciences, viste, at forværring af ledelsesfunktionen kunne forudsige et slagtilfælde så langt som 10 år ned ad vejen.
Undersøgelsens forfattere skriver, at "Testing for ledelsesdysfunktion kan hjælpe med at identificere personer med risiko for slagtilfælde i tide for at forhindre dem."
Ville du bemærke, om du havde et problem med executive-funktion?
Nogle mennesker kan bemærke deres eget udviklingsproblem med ledende funktion, men mange af os kan måske ikke mærke, om vi skulle opleve et tilbageslag i udøvende funktion eller aktiviteter i det daglige liv.
Ofte er en ægtefælle eller nære slægtninge, venner eller kollegaer dem, der genkender et problem med disse færdigheder. Det er meget vanskeligt at påpege nogen, at han synes at have et problem med udøvende funktion eller aktiviteter i dagligdagen. Så det bringer det næste punkt op. Er der noget du kan gøre ved det? Kan du gøre noget for at ændre chancerne for at få et slagtilfælde?
Dette er den vigtigste del af hele ideen om at forudsige et slagtilfælde. Selvom det er sandt, at forværret udøvende funktion og faldende evne til selvstændigt at udføre dagliglivets aktiviteter har forudsagt et slagtilfælde på op til 10 år ned ad linjen, betyder det ikke, at du ikke kan foretage nogle ændringer for at vende din slagrisiko. En potentiel årsag til denne association kan skyldes tilstedeværelsen af slagtilfældefaktorer, der selv forårsager "tavs" iskæmi til hjernen eller hjertet eller andre fysiske svækkelser.
Faktisk bør et fald i dine evner være et advarselsskilt for at begynde at tage vare på dit helbred, hvis du ikke allerede har gjort det.
Nogle gennemprøvede måder at vende ryglidrisikoen på er at få lægeundersøgelser og følge dit sundhedsholdets råd til at opretholde et sundt blodtryk og kontrol diabetes. Opretholdelse af sunde blodniveauer af fedt og kolesterol har vist sig at reducere risikoen for slagtilfælde. Livsstilsændringer, som f.eks. At starte moderat motion, reducere stress og, vigtigst af alt, at holde op med at ryge kan reducere risikoen for slagtilfælde dramatisk.
Hvis din elskede er den der oplever disse problemer, skal du være initiativtageren til at informere hendes læger, så hun kan få den bedste medicinske behandling, der er muligt for at reducere hendes langsigtede chancer for at få slagtilfælde og forbedre hende livskvalitet.
Kilder:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Stroke-associerede forskelle i aktivitetsgrader af daglig levealder fremstår år før slagtilfælde, Journal of the American Geriatric Society, juni 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Executive dysfunktion er en stærk slagtilfælde forudsigelse, Journal of Neurological Science, februar 2015
